|
|
|
|
Модераторы: трофи, KWAK, DukeSS
-Скажите, а как вы расслабляетесь?Кралина Анна писал(а):Поделитесь, кто знает, как бороться с бессоницей, просто реальная проблема возникла, такое ощущение, что скоро аритмия начнется....
Точно! Массаж стоп! 
Где массаж стоп-там и всего остального...
Чего в принципе и добиваемся... Согласна, хотя не важно что массировать, главное , чтобы он был расслабляющим ,а не эротическимCableguy писал(а):Это будет настолько сонный массаж, что на них всё и остановится сном
, когда человек абсолютно расслабится- он сразу уснет
), но всего лишь "затыкание дыр". Еще простые способы - меньше думать о работе, больше гулять, отдыхать, физические нагрузки увеличить.
+ 10000000tu.sha писал(а):
А вообще, хорошо спит тот, кто не парится.
Главное для дыхательной йоги, это сертифицированный воздух!Кралина Анна писал(а):Вот об йоге подробнее.
Неправда ваша. Во всяком случае секс - это естественная потребность организма, одна из функций, заложенных в него природой. Его нехватка вполне может быть причиной бессоницы. Алкоголь - почти то же самое. В малых дозах он полезен в неограниченных количествах (С). То есть, для здоровья женщины необходим стакан красного сухого в день, мужчины - два. Если вино неприемлемо из-за заболеваний желудка или пищевода - следует пересчитать в эквивалент крепкого. Вот насчёт новопассита и молока я уверенно говорить в этом плане не могу.tu.sha писал(а): Работать надо с причиной, а не с проявлениями.
Поэтому алкоголь, новопассит, секс, молоко и т.п. - это хорошо (по крайней мере приятно
Ну да. Главное - нельзя думать о белой обезьяне (С).tu.sha писал(а): Еще простые способы - меньше думать о работе
Ага, и меньше в интернете сидеть--mom писал(а):1. Убрать суетные и мельтешащие информационные потоки перед сном - т.е. боевики, сериалы про убийства, дорожный патруль, ночь живых мертвецов и т.п.
