У кого задержка более 4-х минут - откликнитесь!

Сообщение

Доктор Сыч · Добавлено: 23-10-2007 20:21

У кого задержка более 4-х минут в статике - откликнитесь! Меня интересуют субъективные ощущения расписанные по времени, маленькие хитрости и приемы, помогающие отдалить вдох, время отдыха между задержками, Методы тренировки, стаж. Достижения в динамике. Личные мнения по достижению результата.
Это нужно для научной статьи. Да и другим будет интересен обмен мнениями. Спасибо.

hondje · Добавлено: 23-10-2007 22:02

этих что ли?. Туда и стучись ...

Доктор Сыч · Добавлено: 24-10-2007 13:19

а что простые смертные такого не могут? я знаю многих, у кого задержка больше 5-ти минут в статике, и ничего....

Andre · Добавлено: 24-10-2007 15:08

А какой там опыт? По-моему, все дело в голове. Расслабился, отключил мысли и можно перевалить рубеж в 5 мин. Поэтому скорее всего нужно уметь правильно расслабляться. Ну и не злоупотреблять гипервентеляцией, кто ею пользуется. А то у нас на соревнованиях один опытный подвох улетел на 4 минуте. Вытащили, а он на часы сразу смотрит - как там задержка. Но это взгляд подвоха. У фридайверов свой взгляд на эти вещи.

hondje · Добавлено: 24-10-2007 16:20

Доктор Сыч писал(а):я знаю многих, у кого задержка больше 5-ти минут в статике, и ничего....

так и спроси их про секретную кнопку. Главное от перепака до начала не блекануть, это в двойне обидно

Сержик · Добавлено: 25-10-2007 00:49

У меня 4:30 только я ничего не помню

Вова (СПб) · Добавлено: 25-10-2007 07:58

маленькие хитрости и приемы... может, еще и программу тренировок полностью выложить?

Доктор Сыч · Добавлено: 25-10-2007 13:09

а что такой секрет? или есть твои личные разработки, ноу-хау, так сказать? так и пользуйся на здоровье. Думаю всегда найдутся люди с более открытой душой

hondje · Добавлено: 25-10-2007 14:55

у всех, кто этим занимается, есть свои личные наработки, потому что мы все разные. То что подходит одному, не подходит другому. Один делает свой максимум на полной упаковке, другой наоборот на полувыдохе. Одни сильно разминаются перед основной попыткой, другие вообще не разминаются и сразу дают результат из мировой десятки. Обобщить все это просто невозможно (имхо).

Доктор Сыч · Добавлено: 25-10-2007 16:44

я же и прошу - не обобщать, не давать универсальных советов, а рассказать свои личные приемы и личные ощущения

Кампох · Добавлено: 25-10-2007 17:21

Вот тут есть http://apox.ru/forum/index.php?showtopi ... =0&start=0 как я с 2.40 до 4.30 дошел.

ojingo · Добавлено: 26-10-2007 05:33

У меня 4:05. Летал к звездам

Willyam Bradberry · Добавлено: 26-10-2007 09:35

Доктор Сыч писал(а):а что такой секрет? или есть твои личные разработки, ноу-хау, так сказать? так и пользуйся на здоровье. Думаю всегда найдутся люди с более открытой душой

5 баллов!
А то действительно превратили духовное совеншенство в средство наживы...

Доктор, ты в Лайтхауз загляни =)

Вова (СПб) · Добавлено: 26-10-2007 10:33

Ну, во-первых - просто жалко, ведь информации - сколько хочешь - интернет, книги - ищущий найдет, а скомпонованная программа, испытанная - дорого стоит. Те, кто учит фридайвингу, собирают неплохие деньги за фигню гораздо меньшей реальной ценности (ИМХО) -правда диплом дают красивый и к соревнованиям допускают.
Во-вторых - упражнения достаточно сложные, делать надо с умом, постепенно, но в процессе тренировки возникает желание продолжать, когда надо остановиться.(последствия - сам еще не знаю, но авторы конкретного упражнения запрещали категорически продолжать)- ну и что, повесить - читайте типа? Нет, ищите, тем более что и так инфы достаточно.

olly · Добавлено: 27-10-2007 11:48

Стрнная у вас ребята реакция какая-то на вопрос, ей богу.

