Тренировка плавучести

Сообщение

АлександрД · Добавлено: 20-02-2013 17:54

ТРЕНИРОВКА ПЛАВУЧЕСТИ

Берешь кусок линя, сантиметов 70-80. На один конец привязываешь грузик 10-30г. (например гайку М10). Через 5-7см привязываешь второй грузик. Другой конец веревки привязываешь к плечевому Д-кольцу. Получили оч. полезный инвентарь.

Первое упражнение. Просто проплыть бассейн туда-обратно так, чтобы протащить нижний грузик СТРОГО по одной линии(например, щели между плитками) не отрывая ото дна, но и не касаясь дна вторым грузиком.
Второе. Если получилось, "написать" грузиком на дне свое имя и фамилию. Вторым грузиком не касаемся дна. Если получилось сразу- дописать свой адрес. Красиво и без ошибок

Зависнуть, и, работая только дыханием, постучать грузиком в ОДНУ плитку 15 раз. Если получилось сразу- постучать вторым грузиком в перекрестье плиток , не отрывая первый ото дна.

Зависнуть, положить первый грузик на плитку и сделать "вертолет" по 5 раз в каждую сторону. Как обычно, первый не отрываем, вторым не касаемся.

На месяц хватит, потом продолжим.

* * *
Упражнение на плавучесть:
Зависнуть на глубине 3 метра в горизонтальном положении тела и провисеть 5 минут в диапазоне глубин 2,9-3,1 метра по компьютеру или боттом таймеру.
Руками глубину не подыгрывать!
Любой вылет за диапазон - упражнение с начала.

* *
...если конечно сможешь просчитать все случаи по каждому элементу, то гарантирую, занятий на 10 чтобы понять, вполне хватит и примерно столько же чтобы отработать
Маска
БСД
Клапана БСД
Регулятор
Вентиль
Ласты
Груза
Буй
По каждому из элементов легко наберется с десяток упражнений, а если их еще и совместить ( "под давлением все ухудшается" или "беда не приходит одна"), поверь, на месяц забавы хватит.
Да, снять, надеть, проплыть сюда не входит
А если по всем пунктам пройтись при эмитации ночного дайва...
=================
Добавлю еще одно упражнение для продвинутых дайверов.

Вдоль угла между дном и стенкой бассейна натягивается ходовик на расстоянии 10см ото дна и 10см от стены.
Задача: подплыть вдоль дна перпендикулярно к ходовику, остановиться, привязать к первому ходовику второй ходовик, отойти задним ходом, разматывая второй ходовик, от первого ходовика, развернуться и отплыть на 2-3 метра.
Затем вернуться, смотать и отвязать второй ходовик и снова отплыть на 2-3 метра.
Во время выполнения упражнения нельзя ничем касаться дна или стены.

Это упражнение - одно из экзаменационных на этапе подготовки к пещерным курсам.
Для подготовки к учебе в холодноводных пещерах, например в Ординской пещере, это упражнение проводится в сухом костюме с толстой поддевой и в сухих перчатках. Для снижения перегрева применяется поддув костюма чистым гелием.

(с) Леонид Ветров; Сергей Горпинюк; Алексей Важинский

kostya-krk · Добавлено: 20-02-2013 18:55

Сорри, глюк.

kostya-krk · Добавлено: 20-02-2013 18:58

kostya-krk писал(а):
АлександрД писал(а):ТРЕНИРОВКА ПЛАВУЧЕСТИ................................................................

© Леонид Ветров, Сергей Горпинюк

Вот это круто! Думаю хватит на долго. Спасибо!

Asty · Добавлено: 20-02-2013 23:21

АлександрД писал(а):Зависнуть, положить первый грузик на плитку и сделать "вертолет" по 5 раз в каждую сторону. Как обычно, первый не отрываем, вторым не касаемся.

Вертолет входит в стандартный курс плавучести?

trallivali · Добавлено: 21-02-2013 00:18

Asty писал(а):Вертолет входит в стандартный курс плавучести?

вообще то спрашивали про

truer писал(а):Любые методики из опыта, пожалуйста!