Ну я не спортсмен ни разуНиколай_68 писал(а): ↑08-12-2025 13:44А как это влияет на расход? Говорят, спортсмены те ещё паровозы.Павел.bard.ru писал(а): ↑08-12-2025 07:36Ну не совсем... В начале есть даже 1.30, к середине начинается стабильность.
Но разница и правда сильно меньше мною ожидаемого. Чему рад - сказались мои усилия по самоистязанию. На работе сижу в комнате на 4м этаже, и последние 3.5 месяца до отъезда ходил вниз-вверх по 16 раз в день. Получается, оно того стоило
Но вот что было: начинал "ходить" в сентябре, и делал за раз максимум три ходки (16 раз в день - это не по разу через сколько-то минут, а блоками по несколько спусков-подъёмов), и одышка, и пульс. А в ноябре, когда надо было "гасить" долги за тот же сентябрь, приходилось ходить по 30+ раз в день, блоками по 6-7 ходок, и дыхание было не такое натужное, и восстанавливалось (засекал) менее чем за полторы минуты.У нас на первом этаже стоит давлеметр для пациентов, пару раз измерял перед последний подъёмом (то есть после 6.5 раз вниз-вверх) - 130-135 / 80-85. Как раз перед отъездом погнали меня на ПМО, сделал кардиограмму сразу после похода - в норме.
Мне кажется, для моих 68 лет не такой уж плохой результат
