"Легкий способ бросить курить"
Модераторы: трофи, DukeSS, KWAK
- Leshiy
- Активный участник
- Сообщения: 488
- Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Знакомая прислала мне интересную книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Сама она курила 8 лет и бросила после прочтения данной книги. Я только начал её читать и пока что не могу сказать поможет-ли она мне. Если эта книжка интересна данному сообществу, могу выложить на фтп. Вроде как не здорово совмещать дайвинг и курение, я вот например хочу бросить. Может она (книжка) поможет кому-нибудь из вас. Выкладывать?
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
Сумлеваюсь сильно, что поможет МНЕ (стаж курильщика 20 лет), но все же выложи. Заранее пасиб
- Leshiy
- Активный участник
- Сообщения: 488
- Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Я сам уже 15 лет смолю, и что-то утомило меня это Выложу, если еще будут желающие и если владелец фтпешника не против.ndmax писал(а):Сумлеваюсь сильно, что поможет МНЕ (стаж курильщика 20 лет), но все же выложи. Заранее пасиб
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
Почему ж я буду против? Я рад любым материалам, главное - чтобы имели хоть какое-то касательство к дайвингу. А тут проблемы не вижу - слышал, что некоторые дайверы испытывают проблему с курением и нырянием...
PADI Advanced Open Water Diver
IANTD EANx Nitrox Diver
IANTD EANx Nitrox Diver
Эта книга случайно не "Медицинской энциклопедией" называется?Leshiy писал(а):Знакомая прислала мне интересную книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Сама она курила 8 лет и бросила после прочтения данной книги. Я только начал её читать и пока что не могу сказать поможет-ли она мне. Если эта книжка интересна данному сообществу, могу выложить на фтп. Вроде как не здорово совмещать дайвинг и курение, я вот например хочу бросить. Может она (книжка) поможет кому-нибудь из вас. Выкладывать?
Я курить бросил, но иногда, по пятницам под пиво все же покуриваю...
Хочу бросить окончательно и бесповоротно, так что если вы эту книгу выложите буду очень признателен
Переложил в Books/Kurenie.Leshiy писал(а):Лежит в АПЛОАДЕ, зип архив. Читайте и бросайте, надеюсь мне тоже поможет
PADI Advanced Open Water Diver
IANTD EANx Nitrox Diver
IANTD EANx Nitrox Diver
- Leshiy
- Активный участник
- Сообщения: 488
- Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Спасибо, Вы делаете очень нужное дело!!! Ваш фтп - просто кладезь полезной информации.Lt_Flash писал(а):Переложил в Books/Kurenie.Leshiy писал(а):Лежит в АПЛОАДЕ, зип архив. Читайте и бросайте, надеюсь мне тоже поможет
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
"Если вы хотите сделать что-то быстро - поручите это самому ленивому. Он найдет способ" ФТП появился когда мне надоело обшаривать весь гугл в поисках крупиц инфы. Плюс было желание помочь братьям-дайверам, они ж тоже гугла мучили А главное - я не ожидал, что столько всего интересного засунут
PADI Advanced Open Water Diver
IANTD EANx Nitrox Diver
IANTD EANx Nitrox Diver
- Сергей Горпинюк
- Активный участник
- Сообщения: 4664
- Зарегистрирован: 30-09-2002 00:01
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
После того, как бросишь курить, очень бысро набираешь вес!
Будьте бдительны! :):)
Будьте бдительны! :):)
Инструкторский опыт 21 год. ~6000 погружений, из них более 2000 технических, IANTD Trimix Instructor-Trainer. Instructor: Inspiration eCCR, Wreck, Cave, Sidemount, Gasblender, NSS-CDS Cave Diver. Aqualung, Apeks, Atomic, Mares, Scubapro, Dive-Rite service
- Leshiy
- Активный участник
- Сообщения: 488
- Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Судя по оглавлению там про это есть глава. Думаю что не все так однозначно, наверное есть способы борьбы с этим. Но я еще не дочиталSerg173 писал(а):После того, как бросишь курить, очень бысро набираешь вес!
