Apnoe Trainer

Обсуждаются вопросы подводной охоты, фридайвинга и других видов апное-спорта.

Модераторы: DukeSS, KWAK, Grower

Ответить
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
ne!L
Участник
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 13-02-2012 20:25
Откуда: Тюмень

#1 Сообщение Добавлено: 30-03-2012 07:58 Заголовок сообщения: Apnoe Trainer

Как тренироваться по этой программе если моя максимальная задержка 2 минуты. Какими настройками пользоваться что можно менять и для чего?

Изображение

Может есть какой-нибудь FAQ?

Алексей Авдеев
Активный участник
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 17-04-2007 18:40
Откуда: Питер

#2 Сообщение Добавлено: 30-03-2012 09:39 Заголовок сообщения:

Сори, за флуд...

Натренировать задержку можно только ныряя... :D

Аватара пользователя
ne!L
Участник
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 13-02-2012 20:25
Откуда: Тюмень

#3 Сообщение Добавлено: 30-03-2012 10:09 Заголовок сообщения:

А если я хочу что бы на суше мог задерживать дыхание на 5-6 минут, то как надо настраивать эту программу :)

Аватара пользователя
hondje
Активный участник
Сообщения: 2820
Зарегистрирован: 28-04-2004 13:29
Откуда: H2O-LLAND
Контактная информация:

#4 Сообщение Добавлено: 30-03-2012 20:07 Заголовок сообщения:

В гугле набери типа O2 CO2 freediving training tables, там все уже сто раз сказано.
Для реального максимума с разогревом обычно используется таблица В с жирными паузами с пиком на 3-4 попытке.
Для 6ти минутной сухой статики надо не забыть запастись памперсами 8)
eb en vloed

Аватара пользователя
ne!L
Участник
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 13-02-2012 20:25
Откуда: Тюмень

#5 Сообщение Добавлено: 25-05-2012 22:28 Заголовок сообщения:

Да наверно 6 минут не так легко сделать :) Пока получается только 3:44.

Ответить