Форум Тетис

При утоплении - стандартные приемы, описаны в соответсвующих инструкциях. При "рабочем тренировочном" блэкауте - 1. Держать голову над водой и транспортировать к берегу (бортику, дорожке) 2. Первым делом сорвать маску и зажим для носа (при наличии. ессно) 3. Дунуть сильно на глаза, эта зона особой ч...

А под водой каким стилем плывёшь?

Хороший вопрос!
Ками стилями можно плавать под водой без ласт? Я тут попросил недавно Лешу Молчанова поплавать под водой кролем. Он смог! Я - нет... Но не думаю, что даже он бы проплыл так 50м

Весенние курсы фридайвинга- расписание.
http://www.free-diving.ru/parser.php?r_ ... 1&a_id=649

чувствую что в башке уже некий перебор кислорода. Даже в руках чуть отдается. Перевентилировался, но думаю что сожгу быстро избыток. не бывает в башке или в руках или где угодно в теле переизбытка кислорода. Бывает недостаток улекислого газа... Именно углекислый газ и вымывается гипервентиляцией. А...

а как насчет провести курс мата... блин цитирую, не выговорить (1. Уддияна-бандхи, 2 Наули, 3. Агнисара-дхаути, 4. Капалабхати-пранаямы) .... во время выставки февральской? Съездить все-равно надо, а так и повод будет ехать не на 1 день, а на два-три.... Это интересная мысль - двухдневный ликбез во...

Что за способ Френзля? и как делается? Почему не продуться вальсавой если можно еще что -то выдохнуть? Делается вот так: http://www.free-diving.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2195 Если получается Вальсавой то можно и Вальсавой. Просто при Вальсаве используется весь корпус дыхательных мышц, а это достато...

Олег, в твоем случае сокращения диафрагмы - это не реакция на гипоксию, а судороги вследствия давления на нервный центр. Исхожу из того, что при подъеме судороги исчезают. Нужно попытаться расслабить диафрагму и можно опускаться немного глубже. Просто делай это осторожно - при упорной тренировке в р...

Вроде ж рассказал все про растяжку диафрагмы? Судя по всему, у вас (И.Олег) с этим все в порядке. Где возникает дискомфорт при погружении на 30м, если удалось продуться? Уши давить не должны. Может, это ту самую диафрагму поджало давлением? Обычно (если не упаковавались) как раз в районе 30-ти метро...

Нечто человеческое нам не чуждо . Плавание возобновится 9-го января. Но, чтоб туда пройти, нужна мед. справка. Если есть реальное желание посмотреть на эти техники воочию, то нам нужно продумать. как все это будет обставлено. На всякий случай мой телефон - 8 916 902 4947.

хорошо людям... кишками двигают. :shock: У меня вот есть голова, я в неё ем, с этим понятно. А с "Ритмичным выталкиваним диафрагмы вниз" как-то сложнее :? Уважаемый Повидлоф, а с вами можно каким-то образом встретится? Исключительно для расширения самопознания в разрезе движений диафрагмы? Всяко лу...

А диафрагма не вылезет из того места на котором сижу? А то такое чувство возникает :D Ну шутю. А что даст растяжка диафрагмы? Это для тех кому за тридцать?(метров) Дык говорю же - без фанатизма. Если раньше таких штук не делали, то организму нужно обвыкнуться с новым типом активности... Дайте себе ...

Ну что ж.... Устраивайтесь поудобнее, ослабьте галстук и расстегните вернюю пуговицу. На рубашке!!! 1. Втягивание живота на выдохе. Упритесь ладонями в колени, выдохните и втяните диафрагму. Держите диафрагму втянутой, сколько сможете. Перед вдохом слегка напрягите живот и вдохните. Отдышитесь и пов...

Больше не буду... Но ежели нужны упражнения на берегу, которые используются для растяжения и повышений силы диафрагмы - могу рассказать без мата :) Насчет статики больше 5 минут и погружения на 20м - ежели человек уши продует, то не беспокойтесь - с такой статикой он на 20м точно нырнет, даже если п...

Очень даже можно заниматься фридайвингом в бассейне серьезно, а уж диафрагму растягивать... можно вообще без бассейна. Йоговские упражнениея не пробовали? Умеете делать уддияна-бандху, наули? На мостике (чакрасана) не пробовали постоять на выдохе? ;) А уж в 6-ти метровом бассейне на полувыдохе-выдох...

Ну почему же никакой инфорации??? А вот сюда смотрели:
http://www.free-diving.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2534

Казанкова не выступала, она, по-видимому, забросила фридайвинг...

Забавно. И название города, и комикс

Совсем не у всех на глубине свяше 35 метров наступает эйфория. У некоторых - совсем наоборот... У меня были другого рода проблеммы, будете смеяться но это СТРАХ. Настраиваешься, настраиваешься, но как только становиться холодно и темно (примерно 30-35 метров) мысли типа "Давай обратно, зачем тебе эт...

Бодрый Линь писал(а): сиди себе в тине и не квакай...

Надеюсь, это не личный выпад в адрес Модератора

Эту тему так же обсуждали здесь: http://www.free-diving.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2129 Наталья с очень большой осторожностью относится к упаковке, понемногу тренируя своих учеников. Сначала плавание с одним дополнительный вдохом после полного, на следующей неделе добавляется еще один, и т.д. К полно...

220 шагов.