Всем привет!
В прошлом году увлекся подохотой и сейчас меня интересуют методики тренировок по задержке дыхания. Почитал о тренажере и вот призадумался не купить ли его?
Может кто-нибудь пользовался этим девайсом? Как результаты?
Увеличивается ли объем легких, задержка дыхания?
подохота и тренажер Фролова
Модераторы: KWAK, DukeSS, Grower
Я рискую, чтобы жить..
-
Andre
- Активный участник
- Сообщения: 1926
- Зарегистрирован: 24-10-2004 01:13
- Откуда: Рига
- Контактная информация:
daredevil
А где можно посмотреть на это чудо?
Лучшая тренировка - это охота. Чем больше охотишься, тем больше опыт. А время задержки - не самое главное,ИМХО, в подводной охоте. Для фридайверов - да. Очень важен в задержке психологический фактор, а это опять же опыт.
А где можно посмотреть на это чудо?
Лучшая тренировка - это охота. Чем больше охотишься, тем больше опыт. А время задержки - не самое главное,ИМХО, в подводной охоте. Для фридайверов - да. Очень важен в задержке психологический фактор, а это опять же опыт.
Если не умеешь плавать - ныряй!
На счёт тренажера frolov.com
по поводу опыта охоты полностью согласен, но всёже тренировка должна быть т.к охота в основном морская(также собираю мидии трепанг и т.д. со дна).
Я не совсем правильно сформулировал вопрос, зимой у меня спортивный интерес достичь к лету макс. задержки дыхания за огранич срок, также я тренирую динамику.
По поводу програм тренировок, я после 4 мес тренировок застопорился на одном месте(вот уже 2 мес) 4мин задержка статика(дома лёжа),в бассейне из за волнения?не больше 3мин, 70 (+-)2 метра динамика без ласт.
Может здесь есть тренеры кот богут помочь с выбором программы тренировок.
Да тренируюсь 4-5 раз в неделю.
по поводу опыта охоты полностью согласен, но всёже тренировка должна быть т.к охота в основном морская(также собираю мидии трепанг и т.д. со дна).
Я не совсем правильно сформулировал вопрос, зимой у меня спортивный интерес достичь к лету макс. задержки дыхания за огранич срок, также я тренирую динамику.
По поводу програм тренировок, я после 4 мес тренировок застопорился на одном месте(вот уже 2 мес) 4мин задержка статика(дома лёжа),в бассейне из за волнения?не больше 3мин, 70 (+-)2 метра динамика без ласт.
Может здесь есть тренеры кот богут помочь с выбором программы тренировок.
Да тренируюсь 4-5 раз в неделю.
Я рискую, чтобы жить..
Дело в том, что некотрые методы йогов я использовал в своих тренировках.
После просмотра ролика, чемпиона по статике 8.58мин http://www.aida-international.org/video/tom858.avi
стало интересна его техника вначале расслабление, потом небольшая гипервентиляция, задержка, но вот самое интересное: во время задержки он периодически выпускает воздух?
Попробовал дома также, задержка в районе 2 мин рекордом даже не пахнет((
После просмотра ролика, чемпиона по статике 8.58мин http://www.aida-international.org/video/tom858.avi
стало интересна его техника вначале расслабление, потом небольшая гипервентиляция, задержка, но вот самое интересное: во время задержки он периодически выпускает воздух?
Попробовал дома также, задержка в районе 2 мин рекордом даже не пахнет((
Я рискую, чтобы жить..
-
hondje
- Активный участник
- Сообщения: 2820
- Зарегистрирован: 28-04-2004 13:29
- Откуда: H2O-LLAND
- Контактная информация:
Дак тебе мидии собирать или мировые рекорды бить (или бить мировой рекорд по сбору мидий за 8 минут 
).
У более-менее крутых статика на тренировке (с бадди) )идет серией 2-4-6 минут. Пик на 3-4 попытке.
Если у тебя нормальная тренировка (1-2 часа) 4-5 раз в неделю, то значит ты профи и в остальное время только ешь и спишь, соответственно здесь тебе помощи не будет.
).У более-менее крутых статика на тренировке (с бадди) )идет серией 2-4-6 минут. Пик на 3-4 попытке.
Если у тебя нормальная тренировка (1-2 часа) 4-5 раз в неделю, то значит ты профи и в остальное время только ешь и спишь, соответственно здесь тебе помощи не будет.
eb en vloed
Тренируюсь 1 час и иногда дома, но без более опытного напарника или тренера тяжело. иногда расслабишься, отлыниваешь.
Подскажите статьи по релаксации.
Расскажите как вы расслабляетесь при задержке дыхания, о чём думаете/недумаете.
Может у кого-нибудь есть программы тренировок чемпионов мира по аноэ и др. на любом языке.
Зашел на сайт (spearfishing.ru) там тренируют по методе U.Pelizzari.
Да кстати ктонибудь проходил обучени по подобным программам?
Подскажите статьи по релаксации.
Расскажите как вы расслабляетесь при задержке дыхания, о чём думаете/недумаете.
Может у кого-нибудь есть программы тренировок чемпионов мира по аноэ и др. на любом языке.
Зашел на сайт (spearfishing.ru) там тренируют по методе U.Pelizzari.
Да кстати ктонибудь проходил обучени по подобным программам?
Я рискую, чтобы жить..
-
hondje
- Активный участник
- Сообщения: 2820
- Зарегистрирован: 28-04-2004 13:29
- Откуда: H2O-LLAND
- Контактная информация:
Aaaa, я думал ты плаваешь столько. У меня вот третья плавательная тренировка в неделю уже идет в натяг (точнее после нее уже все по барабану, в особенности работа )
В сухую результаты меньше, чем в теплой воде, imho. Рефлекс млекопитающего не срабатывает, а мозги его не заменят.
Но не пытайся это делать в ванне. Утопление при температуре воды выше температуры тела реанимации не подлежит.
На DeeperBlue.net в форуме есть много инфы.
Таня Стр. "завещала" нам повторять какой либо стишок или песенку во время задержки. Ну или молиться, что проснешься У меня есть такая, примерно 40 сек, 3 раза - 2 минуты, 5 - 3 минуты итд.
Сам хочу подняться на Пелицари , но это только мечты...
)В сухую результаты меньше, чем в теплой воде, imho. Рефлекс млекопитающего не срабатывает, а мозги его не заменят.
Но не пытайся это делать в ванне. Утопление при температуре воды выше температуры тела реанимации не подлежит.
На DeeperBlue.net в форуме есть много инфы.
Таня Стр. "завещала" нам повторять какой либо стишок или песенку во время задержки. Ну или молиться, что проснешься
У меня есть такая, примерно 40 сек, 3 раза - 2 минуты, 5 - 3 минуты итд.Сам хочу подняться на Пелицари , но это только мечты...
eb en vloed
пробовал я такую методу (петь песню) поначалу хорошо но что-то не то.
Сейчас стараюсь не думать, что я не дышу(как бы забываю), но только вспоминаю с удивлением замечаю как сокращается диафрагма и дико хочется дышать.
На счет начала тренировок когда стстика была 45.сек, а динамика 15 метров- тренировался как проклятый(6-7 раз в неделю), была цель 50 метров динамики, сейчас это пустяк и как то стимул пропал, уже не изматываю себя. Нет напрника который со мной плавал бы столько же как я.
Раньше я соревновался кто дальше проплывет, а сейчас среди моих знакомых нет мне конкурентов.
ТАК что соревновательный метод на мой взгляд очень эффективен.
Мне интересно посещают ли данный форум инструкторы по подводному плаванию? Ведь в СССР была одна из лучших школ под.плавания. Может методики сохранились.
ДА, расскажите кто-как тренируется в бассейне, хочу сравнить со своей методой.
Сейчас стараюсь не думать, что я не дышу(как бы забываю), но только вспоминаю с удивлением замечаю как сокращается диафрагма и дико хочется дышать.
На счет начала тренировок когда стстика была 45.сек, а динамика 15 метров- тренировался как проклятый(6-7 раз в неделю), была цель 50 метров динамики, сейчас это пустяк и как то стимул пропал, уже не изматываю себя. Нет напрника который со мной плавал бы столько же как я.
Раньше я соревновался кто дальше проплывет, а сейчас среди моих знакомых нет мне конкурентов.
ТАК что соревновательный метод на мой взгляд очень эффективен.
Мне интересно посещают ли данный форум инструкторы по подводному плаванию? Ведь в СССР была одна из лучших школ под.плавания. Может методики сохранились.
ДА, расскажите кто-как тренируется в бассейне, хочу сравнить со своей методой.
Я рискую, чтобы жить..
(Personal Info
Name Glenn Venghaus
Date of Birth 12 March 1966
Nationality Dutch
Freediving since 2002
Personal Records
Static Apnea 6min 45sec (national record)
Static Apnea Dry 7min 00sec
Dynamic Apnea 100 meter
Dynamic Apnea NF 62 meter
Constant Weight 37,8 meter
Constant Weight NF 20 meter
Free Immersion 35 meter
Variable Weight 32 meter)
данные взяты ссайта glennvenghaus.com.
странно статика 6.45, а динамика без ласт такая маленькая?
Я чувствую, что сущ разные тренировки отдельно на статику и динамику, интересно можно ли достичь хороших рез во всём?
Name Glenn Venghaus
Date of Birth 12 March 1966
Nationality Dutch
Freediving since 2002
Personal Records
Static Apnea 6min 45sec (national record)
Static Apnea Dry 7min 00sec
Dynamic Apnea 100 meter
Dynamic Apnea NF 62 meter
Constant Weight 37,8 meter
Constant Weight NF 20 meter
Free Immersion 35 meter
Variable Weight 32 meter)
данные взяты ссайта glennvenghaus.com.
странно статика 6.45, а динамика без ласт такая маленькая?
Я чувствую, что сущ разные тренировки отдельно на статику и динамику, интересно можно ли достичь хороших рез во всём?
Я рискую, чтобы жить..
-
hondje
- Активный участник
- Сообщения: 2820
- Зарегистрирован: 28-04-2004 13:29
- Откуда: H2O-LLAND
- Контактная информация:
Это точно не я Но в Голландии планка фридайвинга очень низкая, несмотря на очень сильных плавцов и практически 100% умение плавать у местных жителей (негроарабы не в счет), ты на Германию-Францию-Италию-Англию равняйся.
Вот результаты Dutch Open проходившем в декабре 2004.
Рекорды - дело скользкое, на тренировке одно, на соревнованиях совсем другое. И попыток не равное количество и очень тонкая грань между результатом и полной дисквалификацией.
Но в Голландии планка фридайвинга очень низкая, несмотря на очень сильных плавцов и практически 100% умение плавать у местных жителей (негроарабы не в счет), ты на Германию-Францию-Италию-Англию равняйся.Вот результаты Dutch Open проходившем в декабре 2004.
Рекорды - дело скользкое, на тренировке одно, на соревнованиях совсем другое. И попыток не равное количество и очень тонкая грань между результатом и полной дисквалификацией.
eb en vloed