Как правильной дышать.

Раздел предназначен для ответов на вопросы новичков. На ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ. Ответы не по существу, флуд, насмешки - удаляются, автор оных без предупреждения отправляется в читатели на неделю.

Модераторы: трофи, KWAK, DukeSS

Сообщение
Автор
Аватара пользователя
kotop3s
Участник
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 13-08-2018 17:32
Откуда: In the Middle of the Nowhere

#21 Сообщение Добавлено: 16-08-2018 17:30 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Alex6060 писал(а):Здравствуйте! Расскажите как правильно дышать чтобы не швыряло вверх, вниз. Может есть техника дыхания с аквалангом. За ранее спасибо за понимание и ответы,советы.
Доброго дня.
Касательно вопроса - есть как минимум четыре очень важных момента:
1. Правильный подбор грузов. На OWD должны были видеть это в учебном фильме. Вывешиваемся на поверхности на сдутом BCD и вдохе вода должна быть примерно на уровне глаз. Если тонете - убираете грузы, если болтаетесь как поплавок - докидываете. После того как добились правильного положения, то пробуете выдыхать, на выдохе должны плавно уходить под воду. Не забывайте продуваться и не вывешивайтесь в "синьке". Рекомендуют еще попробовать вывеситься после дайва на пустом баллоне, когда там приемрно 50 бар, это даст более точное значение грузов, потому как пустой баллон будет создавать положительную плавучесть. С оговорками безусловно - сталь или алюминий, но это уже чрезмерные детали. О них на курсе можно узнать.
2. После того как вывесились идите на глубину метров шесть, так чтобы дно было (в условиях моря, особенно Красного смотрите, чтобы не лечь на кораллы, или еще на какую живность, можно за это и по шапке получить). Ложитесь на дно, руки вперед, придерживая инфлятор левой рукой на кнопке поддува делаем медленный вдох и чуть ждем. Вода довольно инертная среда, торопиться никогда не надо. На вдохе должно потянуть на верх. Ноги держите прямые, кончики ласт касаются дна. Поднявшись примерно градусов на 15-20 начинаете плавно выдыхать, ждите реакции, она тоже не мгновенна. На выдохе уходите вниз. Не дождавшись касания дна начинаем вдох, компенсируя тем самым изменение положения тела. Покачайтесь с минуту-две, отследите скорость реакции на вдох, попробуйте сделать выдох чуть больше, вдох чуть меньше. Почувствуйте изменение положения тела. Покачались, приступаем к третьему шагу.
3. Зависание в толще воды - садимся на дно сдуваем BCD полностью, левая рука на инфляторе. Делаем вдох, ждем реакции - пошло тело наверх или нет. Помните про инертность среды. Это важно. Если не поднимаетесь на верх, слегка коротким нажатием поддуваете BCD. BCD поддуваем перед вдохом, но после выдоха. Пробуем заново. И так, пока на вдохе не начнет тянуть вверх, а на выдохе - тянуть вниз. Все плавно и потихоньку. Оторвавшись от дна дыханием регулируем глубину зависания. Лучше если есть какой-то визуальный ориентир плитка в бассейней или шамандура. Висим минуту полторы, колебания больше 15-20 см стараемся не допускать. Так вы научитесь как минимум дыханием контролировать глубину погружения.
4. Последнее, но по важности не менее важное - визуализируйте. Представляйте себе как вы плаваете под водой, положение тела, дыхание, как вы контролируете своим дыханием глубину. Это действительно помогает.
Все остальное - могу рассказать на курсе PPB, есть еще несколько важных нюансов, не буду отнимать работу у себя и у других инструкторов, я и так рассказал слишком много. :)

И да, напоследок - ваш инструктор, сдается мне, слегка нарушил стандарты, раз он не рассказал вам об основе основ.

С уважением, Евгений.
CUL8R %username!
PADI OWSI #250593

Аватара пользователя
kotop3s
Участник
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 13-08-2018 17:32
Откуда: In the Middle of the Nowhere

