Бессоница...

Сообщение

Natalie · Добавлено: 18-04-2007 20:09

Cableguy писал(а):А я избавился от телевизора более пяти лет назад, :

ага, перешел на интернет ?

Cableguy · Добавлено: 18-04-2007 20:22

В интернете, страшно сказать, я уже с осени 1992 года... Ну, не овсем в интернете, скажем так, в сети... C BBS-ок всё начиналось, с FIDO, и модема на 2400 bt/s...

Abirvalg · Добавлено: 18-04-2007 20:34

уезжаешь на охоту после работы.. поныряешь часика 2.. спишь после этого..мммм. вот только на работу вставать..

Александр Першанин · Добавлено: 18-04-2007 20:36

http://www.utro.ru/articles/2007/04/18/642154.shtml

Cableguy · Добавлено: 18-04-2007 20:40

А я вам так скажу, тот стресс, который я пролучал когда я был без нормальной работы, был гораздо больше всего того, что я сейчас получаю работая...

StAlkeR1975 · Добавлено: 18-04-2007 22:07

Алкоголь не советую!
Пъяница мать - горе в семье!

Кралина Анна · Добавлено: 18-04-2007 22:10

Не алкоголь, даже не обсуждается, толку от него никакого, только вред, а вот дыхательная гимнастика может быть...., хотя может еще какие волшебные средства имеются?

Abirvalg · Добавлено: 18-04-2007 22:17

одно время сидел на "донормиле".. релаксирующее..
но однажды простыв( а надо было ехать) .. вместо аспирина шипучего выпил 2 шипучки донормила.. ехал долго..

StAlkeR1975 · Добавлено: 18-04-2007 22:17

Точечный массаж! Аккупунктура кажись называется.
Точка сна находится между бровей.
Указательным пальцем дотрагиваешься до неё очень очень лёгким касанием и массируешь... касание должно быть едва чуствительным.
Глаза есссесно закрыты... и тишина.... хррррррр!
А если серьёзно, то это действует!

А йога это всё от сотоны, книжки то небось в Одессе на Малой Арнаутской пишут, какие-нибудь Гуру Семёны Шнифферсоны

Abirvalg · Добавлено: 18-04-2007 22:18

Abirvalg писал(а):одно время сидел на "донормиле".. релаксирующее..
но однажды простыв( а надо было ехать) .. вместо аспирина шипучего выпил 2 шипучки донормила.. ехал долго..

http://www.aptekaonline.ru/card_m_id-1029_long-1.html

Лана · Добавлено: 18-04-2007 22:27

Работать нужно. Регулярно и нудно.
Тогда регулярно появляется только одна мысль - "когда ж до кровати доползу"?

Причем, что обидно, только заснешь - а будильник, сука, уже опять орет...

В этой ситуации самое страшное - заснуть за рулем, перепутав место и время

Кралина Анна · Добавлено: 18-04-2007 22:33

Работать не помогает, бессоница давно, еще с универа, а с рождением ребенка недосыпание усугубилось.

Александр Першанин · Добавлено: 18-04-2007 22:43

Лана писал(а):Причем, что обидно, только заснешь - а будильник, сука, уже опять орет...

Гы

См. подпись:

Александр Першанин · Добавлено: 18-04-2007 22:46

Кралина Анна писал(а):Работать не помогает, бессоница давно, еще с универа, а с рождением ребенка недосыпание усугибилось.

Это наверняка осложнения от "самокопаний" всяких - весьма вероятная причина. Как следствие: неуверенность и снижение самооценки. Затем метания мысли и "бег по кругу". Рецепт: круг разомкнуть и что-то резко изменить (чем больше - тем лучше!). Поможет наверняка.

Лана · Добавлено: 18-04-2007 22:47

Александр Першанин писал(а):
Лана писал(а):Причем, что обидно, только заснешь - а будильник, сука, уже опять орет...
Гы См. подпись:

Ага, тебе "гы", а мне каждый день в 6 утра вставать

(и не важно, что было вечером

)....

gumanoid · Добавлено: 18-04-2007 22:51

1."Выхаживать" свое время. Если нужно до часу ночи - значит, до часу. Но не в постели, вращаясь и мучаясь, а занимаясь чем-то.
2. Прогулка за полчаса до постели.
3. Теплая ванна с солями за 20 минут до постели.
4. Открытое окно (форточка) на ночь.
5. Чайная ложка меда со стаканом теплого молока непосредственно перед постелью.
6. Наверное, главное. НЕ БЫТЬ СЕБЕ ПРОКУРОРОМ! Не циклиться на проблеме, от этого она растет.
Сочувствую. Такая же хрень была. Все вышесказанное сглаживает симптоматику, но проблема где-то в другом месте (прав Пахан). Кстати, с чем основная проблема, с засыпанием, с "рваным сном", с чем?

Кралина Анна · Добавлено: 18-04-2007 22:56

Иногда с засыпанием, чаще с рваным сном.

gumanoid · Добавлено: 18-04-2007 23:04

Ну точно, у меня так же было. Связано было с семейной проблемой, мучила эта гадость больше 2-х лет, чего только не перепробовал, и иголки, и массаж, и супер-пупер препараты. Кончилась проблема - кончилась бессонница. Иногда сейчас бывает при перегрузе на работе. Редко. Обратите особое внимание на пп. 1 и 6 моего поста. Удачи, Анна!
ЗЫ. Не поможет - стучитесь, дам контакт хорошего врача (дорогого, блин

), симптоматику снимет за 2 недели с устойчивым результатом.

Насмешник · Добавлено: 19-04-2007 05:18

gumanoid писал(а):1."Выхаживать" свое время. Если нужно до часу ночи - значит, до часу. Но не в постели, вращаясь и мучаясь, а занимаясь чем-то.
2. Прогулка за полчаса до постели.
3. Теплая ванна с солями за 20 минут до постели.
4. Открытое окно (форточка) на ночь.
5. Чайная ложка меда со стаканом теплого молока непосредственно перед постелью.
6. Наверное, главное. НЕ БЫТЬ СЕБЕ ПРОКУРОРОМ! Не циклиться на проблеме, от этого она растет.
Сочувствую. Такая же хрень была. Все вышесказанное сглаживает симптоматику, но проблема где-то в другом месте (прав Пахан). Кстати, с чем основная проблема, с засыпанием, с "рваным сном", с чем?

Ну прям,как в фильме "Мужской зигзаг".Там проблемы были несколько иные у героя,но лечение было схожим.))А вообще,мне мысль про Хороший секс перед сном и после просыпания понравилась.Лучшее лекарство!))

Cableguy · Добавлено: 19-04-2007 09:10

Есть хороший мануальный терапевт. Занимается и аккупунктурой, и иглоукалыванием, и гипнозом. Ставил на ноги и меня, и моего батю, несколько раз... 500 рублей сеанс. Сеансов обычно от 4 до 12. Могу познакомить... Но только ездить к нему придётся на юг Москвы, по понедельникам, средам, и пятницам, после четырёх-пяти вечера...