Apnoe Trainer
Модераторы: DukeSS, KWAK, Grower
Как тренироваться по этой программе если моя максимальная задержка 2 минуты. Какими настройками пользоваться что можно менять и для чего?
Может есть какой-нибудь FAQ?
Может есть какой-нибудь FAQ?
-
- Активный участник
- Сообщения: 571
- Зарегистрирован: 17-04-2007 18:40
- Откуда: Питер
Сори, за флуд...
Натренировать задержку можно только ныряя...
Натренировать задержку можно только ныряя...
А если я хочу что бы на суше мог задерживать дыхание на 5-6 минут, то как надо настраивать эту программу
- hondje
- Активный участник
- Сообщения: 2820
- Зарегистрирован: 28-04-2004 13:29
- Откуда: H2O-LLAND
- Контактная информация:
В гугле набери типа O2 CO2 freediving training tables, там все уже сто раз сказано.
Для реального максимума с разогревом обычно используется таблица В с жирными паузами с пиком на 3-4 попытке.
Для 6ти минутной сухой статики надо не забыть запастись памперсами
Для реального максимума с разогревом обычно используется таблица В с жирными паузами с пиком на 3-4 попытке.
Для 6ти минутной сухой статики надо не забыть запастись памперсами
eb en vloed
Да наверно 6 минут не так легко сделать Пока получается только 3:44.