#22 Сообщение Добавлено: 16-08-2018 17:56 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Вы ребята давно на ОВД то учились ?
Лет 15 назад, ну может чуть меньше. :)
Я сам на ОВД на кипре учился, инструктор был латыш, по русски все в 10 словах, вообще ничему не учил поганец, просто так с ним ныряли.
Брали 2 баллона, и ехали в бухту ныряли, даже обидно как то было, все обучение остояло в промитре фильмов в ДЦ и чтении книжки.
так что хорошо что на АОВД хоть русский товарищ был, все объяснил показал, хотя тоже молодец еще тот был )
Ни про запуск буя не рассказал, ничего такого вообще не показывал, все пришлось самому (((
Хитрый латыш отработал по новейшим стандартам PADI, где инструктор не обязан объяснять студенту все. Студент самостоятельно изучает теоретический материал, выполняет контрольные работы. Сейчас это можно сделать вообще через интернет, а не сидеть в душном классе или каюте корабля. Задача инструктора проверить контрольные работы, объяснить места, где студент совершил ошибки, закрепить понимание, чтобы студент не допускал более таких ошибок, показать и отработать со студентом навыки открытой и закрытой воды. Давно сертифицировались? Запуск буя на каком курсе был? OWD или AOWD?
CUL8R %username!
PADI OWSI #250593

Аватара пользователя
kotop3s
Участник
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 13-08-2018 17:32
Откуда: In the Middle of the Nowhere

#23 Сообщение Добавлено: 16-08-2018 17:59 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

NikKlim писал(а): А недавно и не мало я ассистировал на курсах и ОВД и АОВД, и видел как учат разные инструктора.
Прошу прощения, что влезаю, но раз пошла такая пьянка - я правильно понимаю, что вы Master Scuba Diver? Можете подсказать, в чем заключалось ваше ассестирование на курсах OWD и AOWD?

UPD: Увидел у вас в подписи DM - Divemaster? Тем не менее все равно очень интересно, в чем заключалось ваше ассистентство. Если не сочтете за труд ответить, безусловно.
CUL8R %username!
PADI OWSI #250593

Аватара пользователя
snb
Активный участник
Сообщения: 1077
Зарегистрирован: 20-10-2006 16:08
Откуда: Московская область

#24 Сообщение Добавлено: 17-08-2018 09:14 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Кстати, про мысленную визуализацию.
Есть такая книжка: Салли Свифт, "Как достичь совершенства в верховой езде". Очень советую как книжку в целом, так и особенно главу 4 "Обучение и мозг". Книжка явно пригодится многим как образчик подхода к обучению чему-либо, без привязки конкретно к верховой езде. Очень много методического материала можно взять и легко адаптировать под подводное плавание с аквалангом или под прыжки с парашютом. Книжка тоненькая, всем советую ознакомиться.
Credo quia absurdum est.

Аватара пользователя
_Ustas_
Активный участник
Сообщения: 2286
Зарегистрирован: 13-07-2010 13:48
Откуда: Минск

#25 Сообщение Добавлено: 17-08-2018 19:43 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

kotop3s писал(а): Хитрый латыш отработал по новейшим стандартам PADI, где инструктор не обязан объяснять студенту все. Студент самостоятельно изучает теоретический материал, выполняет контрольные работы. Сейчас это можно сделать вообще через интернет, а не сидеть в душном классе или каюте корабля. Задача инструктора проверить контрольные работы, объяснить места, где студент совершил ошибки, закрепить понимание, чтобы студент не допускал более таких ошибок, показать и отработать со студентом навыки открытой и закрытой воды. Давно сертифицировались? Запуск буя на каком курсе был? OWD или AOWD?
Блин, как здорово придумано, вообще напрягаться не надо)) Послушал курсанта, поправил ошибки и в путь, лепота :)
CMAS***

Аватара пользователя
kotop3s
Участник
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 13-08-2018 17:32
Откуда: In the Middle of the Nowhere

#26 Сообщение Добавлено: 19-08-2018 12:28 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

_Ustas_ писал(а): Блин, как здорово придумано, вообще напрягаться не надо)) Послушал курсанта, поправил ошибки и в путь, лепота :)
Все еще хитрее и интереснее - слушать тоже не надо. Выполнил курсант контрольную работу, и если все правильно - поскакали в воду, зачем терять время в классе, если человеку и так все понятно. В общем-то подход вполне себе логичный.
CUL8R %username!
PADI OWSI #250593

Аватара пользователя
KWAK
Модератор
Сообщения: 17684
Зарегистрирован: 22-01-2004 19:31
Откуда: =- Мальта -=
Контактная информация:

#27 Сообщение Добавлено: 19-08-2018 21:49 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

kotop3s писал(а):
_Ustas_ писал(а): Блин, как здорово придумано, вообще напрягаться не надо)) Послушал курсанта, поправил ошибки и в путь, лепота :)
Все еще хитрее и интереснее - слушать тоже не надо. Выполнил курсант контрольную работу, и если все правильно - поскакали в воду, зачем терять время в классе, если человеку и так все понятно. В общем-то подход вполне себе логичный.
Так это для того чтобы японец мог нырять с французским инструктором. А язык общения "туристический английский" моя - твоя понимай. Селява такова. Под водой уже говорить не надо. Там все жестами.
С уважением, Сергей Марков. aka KWAK.

