Физподготовка дайверов

Сообщение

VitekSt · Добавлено: 14-11-2008 23:29

Вот мне стало интересно, сколько дайверов уделяют этому внимание? Если да, то кто, что и как часто делает для поддержания хорошей формы?

Фишкин · Добавлено: 14-11-2008 23:33

Бассейн еженедельно, каток. Не для формы - для удовольствия.

Матраскин · Добавлено: 14-11-2008 23:37

Фитнесс - шмитнесс, йога, физзарядка по утрам - растяжка, дыхание, пранайямы. Скакалка.

Дайвцентр САДКО- Хургада · Добавлено: 14-11-2008 23:39

По моему подобная тема была некоторое время назад.

VitekSt · Добавлено: 15-11-2008 00:04

Йоги, пранайамы и пр. это хорошо, но на мой взгляд больше подходит для фридайверов. Хотя это безусловно будет полезно и дайверу. Сам когда-то что-то пытался делать, но как правило этот процесс требует достаточно много времени и системности, что не всегда получается.

Я, например, пока только бегаю. Вот думаю включить к этому скакалку.

Фишкин · Добавлено: 15-11-2008 00:08

Скакалка для филировки задних частей?

VitekSt · Добавлено: 15-11-2008 00:14

Фишкин писал(а):Скакалка для филировки задних частей?

Я не знаю о чём Вы говорите

А вообще для дыхания.

Матраскин · Добавлено: 15-11-2008 00:14

Когда пришел в техно, подправил спину и плечи под руководством тренера на тренажерах и со штангой.

Sunnymite · Добавлено: 15-11-2008 00:24

Я хожу в тренажёрный зал. Стараюсь 4 раза в неделю. Занимаюсь со штангой, гантелями, итд. Ну по утрам еще стараюсь 20-40 отжиманий, и 20-50 приседаний.
Раньше еще ходил в сауну и в бассейн по воскресениям. Сейчас не получается.
Ну, из пистолета еще стреляю, хотя это тоже не для дайвинга, а для удовольствия

Матраскин · Добавлено: 15-11-2008 00:34

Спортивная пулевая стрельба - прямой путь к скалиозу и межпозвоночным грыжам. Это я Вам серьезно говорю. Страшные статические нагрузки.

Фишкин · Добавлено: 15-11-2008 01:06

VitekSt писал(а):
Фишкин писал(а):Скакалка для филировки задних частей?
Я не знаю о чём Вы говорите

А вообще для дыхания.

Перепутал со скалкой - применяют при массаже сабжа. Прошу извинить.

vioch · Добавлено: 15-11-2008 01:07

Регулярно посещаю тренажёрный зал.

Матраскин · Добавлено: 15-11-2008 01:29

Фишкин писал(а):
VitekSt писал(а):
Фишкин писал(а):Скакалка для филировки задних частей?
Я не знаю о чём Вы говорите

А вообще для дыхания.
Перепутал со скалкой - применяют при массаже сабжа. Прошу извинить.

Месье,
Вы тонкий извращенец.

Обламыватель · Добавлено: 15-11-2008 02:20

матраскин писал(а):Фитнесс - шмитнесс, йога, физзарядка по утрам - растяжка, дыхание, пранайямы. Скакалка.

Ага, а после этого плата №6

Обламыватель · Добавлено: 15-11-2008 02:28

Обламыватель писал(а):
матраскин писал(а):Фитнесс - шмитнесс, йога, физзарядка по утрам - растяжка, дыхание, пранайямы. Скакалка.
Ага, а после этого плата №6

В дополнение могу сообщить, что лучшая подготовка для дайвера это "пить надо меньше", тогда и здоровье будет целее.

Tolyn · Добавлено: 15-11-2008 10:33

Тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Бассейн тоже очень хорошо, но времени на него не осталось

. Занимался дыхательным аппаратом Фролова, по теории все здорово, практически, к СВОЕМУ сожалению ничего не ощутил, хотя занимался более 3-х месяцев. Ну это отдельный разговор

VVB · Добавлено: 15-11-2008 11:43

Использую сон по 12-15 часов в сутки и различные спиртные напитки, большей частью крепкие.

VonShlikken · Добавлено: 15-11-2008 13:34

матраскин писал(а):Спортивная пулевая стрельба - прямой путь к скалиозу и межпозвоночным грыжам. Это я Вам серьезно говорю. Страшные статические нагрузки.

Я думаю, речь не о спортивной, а о практической стрельбе идет. Там нагрузки гораздо равномернее.

Lexa Minnii БЧ -3 · Добавлено: 15-11-2008 15:39

Как то после растяжения связок,полученных при кульбите с 15 литровой стальной спаркой, и 6 месяцев хромания, врач посоветовал загружать ноги. Приседание со штангой, так втянулся, что уже 3 года, постоянно хожу в зал, 5 раз в неделю, свободные веса, беговая дорожка, бассейн. Теперь 15 литровая спарка да же тяжелой не кажется, в 10 литровая вообще не в счет.

VitekSt · Добавлено: 15-11-2008 18:07

Я столкнулся с тем, что когда есть интерес к этой теме, можно придумать довольно насыщенную физкультурную программу. Но идёт время, интерес проходит, начинаешь пропускать и всё... Так что принял решение выбирать упражнения постепенно, чтоб не занимало очень много времени (к сожалению, ходить 5 раз в неделю в тренажёрный зал - не для меня).

Подскажите тогда, кто в теме. На какую часть тела обратить внимание именно в плане техно - таскания тяжестей?