Форум Тетис

Ведущий форум о рекреационном и техническом дайвинге, подводной охоте и фридайвинге
Текущее время: 17-07-2018 00:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 23-08-2011 16:26      Заголовок сообщения: Курсы Пилотажа и Продвинутого Пилотажа(эффективное плавание)
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Здесь представлено описание авторских курсов, которые позволяют освоить различные эффективные способы плавания и развить умения поддерживать состояние нейтральной плавучести (зависать с толще воды). Так же здесь можно задать вопросы касаемо содержания, обучения, освоения и т.п. и записаться на курс.

1.Обучению экономичным способам плавания и умениям поддержания состояния нейтральной плавучести. (Пилотаж).
Данный курс включает 6 занятий в бассейне, все 6 занятий проходят в виде погружений. Теоретическая часть совмещена с практикой. Задачей курса является научить Вас поддерживать состояние нейтральной плавучести (зависать в толще воды) и освоить различные экономичные и рациональные способы плавания, что позволит снизить расход воздуха во время последующих погружений.
В данный курс входят следующие темы:
1.Теория по плавучести.
2.Как правильно подобрать нужное количество грузов для погружения.
3.Рациональное распределение грузов в зависимости от типа оборудования и целей погружения.
4.Принципы эффективного перемещения под водой.
5.Три экономичных способа плавания.
6.Плавание в дайв мастерской позе (спиной вперед) и развороты в этом положении.
7.Развороты вокруг своей оси в вертикальном положении.
8.Движение задним ходом.
9.Принципы проникновения в ограниченные пространства.
10.Проплытие вертикальных колец (обручей).
11.Проникновение в горизонтальное кольцо ластами вперед, головой вперед, выплытие из горизонтального кольца.
С помощью колец мы имитируем отверстия, которые могут встретиться при погружениях на открытой воде в различные затонувшие объекты или пещеры.
Для успешного освоения всех умений, которые входят в курс, разработано большое количество подготовительных и специальных упражнений. Данные упражнения позволяют более быстро и легко освоить основные умения и добиться направленного прочувствования техники плавания.

Для кого курс:
Данный курс рекомендуется дайверам всех уровней сертификации, начиная с Open Water Diver.

2. Обучению эффективному перемещению в замкнутых пространствах. (Продвинутый пилотаж).
В основе разработки методики курса Продвинутый пилотаж, который предназначен для подготовки дайвера к безопасному погружению на затонувшие объекты, лежало положение о необходимости моделирования и систематического воспроизведения в условиях бассейна реальных погружений и преодолений искусственно созданных препятствий, обеспечивая тем самым формирование у аквалангиста биомеханически целесообразной системы движений и перемещений в замкнутых пространствах.

Эффективность процесса подготовки аквалангистов к безопасному погружению на затонувшие объекты может быть повышена на основе использования методики обучения, предусматривающей моделирование и систематическое воспроизведение в условиях бассейна реальных погружений в замкнутые пространства, что значительно расширит двигательный опыт занимающихся и повысит психологическую подготовленность ныряльщика к ситуациям, с которыми он может столкнуться в условиях реального погружения, тем самым минимизировав риск принятия аквалангистом неадекватных решений влекущих за собой потерю его здоровья или гибель.

Также применение умений полученных в процессе обучения в реальной жизни значительно повышает эстетику дайвинга, раскрепощает аквалангиста, позволяет легко управлять своим телом под водой в любых ситуациях.

В курс входит 5 занятий. Все 5 занятий проходят в виде погружений. Теоретическая часть совмещена с практикой. Задачей данного курса является научить Вас эффективно перемещаться в замкнутых пространствах, освоить сложные двигательные действия, которые необходимы для полного управления положением тела в воде и управления плавучестью.
В данный курс входят следующие темы:
1.Переход в положение вниз головой с минимальным количеством движений без потери состояния нейтральной плавучести.
2.Развороты вокруг своей оси в состоянии нейтральной плавучести в положении вниз головой.
3.Горизонтальные развороты в состоянии нейтральной плавучести в горизонтальном положении.
4.Подвсплытие в горизонтальном зависе.
5.Преодоление вертикальных колец, двигаясь задним ходом.
6.Плавание на спине. Повороты в положении на спине. Переход в положение на спине из горизонтального зависа.
7.Преодоление вертикальных колец с разных сторон, из разных исходных положений.
8.Плавание в вертикальном положении тела в состоянии нейтральной плавучести.
9.Преодоление специальных учебно-тренировочных трасс имитирующих различные маршруты реального перемещения в замкнутых пространствах.
10.Преодоление учебно-тренировочных трасс образованных фигурами из колец и фигурами с контуром из веревок.
На каждом занятии даются специальные подготовительные упражнения, которые позволяют наиболее быстро освоить основные умения и расширяют двигательный запас занимающегося.