Аватара пользователя
kotop3s
Участник
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 13-08-2018 17:32
Откуда: In the Middle of the Nowhere

#28 Сообщение Добавлено: 19-08-2018 23:48 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

KWAK писал(а): Так это для того чтобы японец мог нырять с французским инструктором. А язык общения "туристический английский" моя - твоя понимай. Селява такова. Под водой уже говорить не надо. Там все жестами.
Так, да не так. Есть оговорка. Подобный подход канает тогда и только тогда, когда у учащегося есть учебник на его родном (либо на том языке, которым владеет учащийся), во всех остальных случаях инструктор обязан вести лекции так, что бы учащийся его понял и воспринял. :) За что люблю PADI, так это за логику построения чего бы то ни было. Каждый шаг очень логичен и понятен. Работай по стандартам, а все остальное за тебя уже придумали и сделали. Красота!
CUL8R %username!
PADI OWSI #250593

Аватара пользователя
KWAK
Модератор
Сообщения: 17684
Зарегистрирован: 22-01-2004 19:31
Откуда: =- Мальта -=
Контактная информация:

#29 Сообщение Добавлено: 20-08-2018 07:02 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

kotop3s писал(а): Так, да не так. Есть оговорка. Подобный подход канает тогда и только тогда, когда у учащегося есть учебник на его родном (либо на том языке, которым владеет учащийся),
Так сейчас слава Посейдону ПАДИ сделало учебники на всех основных языках и по всем основным курсам. Так что с этим все ОК.
С уважением, Сергей Марков. aka KWAK.

alex_ng
Новичок
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 04-11-2018 13:06

#30 Сообщение Добавлено: 05-11-2018 18:58 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

просто дышите. как на поверхности, а не как в спортзале.
погрузитесь. выдохните. еще выдохните. еще выдохните. попросите кого-то ударить вас под дых, если не можете выпустить лишний воздух из легких.
а теперь спокойно дышите. :lol:

Аватара пользователя
Elf in Stone
Активный участник
Сообщения: 22968
Зарегистрирован: 27-01-2010 15:34
Откуда: Москва

#31 Сообщение Добавлено: 08-11-2018 01:47 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

NikKlim писал(а):
01-08-2018 18:49
MSDT уже! А это далеко не сотка и даже не две дайвов.
А сколько?
Я игнорирую тех, кого игнорирую. Тех, кого не игнорирую, я не игнорирую.

Skiplo
Участник
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 16-09-2015 18:46
Откуда: Costa Rica

#32 Сообщение Добавлено: 08-11-2018 07:18 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Elf in Stone писал(а):
08-11-2018 01:47
NikKlim писал(а):
01-08-2018 18:49
MSDT уже! А это далеко не сотка и даже не две дайвов.
А сколько?
самый минимум для MSDT - 200 дайвов ровно.

Аватара пользователя
Elf in Stone
Активный участник
Сообщения: 22968
Зарегистрирован: 27-01-2010 15:34
Откуда: Москва

#33 Сообщение Добавлено: 08-11-2018 13:41 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Skiplo писал(а):
08-11-2018 07:18
Elf in Stone писал(а):
08-11-2018 01:47
NikKlim писал(а):
01-08-2018 18:49
MSDT уже! А это далеко не сотка и даже не две дайвов.
А сколько?
самый минимум для MSDT - 200 дайвов ровно.
Это в стандартах прописано?
Я игнорирую тех, кого игнорирую. Тех, кого не игнорирую, я не игнорирую.

Аватара пользователя
Elf in Stone
Активный участник
Сообщения: 22968
Зарегистрирован: 27-01-2010 15:34
Откуда: Москва

#34 Сообщение Добавлено: 08-11-2018 13:44 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

NikKlim писал(а):
01-08-2018 18:49

Но но! Гасников MSDT уже!
Выпиливание с Тетиса пошло на пользу. Начал нырять в реале. :D
Я игнорирую тех, кого игнорирую. Тех, кого не игнорирую, я не игнорирую.