Будьте бдительны! :):)
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
- Лана
- Активный участник
- Сообщения: 5331
- Зарегистрирован: 22-07-2004 03:15
- Откуда: Мальта
- Контактная информация:
есть способы борьбы.....только все равно вес набираешьLeshiy писал(а):Судя по оглавлению там про это есть глава. Думаю что не все так однозначно, наверное есть способы борьбы с этим. Но я еще не дочиталSerg173 писал(а):После того, как бросишь курить, очень бысро набираешь вес!
Будьте бдительны! :):)
Дилетант, но профессиональный
А еще пожизненный пофигист и даже дауншифтер
А еще пожизненный пофигист и даже дауншифтер
Serg173 писал(а):После того, как бросишь курить, очень бысро набираешь вес!
Будьте бдительны! :):)
Я читал, что человек набирает вес после того как бросает курить, не потому, что у него обмен веществ меняется, а потому, что организм требует никотина, а в виду отсутствия обычного способа его получения, он пытается взять его через пищу. Кто хоть раз бросал курить, тот знает, что есть охота постоянно. От этого люди и полнеют
ЗЫ данная версия не претендует на единственность и правильность
У меня тоже стаж 20 лет. Не курю уже с мая без всяких книжек. Надо просто себе в голову вбить, что тебе это не нужно и перетерпеть дня три - четыре. А если самостоятельно не получается сходи вот сюда http://www.stopsmoke.ru/ и почитай.ndmax писал(а):Сумлеваюсь сильно, что поможет МНЕ (стаж курильщика 20 лет), но все же выложи. Заранее пасиб
- Andrew A.
- Активный участник
- Сообщения: 679
- Зарегистрирован: 01-02-2005 17:30
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Проблемы.... Если бы просто проблемы. А то очень проблемы. Надоело жуть как курить. Никоретте жую, а ни фига. А так хочется проснуться, и вдохнуть свежесть ранего утра, а не сигаретный дым.Lt_Flash писал(а):Почему ж я буду против? Я рад любым материалам, главное - чтобы имели хоть какое-то касательство к дайвингу. А тут проблемы не вижу - слышал, что некоторые дайверы испытывают проблему с курением и нырянием...
-
- Активный участник
- Сообщения: 479
- Зарегистрирован: 27-08-2002 00:01
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Andrew A
попробуй никоретте совместить с табексом таблетками.
не знаю за счет чего, но само желание курить, табекс притупляет.
а в пики желания затянутся, типа после кофе или с утречка, или с психу, ну у кого как, в общем в периоды обострения покурить, жуешь никоретте
недельку на никоретте+табекс продержишся,
от физической зависимости освободищся
а потом только в голове дело,
просто все на самом деле
действительно просто
любой может бросить.
стаж 18 лет
последние несколько лет курил по 3-4 пачки в день мальборо белого
курить пробовал бросать раза 4 за последние пару лет
с 15 июля этого года ушел в окончательную (надеюсь ) завязку.
так что такие дела
первые дни жвачка+таблетки, а дальше просто мозги включаешь и все
как там Найк говорил... не тот что подводный охотник)))), с этого форума,
а тот что кроссовки клепает..
"джаз дуэт"
"просто сделай это!"
попробуй никоретте совместить с табексом таблетками.
не знаю за счет чего, но само желание курить, табекс притупляет.
а в пики желания затянутся, типа после кофе или с утречка, или с психу, ну у кого как, в общем в периоды обострения покурить, жуешь никоретте
недельку на никоретте+табекс продержишся,
от физической зависимости освободищся
а потом только в голове дело,
просто все на самом деле
действительно просто
любой может бросить.
стаж 18 лет
последние несколько лет курил по 3-4 пачки в день мальборо белого
курить пробовал бросать раза 4 за последние пару лет
с 15 июля этого года ушел в окончательную (надеюсь ) завязку.