Для кого курс: Данный курс предназначен для дайверов всех уровней сертификации, не заменим для тех, кто планирует заниматься wreak и cave дайвингом.
Рекомендуется проходить после освоения умений из курса Пилотажа.


ОБЗОРНОЕ ВИДЕО ПО ПИЛОТАЖУ И ПРОДВИНУТОМУ ПИЛОТАЖУ
http://www.youtube.com/watch?v=_KFdU-6r ... e=youtu.be

Занятия проходят в бассейне УСЗК РГУФК (ГЦОЛИФК), Сиреневый бульвар 2.

Звоните для записи 8 926 951 84 29 Денис Хорошко

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Последний раз редактировалось Денис Хорошко 13-09-2013 23:12, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29-08-2011 17:54      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Продвинутый Пилотаж начнется 4 сентября - Вс. Далее пн, ср, пт.
Есть одно место! Запись по тел 8 926 951 84 29.

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26-09-2011 10:40      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
2 Октября, Воскресенье, 11.00 в бассейне УСЗК РГУФК состоится Мастер-Класс по курсам:
Пилотаж - Обучению экономичным способам плавания и умениям поддержания состояния нейтральной плавучести.
Продвинутый Пилотаж - Обучению эффективному перемещению в замкнутых пространствах.

На Мастер-Классе вы сможете:
- Пройти тестирование по умениям плавания различными способами и умениям «зависать» в толще воды.
- Ознакомиться с содержанием курсов Пилотаж и Продвинутый Пилотаж.
- Получить рекомендации по освоению любых способов плавания и сохранению нейтральной плавучести.
- Оценить уровень преподавания.

Стоимость МК 1500 руб (Оборудование включено)
Приглашаю всех желающих!

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26-09-2011 14:04      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Запись по телефону 8 926 951 84 29

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09-10-2011 19:15      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
11 октября во вторник в 19:00 в бассейне УСЗК РГУФК можно ознакомиться с программой курса "Пилотаж".

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23-10-2011 20:28      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Немного теории
Мы перемещаемся под водой с помощью ласт. Т.е. опираемся на воду лопастями и отталкиваясь от нее и собственно плывем. Для эффективного перемещения под водой при совершении гребка ластами сопротивление гребка необходимо увеличивать до максимума для усиления эффективности движения вперед. Лопасть ласты должна быть направлена перпендикулярно потоку воды, в таком случаи лобовое сопротивление максимальное и мы движемся вперед.
Направление гребка должно быть противоположно нужному движению тела.
Важно понимать, что для движения вперед вода отбрасывается назад и отбрасывается она в противоположном нужному движению тела.
Распространенной ошибкой является совершение гребка не максимальной по площади поверхностью ласты (лопастью), а преимущественно ребром лопасти. При таком движении эффект от гребка снижается, следовательно выполняется лишняя работа.

Успехов в обучении!

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04-11-2011 17:01      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Немного теории
К сожалению, достичь эффективного гребка за счет отталкивания от воды по прямой линии назад нельзя. Как только дайвер приводит в движение порцию воды ластой, он уже не может от неё получить ту же реакцию без значительного увеличения силы гребка. С этой проблемой можно справиться, совершая гребок по криволинейной траектории, т.е. опираясь ластой на неподвижные слои воды.

Успехов в обучении!

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05-01-2012 10:50      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Немного теории
Перед многими встает вопрос – «как же дышать под водой?». Дыхание под водой значительно отличается от того как мы дышим на поверхности. Что бы эффективно перемещаться под водой, дыхание не должно привязываться к циклам гребка!!! Бывают ситуации когда нужно сделать быстрее вдох и растянуть выдох, и бывает когда необходимо растянуть вдох и сделать быстрее выдох. Не стоит забывать что иногда необходимо придержать дыхание на вдохе или выдохе. Очень важно помнить, что когда мы придерживаем дыхание на вдохе, нужно не забывать делать выдох тонкой струйкой!!!! (мышцы гортани должны быть расслабленны, чтобы предотвратить риск баротравмы легких).

Успехов в обучении!