Аватара пользователя
NikKlim
Активный участник
Сообщения: 936
Зарегистрирован: 17-02-2016 13:37
Откуда: Москва. СЗАО
Контактная информация:

#35 Сообщение Добавлено: 08-11-2018 16:11 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

kotop3s писал(а):
16-08-2018 17:59
NikKlim писал(а): А недавно и не мало я ассистировал на курсах и ОВД и АОВД, и видел как учат разные инструктора.
Прошу прощения, что влезаю, но раз пошла такая пьянка - я правильно понимаю, что вы Master Scuba Diver? Можете подсказать, в чем заключалось ваше ассестирование на курсах OWD и AOWD?

UPD: Увидел у вас в подписи DM - Divemaster? Тем не менее все равно очень интересно, в чем заключалось ваше ассистентство. Если не сочтете за труд ответить, безусловно.
Подай, принеси, помоги, присмотри за курсантом, пока инструктор отрабатывает упражнения с другим.
Всё в рамках квалификации ДМ.

Ну а во время обучения, сидел рядом, слушал, смотрел и повторял давно пройденное.
Любитель моря,
PADI MSD
DM PADI

Аватара пользователя
BIRKA
Лучезарная.
Сообщения: 3626
Зарегистрирован: 13-04-2007 20:26
Откуда: Москва
Контактная информация:

#36 Сообщение Добавлено: 08-11-2018 18:24 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Skiplo писал(а):
08-11-2018 07:18
самый минимум для MSDT - 200 дайвов ровно.
В PADI об этом ни слова: "all PADI Instructors who have certified at least 25 PADI Divers and have earned at least five PADI Specialty Instructor certifications can be Master Scuba Diver Trainers."
Explorer 2 Instructor SNSI
N.Trimix Instructor IANTD

Аватара пользователя
Kaa
Активный участник
Сообщения: 1143
Зарегистрирован: 12-11-2003 01:01

#37 Сообщение Добавлено: 08-11-2018 18:51 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

BIRKA писал(а):
08-11-2018 18:24
Skiplo писал(а):
08-11-2018 07:18
самый минимум для MSDT - 200 дайвов ровно.
В PADI об этом ни слова: "all PADI Instructors who have certified at least 25 PADI Divers and have earned at least five PADI Specialty Instructor certifications can be Master Scuba Diver Trainers."
Конечно ни слова, но Skiplo, полагаю, считал примерно так: 100 погружений как входное условие на инструкторский экзамен + 25 проведенных OWD по 4 погружения в открытой воде в каждом + сколько-то там фунтов взносов = гордый PADI MSDT =)
Extended range snorkeler

Skiplo
Участник
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 16-09-2015 18:46
Откуда: Costa Rica

#38 Сообщение Добавлено: 09-11-2018 08:19 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Elf in Stone писал(а):
08-11-2018 13:41
Это в стандартах прописано?
Каа угадал ход мыслей
Kaa писал(а):
08-11-2018 18:51
BIRKA писал(а):
08-11-2018 18:24
Skiplo писал(а):
08-11-2018 07:18
самый минимум для MSDT - 200 дайвов ровно.
В PADI об этом ни слова: "all PADI Instructors who have certified at least 25 PADI Divers and have earned at least five PADI Specialty Instructor certifications can be Master Scuba Diver Trainers."
Конечно ни слова, но Skiplo, полагаю, считал примерно так: 100 погружений как входное условие на инструкторский экзамен + 25 проведенных OWD по 4 погружения в открытой воде в каждом + сколько-то там фунтов взносов = гордый PADI MSDT =)

Skiplo
Участник
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 16-09-2015 18:46
Откуда: Costa Rica

#39 Сообщение Добавлено: 12-11-2018 01:08 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Кстати подумалось. Что если обучать скубв дайверов так вообще можно в 150 дайвов уложиться.

Аватара пользователя
NikKlim
Активный участник
Сообщения: 936
Зарегистрирован: 17-02-2016 13:37
Откуда: Москва. СЗАО
Контактная информация:

#40 Сообщение Добавлено: 12-11-2018 08:58 Заголовок сообщения: Re: Как правильной дышать.

Skiplo писал(а):
12-11-2018 01:08
Кстати подумалось. Что если обучать скубв дайверов так вообще можно в 150 дайвов уложиться.
Если нужно просто 25 сертификатов выписать, то обучать можно найтраксу и вовсе не нырять.
Любитель моря,
PADI MSD
DM PADI

Ответить