так что такие дела
первые дни жвачка+таблетки, а дальше просто мозги включаешь и все
как там Найк говорил... не тот что подводный охотник)))), с этого форума,
а тот что кроссовки клепает..
"джаз дуэт"
"просто сделай это!"
- Leshiy
- Активный участник
- Сообщения: 488
- Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
С сегодняшнего дня не курю, чего и всем советую. А вот насчет заменителей, то в этой книжке очень хорошо написано про них. Основная идея - НЕ ПРИМЕНЯЙТЕ ЗАМЕНИТЕЛИ. Так что кто хочет бросить, прочтите прежде книгу... Я прочел, мне курить больше не надо.
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
-
- Активный участник
- Сообщения: 479
- Зарегистрирован: 27-08-2002 00:01
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
"С сегодняшнего"
это конечно сильно!
насчет заменителей я с тобой не соглашусь.
когда норма для моего организма 4 пачки в день
и я его от этой нормы отключаю, то поверь мне...через 1 час на стену лезешь от нехватки никотина!!
это из моей личной практики...
так что заменители на первое время, тем кто действительно очень много курил--необходимы!!!
впрочем имхо...для каждого способ свой
андрей в посте выше забыл еще один секрет упомянуть, когда уже от никоретте и такбекса тоже откажешся, то очень очень реально помогает простая вода, захоител курить, хлопнул стакан воды, еще хочется еще стакан)))
в итоге в день выходит литров 3-5 воды, но курить желание пропадает напрочь)))
тока воду с пивом не путать!!
эффект обратный получится
это конечно сильно!
насчет заменителей я с тобой не соглашусь.
когда норма для моего организма 4 пачки в день
и я его от этой нормы отключаю, то поверь мне...через 1 час на стену лезешь от нехватки никотина!!
это из моей личной практики...
так что заменители на первое время, тем кто действительно очень много курил--необходимы!!!
впрочем имхо...для каждого способ свой
андрей в посте выше забыл еще один секрет упомянуть, когда уже от никоретте и такбекса тоже откажешся, то очень очень реально помогает простая вода, захоител курить, хлопнул стакан воды, еще хочется еще стакан)))
в итоге в день выходит литров 3-5 воды, но курить желание пропадает напрочь)))
тока воду с пивом не путать!!
эффект обратный получится
- Leshiy
- Активный участник
- Сообщения: 488
- Зарегистрирован: 16-03-2005 14:32
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Просто я не бросил курить, я не вижу смысла курить. Поэтому больше не курю, не надеюсь, как многие, кто бросал, продержаться подольше, а просто больше не вижу смысла.
Лиленко Евгений
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
PADI AOWD
TDI Basic Nitrox
-
- Активный участник
- Сообщения: 479
- Зарегистрирован: 27-08-2002 00:01
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
уважаемый Leshiy
я же не спорю!
и не претендую на истину в конечной инстанции
просто лично у меня при всех предыдущих попытках бросить, была одна большая проблема, через час-два, я был готов залезть на стену, продать родину, или кого нить очень обидеть
поэтому, лично для меня временный заменитель и поступление никотина в кровь были необходимы, такие вот пироги.
у Andrew A, насколько я понимаю, проблема идентична.
поэтому я и рассказал мой способ отказа от сигарет
а вообще то без разницы, как именно бросит человек, то что подходит одному, противопоказано другому))))))
главное бросить, и что бы больше не возвращатся к этому..
а остальное неважно.
я же не спорю!
и не претендую на истину в конечной инстанции
просто лично у меня при всех предыдущих попытках бросить, была одна большая проблема, через час-два, я был готов залезть на стену, продать родину, или кого нить очень обидеть
поэтому, лично для меня временный заменитель и поступление никотина в кровь были необходимы, такие вот пироги.
у Andrew A, насколько я понимаю, проблема идентична.
поэтому я и рассказал мой способ отказа от сигарет
а вообще то без разницы, как именно бросит человек, то что подходит одному, противопоказано другому))))))
главное бросить, и что бы больше не возвращатся к этому..
а остальное неважно.