Человек просто изучает и обобщает личный опыт людей. А вы тут какую-то муть подняли о деньгах, уникальных методиках и прочем.

P.S. Сыч, ну свои наблюдения/ощущения я тебе описывал уже, так что тут не буду повторяться.

Доктор Сыч · Добавлено: 27-10-2007 23:09

Olly и мне бы было обидно отдать 200-300 баксов, за простые вещи... до которых , в принципе, можно дойти и самому... может не так быстро, но самому... Поэтому про секретные методики начинается разговор, про касту просвещенных... и т.д. про сложность обучения.
Ты же сам дошел до своих 5 мин. 30 сек... и без всяких гуру... Нырять надо в удовольствие. Это не тяжелый труд, а отдых телу и нервам...

Мой соратник по белорусскому форуму - Valet из Литвы сказал очень грамотную вещь -
"Больше ныряй и большинство вопросов отпадет самостоятельно..."

Мне же интересны личные мнения и ощущения... иногда кто-то находит жемчужину знаний, но не подозревает про это. Для него это просто и легко... А для другого это непреодолимый барьер... Описывая свои ощущения вы помогаете друг-другу в мелочах, которые делают общий результат...

hondje · Добавлено: 27-10-2007 23:53

Доктор Сыч писал(а): Мой соратник по белорусскому форуму - Valet из Литвы сказал очень грамотную вещь -
"Больше ныряй и большинство вопросов отпадет самостоятельно..."

ну если это не посыл, то я тебе давно сказал - читай книжку Умберто и большинство вопросов отпадет самостоятельно...

Доктор Сыч писал(а): Описывая свои ощущения вы помогаете друг-другу в мелочах, которые делают общий результат...

Ага, все мы когда-нибудь умрем.

olly · Добавлено: 28-10-2007 14:55

Доктор Сыч писал(а):Olly и мне бы было обидно отдать 200-300 баксов, за простые вещи... до которых , в принципе, можно дойти и самому... может не так быстро, но самому... Поэтому про секретные методики начинается разговор, про касту просвещенных... и т.д. про сложность обучения.
Ты же сам дошел до своих 5 мин. 30 сек... и без всяких гуру... Нырять надо в удовольствие. Это не тяжелый труд, а отдых телу и нервам...

Эт точно. Как zBatya сказал? "Я ныряю не за рыбой, я ныряю для души".

Доктор Сыч писал(а):Мне же интересны личные мнения и ощущения... иногда кто-то находит жемчужину знаний, но не подозревает про это. Для него это просто и легко... А для другого это непреодолимый барьер... Описывая свои ощущения вы помогаете друг-другу в мелочах, которые делают общий результат...

Вот и я о том же! Нафига мы тут все собрались? Что бы поделится опытом, мнениями, впечатлениями...

А то начали тут "секретные методики на халяву"... Ну что за гнилые базары?

Аж не приятно, ей богу!...

Жалко - не делись, ни кто ж не заставляет. Я лично нырялкой на жизнь не зарабатываю и мне не жалко ни с кем поделиться тем, что есть у меня.

И. Олег · Добавлено: 29-10-2007 20:25

Ну у меня было больше пяти минут. Года три назад перестал этим заморачиваться, сейчас ныряю лучше, чем три года назад (тьфу, тьфу, тьфу), а статику предельную так и забросил тренировать. Если попробую повторить личный рекорд, думаю вряд ли повторю. И еще знаю достаточо людей, кто держит статику около пяти минут (с их слов, но я им верю), и не одного среди них фридайвера, просто охотники. Тест изредка себе провожу - подъем в квартиру на пятый этаж на вдохе (вдох сразу после ровного шага, то есть без остановки, отдыха, вентиляции). Ближе к четвертому этажу резко тяжелеют ноги... трудное занятие, короче. И еще для себя открыл хороший тест - задержка на естественном выдохе до первых позывов диафрагмы. Тоже без предварительной вентиляции, просто на очередном выдохе - стоп и все. Заметил давно - если получается минута тридцать до первых позывов, последнее соответствует четыре тридцать - пять мин. на вдохе после хорошей вентиляции.

Тритоша · Добавлено: 06-11-2007 21:14

Ну у меня было 4.45 когда-то, давно, когда был молод и красив

Что интересует? Результат до 5ти минут доступен любому без спец.методик йоги. Динамика 125м в ластах - тоже, глубины до 30м -тоже.