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01-03-2012 11:29      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Пример схемы учебно-тренировочной трассы из моего авторского курса "Продвинутый пилотаж".
Изображение
Изображение

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04-03-2012 15:31      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
ОБЗОРНОЕ ВИДЕО ПО ПИЛОТАЖУ И ПРОДВИНУТОМУ ПИЛОТАЖУ
http://www.youtube.com/watch?v=_KFdU-6r ... e=youtu.be
Видео снималось одной из первых выпускниц "Продвинутого пилотажа" Светланой Асиновской (Glow)

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Последний раз редактировалось Денис Хорошко 04-03-2012 18:58, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04-03-2012 17:39      Заголовок сообщения:


:cool1:


Вернуться к началу
  
 
СообщениеДобавлено: 04-03-2012 18:57      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Начинается запись на курсы Пилотажа и Продвинутого пилотажа. Старт с 9-10 марта! Запись по тел 8 926 951 84 29

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04-03-2012 22:32      Заголовок сообщения:
Участник

Зарегистрирован: 01-12-2010 08:30
Сообщения: 31


Не в сети
Денис, просто супер. И видео снято хорошо, жаль только сохранить нельзя. Удачи во всем. :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04-03-2012 22:54      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Scubacat писал(а):
Денис, просто супер. И видео снято хорошо, жаль только сохранить нельзя. Удачи во всем. :D

Спасибо!

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08-03-2012 23:54      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24-12-2007 09:32
Сообщения: 58
Откуда: Москва


Не в сети
Scubacat писал(а):
жаль только сохранить нельзя

Можно :) в ссылку перед youtube добавляете ss и будет вам счастье :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09-03-2012 00:08      Заголовок сообщения:
Участник

Зарегистрирован: 01-12-2010 08:30
Сообщения: 31


Не в сети
Спасибо, Pantera, сейчас попробую. Кому же счастья не хочется.... :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11-03-2012 20:00      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Курс Пилотажа начнется 16 марта. Занятия три раза в неделю Пн, Ср, Пт 19.00. Записаться можно по тел 8 926 951 84 29

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20-03-2012 11:11      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Немного теории
Ваша ласта - это как шпага у шпажиста, а не как метла у дворника! Фехтуйте а не метите!!!

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22-03-2012 10:29      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Думаю для многих важно, кто их учит! Поэтому расскажу о себе.
Ваш инструктор Денис Хорошко
Изображение
Мастер Спорта Международного Класса по плаванию в ластах.
2003год - стал призером Кубка Мира по плаванию в ластах. (Словакия).
Являюсь неоднократным Победителем и призером Первенств России по плаванию в ластах на дистанциях 100, 400, 800 метров подводное плавание.
2004-2005 год, член сборной команды России по плаванию в ластах.
2004 год - стал Двукратным серебряным призером Чемпионата Европы среди молодежи по плаванию в ластах на дистанциях 400 и 800 метров подводное плавание. (Венгрия).
2005 год -Чемпионом Мира среди молодежи по плаванию в ластах на дистанции 800 метров подводное плавание. (Польша).
Установил рекорд Мира среди молодежи на дистанции 800 метров подводное плавание. ( Чемпионат Мира, Польша).
2006 год - бронзовым призером Кубка России среди взрослых по плававнию ластах на дистанциях 400, 800 метров подводное плавание.
2009 год - Разработал, составил, написал методику авторского курса «Продвинутый пилотаж», на данный момент обучение поданному курсу прошло 50 человек.
2011 год - Окончил Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта Молодежи и Туризма (ГЦОЛИФК), Специализация Подводный спорт и дайвинг.

2008 год - Квалифицирован как инструктор CMAS * RUS/F00/I1/08/000542
2010 год - квалифицирован как инструктор CMAS ** RUS/F00/I2/10/000205
Специализируюсь на обучении эффективному плаванию под водой,навыкам поддержания нейтральной плавучести - Курсы "Пилотажа"и "Продвинутого пилотажа" . Так же провожу курсы CMAS */OWD, Rescue.
Буду рад видеть вас на моих курсах, по всем вопросам можно звонить по тел. +7 926 951 84 29, либо писать на khoroshko@yandex.ru
http://www.facebook.com/khoroshko

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31-05-2012 22:18      Заголовок сообщения:
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03-10-2010 18:04
Сообщения: 138
Откуда: Москва


Не в сети
Немного теории
Для того чтобы подобрать нужное количество груза, прежде всего стоит опираться на закон Архимеда. Главное сколько воды вы вытесняете, а не сколько вы весите! И обязательно учитывайте оборудование которое используете!

_________________
С уважением, Денис Хорошко
Инструктор CMAS **


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB