"Легкий способ бросить курить"

Открыт для обсуждения любых околотусовочных проблем. В данный раздел из других тематических разделов переносятся темы, утратившие свою ценность.

Модераторы: трофи, DukeSS, KWAK

Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Leshiy
Активный участник
Сообщения: 488
Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
Откуда: Moscow
Контактная информация:

#1 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 08:45 Заголовок сообщения: "Легкий способ бросить курить"

Знакомая прислала мне интересную книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Сама она курила 8 лет и бросила после прочтения данной книги. Я только начал её читать и пока что не могу сказать поможет-ли она мне. Если эта книжка интересна данному сообществу, могу выложить на фтп. Вроде как не здорово совмещать дайвинг и курение, я вот например хочу бросить. Может она (книжка) поможет кому-нибудь из вас. Выкладывать?
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox

ndmax
Участник
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 28-06-2004 08:15
Откуда: Москва

#2 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 09:22 Заголовок сообщения:

Сумлеваюсь сильно, что поможет МНЕ (стаж курильщика 20 лет), но все же выложи. Заранее пасиб :)

Аватара пользователя
Leshiy
Активный участник
Сообщения: 488
Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
Откуда: Moscow
Контактная информация:

#3 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 09:32 Заголовок сообщения:

ndmax писал(а):Сумлеваюсь сильно, что поможет МНЕ (стаж курильщика 20 лет), но все же выложи. Заранее пасиб :)
Я сам уже 15 лет смолю, и что-то утомило меня это :) Выложу, если еще будут желающие и если владелец фтпешника не против.
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox

Аватара пользователя
Lt_Flash
Активный участник
Сообщения: 1516
Зарегистрирован: 14-02-2005 13:24
Контактная информация:

#4 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 09:39 Заголовок сообщения:

Почему ж я буду против? Я рад любым материалам, главное - чтобы имели хоть какое-то касательство к дайвингу. А тут проблемы не вижу - слышал, что некоторые дайверы испытывают проблему с курением и нырянием...
PADI Advanced Open Water Diver
IANTD EANx Nitrox Diver

Аватара пользователя
Stamper
Участник
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 26-08-2005 09:36
Откуда: Москва

#5 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 09:43 Заголовок сообщения: Re: "Легкий способ бросить курить"

Leshiy писал(а):Знакомая прислала мне интересную книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Сама она курила 8 лет и бросила после прочтения данной книги. Я только начал её читать и пока что не могу сказать поможет-ли она мне. Если эта книжка интересна данному сообществу, могу выложить на фтп. Вроде как не здорово совмещать дайвинг и курение, я вот например хочу бросить. Может она (книжка) поможет кому-нибудь из вас. Выкладывать?
Эта книга случайно не "Медицинской энциклопедией" называется? :)
Я курить бросил, но иногда, по пятницам под пиво все же покуриваю...
Хочу бросить окончательно и бесповоротно, так что если вы эту книгу выложите буду очень признателен :)

Аватара пользователя
Leshiy
Активный участник
Сообщения: 488
Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
Откуда: Moscow
Контактная информация:

#6 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 09:47 Заголовок сообщения:

Лежит в АПЛОАДЕ, зип архив. Читайте и бросайте, надеюсь мне тоже поможет :)
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox

Аватара пользователя
Lt_Flash
Активный участник
Сообщения: 1516
Зарегистрирован: 14-02-2005 13:24
Контактная информация:

#7 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 09:56 Заголовок сообщения:

Leshiy писал(а):Лежит в АПЛОАДЕ, зип архив. Читайте и бросайте, надеюсь мне тоже поможет :)
Переложил в Books/Kurenie.
PADI Advanced Open Water Diver
IANTD EANx Nitrox Diver

Аватара пользователя
Leshiy
Активный участник
Сообщения: 488
Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
Откуда: Moscow
Контактная информация:

#8 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 09:58 Заголовок сообщения:

Lt_Flash писал(а):
Leshiy писал(а):Лежит в АПЛОАДЕ, зип архив. Читайте и бросайте, надеюсь мне тоже поможет :)
Переложил в Books/Kurenie.
Спасибо, Вы делаете очень нужное дело!!! Ваш фтп - просто кладезь полезной информации. :)
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox

Аватара пользователя
Lt_Flash
Активный участник
Сообщения: 1516
Зарегистрирован: 14-02-2005 13:24
Контактная информация:

#9 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 10:02 Заголовок сообщения:

"Если вы хотите сделать что-то быстро - поручите это самому ленивому. Он найдет способ" :) ФТП появился когда мне надоело обшаривать весь гугл в поисках крупиц инфы. Плюс было желание помочь братьям-дайверам, они ж тоже гугла мучили :) А главное - я не ожидал, что столько всего интересного засунут :)
PADI Advanced Open Water Diver
IANTD EANx Nitrox Diver

Аватара пользователя
Сергей Горпинюк
Активный участник
Сообщения: 4658
Зарегистрирован: 30-09-2002 00:01
Откуда: Moscow
Контактная информация:

#10 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 10:06 Заголовок сообщения:

После того, как бросишь курить, очень бысро набираешь вес!
Будьте бдительны! :):):)
Инструкторский опыт 15 лет. ~4500 погружений, из них более 2000 технических, IANTD Trimix Instructor-Trainer. Instructor: Inspiration eCCR, Wreck, Cave, Sidemount, Gasblender, NSS-CDS Cave Diver. Aqualung, Apeks, Atomic, Mares, Scubapro, Dive-Rite service

Аватара пользователя
Leshiy
Активный участник
Сообщения: 488
Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
Откуда: Moscow
Контактная информация:

#11 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 10:10 Заголовок сообщения:

Serg173 писал(а):После того, как бросишь курить, очень бысро набираешь вес!
Будьте бдительны! :):):)
Судя по оглавлению там про это есть глава. Думаю что не все так однозначно, наверное есть способы борьбы с этим. Но я еще не дочитал :)
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox

Аватара пользователя
Лана
Активный участник
Сообщения: 5331
Зарегистрирован: 22-07-2004 03:15
Откуда: Мальта
Контактная информация:

#12 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 10:11 Заголовок сообщения:

Leshiy писал(а):
Serg173 писал(а):После того, как бросишь курить, очень бысро набираешь вес!
Будьте бдительны! :):):)
Судя по оглавлению там про это есть глава. Думаю что не все так однозначно, наверное есть способы борьбы с этим. Но я еще не дочитал :)
есть способы борьбы.....только все равно вес набираешь :roll:
Дилетант, но профессиональный :)
А еще пожизненный пофигист и даже дауншифтер :)

Аватара пользователя
Stamper
Участник
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 26-08-2005 09:36
Откуда: Москва

#13 Сообщение Добавлено: 30-08-2005 10:21 Заголовок сообщения:

Serg173 писал(а):После того, как бросишь курить, очень бысро набираешь вес!
Будьте бдительны! :):):)

Я читал, что человек набирает вес после того как бросает курить, не потому, что у него обмен веществ меняется, а потому, что организм требует никотина, а в виду отсутствия обычного способа его получения, он пытается взять его через пищу. Кто хоть раз бросал курить, тот знает, что есть охота постоянно. От этого люди и полнеют :)
ЗЫ данная версия не претендует на единственность и правильность :)

DGM
Участник
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 01-06-2005 15:23
Откуда: СПб
Контактная информация:

#14 Сообщение Добавлено: 02-09-2005 09:51 Заголовок сообщения:

ndmax писал(а):Сумлеваюсь сильно, что поможет МНЕ (стаж курильщика 20 лет), но все же выложи. Заранее пасиб :)
У меня тоже стаж 20 лет. Не курю уже с мая без всяких книжек. Надо просто себе в голову вбить, что тебе это не нужно и перетерпеть дня три - четыре. А если самостоятельно не получается сходи вот сюда http://www.stopsmoke.ru/ и почитай. :D

Аватара пользователя
Andrew A.
Активный участник
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 01-02-2005 17:30
Откуда: Москва
Контактная информация:

#15 Сообщение Добавлено: 05-09-2005 13:29 Заголовок сообщения:

Lt_Flash писал(а):Почему ж я буду против? Я рад любым материалам, главное - чтобы имели хоть какое-то касательство к дайвингу. А тут проблемы не вижу - слышал, что некоторые дайверы испытывают проблему с курением и нырянием...
Проблемы.... Если бы просто проблемы. А то очень проблемы. Надоело жуть как курить. Никоретте жую, а ни фига. А так хочется проснуться, и вдохнуть свежесть ранего утра, а не сигаретный дым.

Отшельник 2
Активный участник
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 27-08-2002 00:01
Откуда: Москва
Контактная информация:

#16 Сообщение Добавлено: 06-09-2005 08:40 Заголовок сообщения:

Andrew A

попробуй никоретте совместить с табексом таблетками.
не знаю за счет чего, но само желание курить, табекс притупляет.

а в пики желания затянутся, типа после кофе или с утречка, или с психу, ну у кого как, в общем в периоды обострения покурить, жуешь никоретте

недельку на никоретте+табекс продержишся,
от физической зависимости освободищся

а потом только в голове дело,
просто все на самом деле
действительно просто
любой может бросить.


стаж 18 лет
последние несколько лет курил по 3-4 пачки в день мальборо белого
курить пробовал бросать раза 4 за последние пару лет

с 15 июля этого года ушел в окончательную (надеюсь ) завязку.


так что такие дела
первые дни жвачка+таблетки, а дальше просто мозги включаешь и все

как там Найк говорил... не тот что подводный охотник)))), с этого форума,
а тот что кроссовки клепает..

"джаз дуэт"

"просто сделай это!"


:D :D :D

Аватара пользователя
Leshiy
Активный участник
Сообщения: 488
Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
Откуда: Moscow
Контактная информация:

#17 Сообщение Добавлено: 06-09-2005 08:46 Заголовок сообщения:

С сегодняшнего дня не курю, чего и всем советую. А вот насчет заменителей, то в этой книжке очень хорошо написано про них. Основная идея - НЕ ПРИМЕНЯЙТЕ ЗАМЕНИТЕЛИ. Так что кто хочет бросить, прочтите прежде книгу... Я прочел, мне курить больше не надо.
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox

Отшельник 2
Активный участник
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 27-08-2002 00:01
Откуда: Москва
Контактная информация:

#18 Сообщение Добавлено: 06-09-2005 08:59 Заголовок сообщения:

"С сегодняшнего"

это конечно сильно!

насчет заменителей я с тобой не соглашусь.
когда норма для моего организма 4 пачки в день
и я его от этой нормы отключаю, то поверь мне...через 1 час на стену лезешь от нехватки никотина!!
это из моей личной практики...
так что заменители на первое время, тем кто действительно очень много курил--необходимы!!!

впрочем имхо...для каждого способ свой



андрей в посте выше забыл еще один секрет упомянуть, когда уже от никоретте и такбекса тоже откажешся, то очень очень реально помогает простая вода, захоител курить, хлопнул стакан воды, еще хочется еще стакан)))

в итоге в день выходит литров 3-5 воды, но курить желание пропадает напрочь)))

тока воду с пивом не путать!!

эффект обратный получится :D :D :D

Аватара пользователя
Leshiy
Активный участник
Сообщения: 488
Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
Откуда: Moscow
Контактная информация:

#19 Сообщение Добавлено: 06-09-2005 09:18 Заголовок сообщения:

Просто я не бросил курить, я не вижу смысла курить. Поэтому больше не курю, не надеюсь, как многие, кто бросал, продержаться подольше, а просто больше не вижу смысла.
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox

Отшельник 2
Активный участник
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 27-08-2002 00:01
Откуда: Москва
Контактная информация:

#20 Сообщение Добавлено: 06-09-2005 09:53 Заголовок сообщения:

уважаемый Leshiy

я же не спорю!
и не претендую на истину в конечной инстанции

просто лично у меня при всех предыдущих попытках бросить, была одна большая проблема, через час-два, я был готов залезть на стену, продать родину, или кого нить очень обидеть :shock:

поэтому, лично для меня временный заменитель и поступление никотина в кровь были необходимы, такие вот пироги.

у Andrew A, насколько я понимаю, проблема идентична.
поэтому я и рассказал мой способ отказа от сигарет


а вообще то без разницы, как именно бросит человек, то что подходит одному, противопоказано другому))))))

главное бросить, и что бы больше не возвращатся к этому..

а остальное неважно.

Ответить