Как справиться с паникой ?

Сообщение

Драконыч · Добавлено: 18-12-2007 15:05

Александр 868 писал(а):Паниковал раза три уже...2 раза на поверхности.
Кроме совета успокоиться, ничего на эту тему не слышал...
Есть у кого нить конкретные примеры?
Какие способы восстановить нормальный ритм дыхания вы знаете?
Конкретный пример: Тонул на поверхности, был перегружен, забыл бросить груз и питунзу... тащил до последнего... Щас конечно понял...
Но всё же... если уж переклинило и тащишь что нить тяжелое и забыл бросить... (до берега 150-200 м, вода 2 гр. костюм мокрый 7 мм двойка ватерпруф. До него полусухой споразуб 7 мм).

Остановись! Сделай несколько глубоких вдохов (брюшное дыхание) если на поверхности -через нос. И простую фразу "Я спокоен! Всё будет хорошо" А вообще очень помогает дыхательные упражнения йоги. 1 раз в день и будет полегче.

2 Остальные-
Флеймогоны, блин!

Человек спросил реального совета про реальную ситуацию. Вот уж воистину лучше б вы писать разучились чем всякую муру нести.

BeerFood · Добавлено: 18-12-2007 15:09

Драконыч писал(а): Остановись! Сделай несколько глубоких вдохов (брюшное дыхание) если на поверхности -через нос. И простую фразу "Я спокоен! Всё будет хорошо" А вообще очень помогает дыхательные упражнения йоги. 1 раз в день и будет полегче.

В маске? Через нос? Паш, ты серьезно? Или снять маску еще перед этим? В море. В волну. И через нос вдохнуть?
С паникой дыханием не борятся. Как и со стрессом. Надо причину ликвидировать в первую очередь. Тема изначально провокационная, и то, что во флейм скатилась, туда ей и дорога. Нефиг народу воспринимать всерьез бредовые темы с бредовыми рекомендациями

AnthonU · Добавлено: 18-12-2007 15:11

BeerFood писал(а):В маске? Через нос? Паш, ты серьезно?

Да он тоже гонит! В Тата-мобиль уже не пускают, мне вон, вообще, повеситься рекомендовал

Дохтур, мля...

АМВ · Добавлено: 18-12-2007 15:12

BeerFood писал(а):
Драконыч писал(а): Остановись! Сделай несколько глубоких вдохов (брюшное дыхание) если на поверхности -через нос. И простую фразу "Я спокоен! Всё будет хорошо" А вообще очень помогает дыхательные упражнения йоги. 1 раз в день и будет полегче.
В маске? Через нос? Паш, ты серьезно? Или снять маску еще перед этим? В море. В волну. И через нос вдохнуть?
С паникой дыханием не борятся. Как и со стрессом. Надо причину ликвидировать в первую очередь. Тема изначально провокационная, и то, что во флейм скатилась, туда ей и дорога. Нефиг народу воспринимать всерьез бредовые темы с бредовыми рекомендациями

Да не, Дим, ты мягко говоря не совсем прав. Тема нужная, только опять же, амбулаторно не лечится.

Natalie · Добавлено: 18-12-2007 15:16

Драконыч писал(а): Остановись! Сделай несколько глубоких вдохов (брюшное дыхание) если на поверхности -через нос.:

Вообще-то, нужно сделать несколько глубоких выдохов....

АМВ · Добавлено: 18-12-2007 15:18

Natalie писал(а):
Драконыч писал(а): Остановись! Сделай несколько глубоких вдохов (брюшное дыхание) если на поверхности -через нос.:

Вообще-то, нужно сделать несколько глубоких выдохов....

А разве одно исключает другое?

Medvedik · Добавлено: 18-12-2007 15:24

2-3 таблетки фенозепама перед дайвом (сексом).
И как рукой, как рукой...
Применительно к "как рукой" -
снимет стресс, а не во время секса.

BeerFood · Добавлено: 18-12-2007 15:27

Medvedik писал(а): И как рукой, как рукой...
Применительно к "как рукой" -
снимет стресс

Ага, снимет потребность в самом стрессе (сексе). Вот. Вот и пришли к решению проблемы, как бороться со стрессом и паникой.

Балу · Добавлено: 18-12-2007 15:28

BeerFood писал(а):
Medvedik писал(а): И как рукой, как рукой...
Применительно к "как рукой" -
снимет стресс
Ага, снимет потребность в самом стрессе (сексе). Вот. Вот и пришли к решению проблемы, как бороться со стрессом и паникой.

опять же аргумент против соло дайвинга

BeerFood · Добавлено: 18-12-2007 15:29

Балу писал(а):
BeerFood писал(а):
Medvedik писал(а): И как рукой, как рукой...
Применительно к "как рукой" -
снимет стресс
Ага, снимет потребность в самом стрессе (сексе). Вот. Вот и пришли к решению проблемы, как бороться со стрессом и паникой.
опять же аргумент против соло дайвинга

Наоборот, это аргумент за соло-дайвинг!

Medvedik · Добавлено: 18-12-2007 15:35

BeerFood писал(а):Наоборот, это аргумент за соло-дайвинг!

Или за соло-секс?

Балу · Добавлено: 18-12-2007 15:41

Medvedik писал(а):
BeerFood писал(а):Наоборот, это аргумент за соло-дайвинг!
Или за соло-секс?

Это что способ борьбы с паникой?
Хе-хе представляю дайвера - в одной руке питомза, а другой со стрессом усиленно борется...

Ёшкин Кот · Добавлено: 18-12-2007 15:42

Так-с. Съехали. Паника во время секса с авоськой на поверхности.
Уважаемый БирФуд ! Я понимаю, что Вы не специально, что так получается, но ведь это же уже клиника !

