Про еду.
Модераторы: Максим Васильев, трофи, DukeSS, KWAK
Читаю Артема Каменистого:
Водолаз – это профессия, отбирающая калории в любых количествах, сколько ни предложи. Даже в тропических морях температура воды гораздо ниже, чем у человеческого тела, а вот теплоемкость у нее на порядки выше, чем у атмосферного воздуха. Возникает своеобразный тепловой насос, действие которого нужно компенсировать за счет ресурсов организма. Эффект уменьшают скафандры и гидрокостюмы или даже густой слой жира, намазанный на ныряльщика. Но все это полумеры. Самое главное – человека на такой работе следует хорошо кормить.
Вот задумался про "хорошо кормить". Чем? И в каких количествах? Например на сафари или серия подледных...
Про то, что и как пить советов вспомнил массу
А про еду... Ну кофе перед дайвом не надо (мочегонное), чай после хорошо... Острое и соленое мне кажется перед дайвом не надо...
В общем, хотелось бы узнать про дайверское меню. Какие у кого предпочтения?, но не вообще, а именно применительно к нырялке.
Водолаз – это профессия, отбирающая калории в любых количествах, сколько ни предложи. Даже в тропических морях температура воды гораздо ниже, чем у человеческого тела, а вот теплоемкость у нее на порядки выше, чем у атмосферного воздуха. Возникает своеобразный тепловой насос, действие которого нужно компенсировать за счет ресурсов организма. Эффект уменьшают скафандры и гидрокостюмы или даже густой слой жира, намазанный на ныряльщика. Но все это полумеры. Самое главное – человека на такой работе следует хорошо кормить.
Вот задумался про "хорошо кормить". Чем? И в каких количествах? Например на сафари или серия подледных...
Про то, что и как пить советов вспомнил массу
А про еду... Ну кофе перед дайвом не надо (мочегонное), чай после хорошо... Острое и соленое мне кажется перед дайвом не надо...
В общем, хотелось бы узнать про дайверское меню. Какие у кого предпочтения?, но не вообще, а именно применительно к нырялке.
Я самый богатый человек не только в Европе, но и мире. Я собираю эмоции. (Владимир Путин)
- Вадим Александрович
- Активный участник
- Сообщения: 3659
- Зарегистрирован: 01-11-2012 17:53
- Откуда: Владимир дайвклуб *РУССКИЙ ЭКСТРИМ*
- Контактная информация:
В нашей широте предпочитаю шашлычокс,ну а на куротном боте тут уж как бог пошлет,хотя стараюсь взять на всякий случай любимые вкусняшки из отеля,все равно на обеде меня нет а олл инклюзив проплачен ,не обеднеют.Есть специальную еду и накачивать себя белковыми стероидами как бодибилдеры не считаю нужным для дайвера это,хотя после долгих погружений от манной кашки бы не отказался,минут 10 челюсть кушать отказывается
Сало
После ночного дайва, да с черным хлебушком!!!
После ночного дайва, да с черным хлебушком!!!
OWD PADI
Что тут можно сказать... Впечатление двойственное, как всегда...VetraA писал(а):Читаю Артема Каменистого:
Любим мы, любим ляпнуть что-нибудь "красивенькое", не понимая смысла. Тепловой насос - вполне определённый класс устройств, не имеющих ничего общего с описанным примером тушки в воде: замерзающая в океане тушка - это, скорее, "тепловой отсос" , там всё ровно наоборот происходит. (Впрочем... слово "своеобразный", наверное, должно всё прощать. )Возникает своеобразный тепловой насос...
А вот с этим трудно не согласиться!Самое главное – человека на такой работе следует хорошо кормить.
О, да! Я вот только что с сафари вернулась, так нас там таааак кормили - ни в сказке сказать, ни пером описать. Как на убой. Много, вкусно, отказаться просто невозможно. Теперь к весам не подхожу - только издали кошусь на них с опаской.VetraA писал(а): Самое главное – человека на такой работе следует хорошо кормить.
My head's underwater but I'm breathing fine...
- Артем
- Активный участник
- Сообщения: 4588
- Зарегистрирован: 14-02-2003 01:01
- Откуда: Североморск-Мурманск-СПб
Так всё уже определено многолетней практикой:
6.4.14. Целесообразно включать в суточный пищевой рацион в первую очередь следующие продукты: творог, сыр, молоко, простоквашу, мед, сахар, растительное масло, гречку, овсянку, овощи, зелень (кроме щавеля и шпината), фрукты. При проведении водолазных работ пища должна содержать полноценные животные белки, требуется также прием комплексных поливитаминных препаратов (типа препаратов "Декамевит", "Ундевит" и др.).
6.4.15. В дни проведения спусков не рекомендуется готовить пищу из продуктов, вызывающих усиленное газообразование в кишечнике (фасоль, горох, бобы), и употреблять блюда, возбуждающие жажду. Пища должна выдаваться водолазам не позднее чем за 2 ч до погружения. В целях снижения мочеобразования в период пребывания водолаза в холодной воде полезно за полчаса до начала спуска съесть бутерброд с селедкой.
