Apnoe Trainer

Сообщение

ne!L · Добавлено: 30-03-2012 07:58

Как тренироваться по этой программе если моя максимальная задержка 2 минуты. Какими настройками пользоваться что можно менять и для чего?

Может есть какой-нибудь FAQ?

Алексей Авдеев · Добавлено: 30-03-2012 09:39

Сори, за флуд...

Натренировать задержку можно только ныряя...

ne!L · Добавлено: 30-03-2012 10:09

А если я хочу что бы на суше мог задерживать дыхание на 5-6 минут, то как надо настраивать эту программу

hondje · Добавлено: 30-03-2012 20:07

В гугле набери типа O2 CO2 freediving training tables, там все уже сто раз сказано.
Для реального максимума с разогревом обычно используется таблица В с жирными паузами с пиком на 3-4 попытке.
Для 6ти минутной сухой статики надо не забыть запастись памперсами

ne!L · Добавлено: 25-05-2012 22:28

Да наверно 6 минут не так легко сделать

Пока получается только 3:44.