BeerFood · Добавлено: 18-12-2007 15:42

Вот для самоспасения изначально нужно было от питомзы избавиться

BeerFood · Добавлено: 18-12-2007 15:45

Ёшкин Кот писал(а):Так-с. Съехали. Паника во время секса с авоськой на поверхности.
Уважаемый БирФуд ! Я понимаю, что Вы не специально, что так получается, но ведь это же уже клиника !

Клиника тут:

Драконыч писал(а): Остановись! Сделай несколько глубоких вдохов (брюшное дыхание) если на поверхности -через нос. И простую фразу "Я спокоен! Всё будет хорошо" А вообще очень помогает дыхательные упражнения йоги. 1 раз в день и будет полегче.

а еще большая клиника, у тех, кто всерьез воспринял первоначальный пост. Автор, кстати, больше не появлялся. Если бы писал всерьез и реально интересовался решением проблемы, участвовал бы в дискуссии.
ЗЫ: Времена идут, а некоторые личности не меняются...

Балу · Добавлено: 18-12-2007 15:48

Ёшкин Кот писал(а):Так-с. Съехали. Паника во время секса с авоськой на поверхности.
Уважаемый БирФуд ! Я понимаю, что Вы не специально, что так получается, но ведь это же уже клиника !

Эта тема - клиника с самого начала, Бирфуд тут совсем не при чем.
Мне первый пост сразу напомнил мультик про Простоквашино и исторические слова неизвестного бобра, - "Дурень, бросай ружье и всплывай"

ЗЫ 2All Кончайте уже к Диме придираться... з собой смотреть надо!

Ёшкин Кот · Добавлено: 18-12-2007 15:54

Может, топик - и провокация, но тема - весьма.

Неоднократно уже слышал рассказы про то, что после сбора гребешка, или мидий, или рапанов, и будучи в АВМках - народ нарывался на жабу, которая даже не допускала мысли, что эту авоську нужно выбросить, чтоб остаться живым.

То же и с прокатным ремнем.

Отсюда и паника.

BeerFood · Добавлено: 18-12-2007 15:59

Ёшкин Кот писал(а):Может, топик - и провокация, но тема - весьма.

Неоднократно уже слышал рассказы про то, что после сбора гребешка, или мидий, или рапанов, и будучи в АВМках - народ нарывался на жабу, которая даже не допускала мысли, что эту авоську нужно выбросить, чтоб остаться живым.

Отсюда и паника.

А я о чем писал?

BeerFood писал(а):Вот для самоспасения изначально нужно было от питомзы избавиться

BeerFood писал(а): Надо причину ликвидировать в первую очередь.

BeerFood писал(а):Психику свою тренировать. На берегу. И в воду не лезть до тех пор, пока устойчивость к стрессу и умение соображать в критической ситуации не отработается.

Кошак, порой попытка умничать приводит к тому, что человек выглядит глупо. Не все надо воспринимать всерьез. И автомат выбрось, еще хвост себе прострелишь ненароком в приступе занудства.

IgorOK · Добавлено: 18-12-2007 17:02

BeerFood писал(а):
Ёшкин Кот писал(а):Так-с. Съехали. Паника во время секса с авоськой на поверхности.
Уважаемый БирФуд ! Я понимаю, что Вы не специально, что так получается, но ведь это же уже клиника !
Клиника тут:
Драконыч писал(а): Остановись! Сделай несколько глубоких вдохов (брюшное дыхание) если на поверхности -через нос. И простую фразу "Я спокоен! Всё будет хорошо" А вообще очень помогает дыхательные упражнения йоги. 1 раз в день и будет полегче.
а еще.... Автор, кстати, больше не появлялся....

Так вышло: цирк уехал, а зоопарк остался

MadPaul · Добавлено: 18-12-2007 17:06

Паника разная бывает...
Я вот как то прыгнул за борт, будучи опенком там, где 15 метров, а оказалось, что все 35

На 30 метрах я остановился поняв, что что то не то... Запаниковал жутко - под термоклином, опыта мало, видимость плохая (секунд 30 паниковал). Потом убедился, что глубже не падаю, сориентировался по компасу, поплыл к берегу. На глубине 24 метра совершил свои ПЕРВЫЕ снимки себя любимого и бади (я - аватара). После всплытия (по компу) - время 17 минут, остаток 30 бар - стресс

Кстати, после этого погружения пошел на адванса учиться.

Другой раз как то всплыли - и никого вааще - только чайки и нерпы.
Любопытные собаки, что те, что те - одни норовят за ласту потрогать, другие на голову по...ть:) Большой паники не было - знали, что чайкам слабо, нерпам страшно, а друзья не бросят - так и произошло.

Не знаю, может это от того, что люблю море - работал в море, много лет мечтал о нем, может просто не было таких ситуаций.
Помню в детстве (одно из самых первых воспоминаний) плаваля в море на матрасе возле берега. Волной скинуло с него и все - до дна не достаю, плавать не умею. Как ни странно, паники не было (только стресс наверное

) - поднял руки, почувствовал, что над поверхностью - начал ими махать - папа достал.

Итог: во всех трех случаях стресс имел место быть (в первом случае у меня вообще был 15 литровый баллон). Просто один раз (первый) это была достаточная подготовка (не достаточная, чтобы так глубоко нырять - смотри расход, но достаточная, чтобы не запаниковать), другие разы -просто вера в то, что ты не один и тебя не бросят.

П.С.: это,опять же, имхо, но право слово - не стоит даже такую тему флеймить, а потом кричать - это BeerFood виноват - все на х... перевел - первые подачи не от него были.