(с) "Медицинское обеспечение водолазных спусков"
6.4.14. Целесообразно включать в суточный пищевой рацион в первую очередь следующие продукты: творог, сыр, молоко, простоквашу, мед, сахар, растительное масло, гречку, овсянку, овощи, зелень (кроме щавеля и шпината), фрукты. При проведении водолазных работ пища должна содержать полноценные животные белки, требуется также прием комплексных поливитаминных препаратов (типа препаратов "Декамевит", "Ундевит" и др.).
6.4.15. В дни проведения спусков не рекомендуется готовить пищу из продуктов, вызывающих усиленное газообразование в кишечнике (фасоль, горох, бобы), и употреблять блюда, возбуждающие жажду. Пища должна выдаваться водолазам не позднее чем за 2 ч до погружения. В целях снижения мочеобразования в период пребывания водолаза в холодной воде полезно за полчаса до начала спуска съесть бутерброд с селедкой.
(с) "Медицинское обеспечение водолазных спусков"
Дайверы - по любви, а водолазы - за деньги.
- Николай_68
- Активный участник
- Сообщения: 3928
- Зарегистрирован: 05-12-2010 21:05
- Откуда: Москва
Как сочетаются между собой эти две фразы?Артем писал(а):6.4.15. В дни проведения спусков не рекомендуется... употреблять блюда, возбуждающие жажду.
В целях снижения мочеобразования в период пребывания водолаза в холодной воде полезно за полчаса до начала спуска съесть бутерброд с селедкой.
Всплывая - выдыхай!
PADI OWD, AOWD, Deep; NDL Nitrox.
PADI OWD, AOWD, Deep; NDL Nitrox.
- BaluBig
- Активный участник
- Сообщения: 1027
- Зарегистрирован: 25-09-2007 15:04
- Откуда: Донецк, Украина
- Контактная информация:
После дневного тоже идет за милую душу. Проверено на "Страйдере" неоднократно Даже гораздо лучше, чем белковые стероиды и их сестра манная каша.Klaksa писал(а):Сало
После ночного дайва, да с черным хлебушком!!!
Buy & Fly
- Артем
- Активный участник
- Сообщения: 4588
- Зарегистрирован: 14-02-2003 01:01
- Откуда: Североморск-Мурманск-СПб
Очень просто. Там в документе (раздел раньше, я его не вставил) говорится про 3-х разовое ПИТАНИЕ водолазов. Завтрак-Обед-Ужин.Николай_68 писал(а):Как сочетаются между собой эти две фразы?
Не путать с БУТЕРБРОДОМ с селедкой, который рекомендуется за 30 мин. до спуска как "таблетка-профилактика" для удержания воды в организме.
Это не ПИТАНИЕ.
Дайверы - по любви, а водолазы - за деньги.
ТС: загляните в магазин для питания бодибилдеров. всё есть. да и по физиологии (переохлаждение/терморегуляция) почитайте более научные книги, чтоб "тепловым насосом" мозг не упражнять. дрожит организм - вот и расход энергии. (эт если совсем популярно)
- BaluBig
- Активный участник
- Сообщения: 1027
- Зарегистрирован: 25-09-2007 15:04
- Откуда: Донецк, Украина
- Контактная информация:
Кроме смысла это делать.Лавразий писал(а):ТС: загляните в магазин для питания бодибилдеров. всё есть.
Процитировали же "Медицинское обеспечение водолазных спусков", на этом можно и закрывать тему.
Buy & Fly
Селёдка - хранить - возить хлопотно. Перед погружением жую пару кусочков сырокопченой колбаски. Эффект такой же.Артем писал(а):В целях снижения мочеобразования в период пребывания водолаза в холодной воде полезно за полчаса до начала спуска съесть бутерброд с селедкой.[/i]
(с) "Медицинское обеспечение водолазных спусков"
дайвер
ага, а плитку в ванной на краску малянную "лОжить". ссылку на "книжку" дать?BaluBig писал(а):Кроме смысла это делать.Лавразий писал(а):ТС: загляните в магазин для питания бодибилдеров. всё есть.
Процитировали же "Медицинское обеспечение водолазных спусков", на этом можно и закрывать тему.
Если на все вопросы отвечать цитатами из "Медицинского обеспечения", то не темы, Тетис закрывать надо.BaluBig писал(а):Кроме смысла это делать.Лавразий писал(а):ТС: загляните в магазин для питания бодибилдеров. всё есть.
Процитировали же "Медицинское обеспечение водолазных спусков", на этом можно и закрывать тему.
Я самый богатый человек не только в Европе, но и мире. Я собираю эмоции. (Владимир Путин)
- BaluBig
- Активный участник
- Сообщения: 1027
- Зарегистрирован: 25-09-2007 15:04
- Откуда: Донецк, Украина
- Контактная информация:
Что вы, коллега! Как можно закрывать такую цацуVetraA писал(а):Если на все вопросы отвечать цитатами из "Медицинского обеспечения", то не темы, Тетис закрывать надо.
Buy & Fly