Доброго дня.Alex6060 писал(а):Здравствуйте! Расскажите как правильно дышать чтобы не швыряло вверх, вниз. Может есть техника дыхания с аквалангом. За ранее спасибо за понимание и ответы,советы.
Касательно вопроса - есть как минимум четыре очень важных момента:
1. Правильный подбор грузов. На OWD должны были видеть это в учебном фильме. Вывешиваемся на поверхности на сдутом BCD и вдохе вода должна быть примерно на уровне глаз. Если тонете - убираете грузы, если болтаетесь как поплавок - докидываете. После того как добились правильного положения, то пробуете выдыхать, на выдохе должны плавно уходить под воду. Не забывайте продуваться и не вывешивайтесь в "синьке". Рекомендуют еще попробовать вывеситься после дайва на пустом баллоне, когда там приемрно 50 бар, это даст более точное значение грузов, потому как пустой баллон будет создавать положительную плавучесть. С оговорками безусловно - сталь или алюминий, но это уже чрезмерные детали. О них на курсе можно узнать.
2. После того как вывесились идите на глубину метров шесть, так чтобы дно было (в условиях моря, особенно Красного смотрите, чтобы не лечь на кораллы, или еще на какую живность, можно за это и по шапке получить). Ложитесь на дно, руки вперед, придерживая инфлятор левой рукой на кнопке поддува делаем медленный вдох и чуть ждем. Вода довольно инертная среда, торопиться никогда не надо. На вдохе должно потянуть на верх. Ноги держите прямые, кончики ласт касаются дна. Поднявшись примерно градусов на 15-20 начинаете плавно выдыхать, ждите реакции, она тоже не мгновенна. На выдохе уходите вниз. Не дождавшись касания дна начинаем вдох, компенсируя тем самым изменение положения тела. Покачайтесь с минуту-две, отследите скорость реакции на вдох, попробуйте сделать выдох чуть больше, вдох чуть меньше. Почувствуйте изменение положения тела. Покачались, приступаем к третьему шагу.
3. Зависание в толще воды - садимся на дно сдуваем BCD полностью, левая рука на инфляторе. Делаем вдох, ждем реакции - пошло тело наверх или нет. Помните про инертность среды. Это важно. Если не поднимаетесь на верх, слегка коротким нажатием поддуваете BCD. BCD поддуваем перед вдохом, но после выдоха. Пробуем заново. И так, пока на вдохе не начнет тянуть вверх, а на выдохе - тянуть вниз. Все плавно и потихоньку. Оторвавшись от дна дыханием регулируем глубину зависания. Лучше если есть какой-то визуальный ориентир плитка в бассейней или шамандура. Висим минуту полторы, колебания больше 15-20 см стараемся не допускать. Так вы научитесь как минимум дыханием контролировать глубину погружения.
4. Последнее, но по важности не менее важное - визуализируйте. Представляйте себе как вы плаваете под водой, положение тела, дыхание, как вы контролируете своим дыханием глубину. Это действительно помогает.
Все остальное - могу рассказать на курсе PPB, есть еще несколько важных нюансов, не буду отнимать работу у себя и у других инструкторов, я и так рассказал слишком много.
И да, напоследок - ваш инструктор, сдается мне, слегка нарушил стандарты, раз он не рассказал вам об основе основ.
С уважением, Евгений.