Когда хочется спать...

Сообщение

Lindwurm · Добавлено: 12-07-2010 15:55

cyclone писал(а): Попробуйте хоть пару дней поспать НЕ МЕНЕЕ 8 часов.

на работе. самый безмятежный сон!

Lezhkin · Добавлено: 12-07-2010 16:41

E-BeerFood писал(а):
Lezhkin писал(а):А выйти на улицу подышать свежим пареным воздухом не помогает?
Каким-каким воздухом? В Москве? Свежим?

Потому и написал — пареным.

Ну какой-никакой, а все-таки кислород содержит. Если человек сидит в помещении с кондиционером, то окна-двери закрыты, как правило, помещение не проветривается, воздух, хоть и прохладный, но все же спертый. И это одна из причин, почему в сон клонит. Выйти на 5-10 минут на улицу помогает. Я проверял. Неоднократно.

ReedCat · Добавлено: 12-07-2010 16:51

Ну, кислородное голодание (да, типично для кондиционированных помещений) обычно вызывает зевоту - организм пытается получше провентилировать лёгкие...

Если клонит в сон, то с воздухом в помещении полная беда, надо не самому выходить, а проветривать

Lezhkin · Добавлено: 12-07-2010 17:26

ReedCat писал(а):Если клонит в сон, то с воздухом в помещении полная беда, надо не самому выходить, а проветривать

Тоже согласен.

Рыбс · Добавлено: 12-07-2010 20:40

DrCasper писал(а):
Валерич писал(а):Короче засыпаю на работе. Народу никого, вот и клонит в сон на диване за ноутом. Кофе пил. Курить ходил. Умывался холодной водой. Головой о стену не бился . И подобные ситуации не редки. Часто нужно сохранить себя в бодрствующем состоянии. Принимаются любые здравые советы.
З.Ы. Порезать палец и посыпать его солью и перцем не предлагать.
...Лучше, если еще с дыхательными упражнениями. Иногда просто достаточно сделать небольшую гипервентиляцию.

+1
капалапхати 100 раз - лучший энергетик.

Lindwurm · Добавлено: 12-07-2010 20:44

спит уже ТС.

BKC · Добавлено: 12-07-2010 22:32

Валерич писал(а):Короче засыпаю на работе... Принимаются любые здравые советы.

Прогуляться и проветрить - это замечательно и правильно. Только после прогулки обычно ещё более спать хочется. Так что само правильное - спать-таки. Причём, спать, спать, спать... (Последнее - уже чисто личное... вопросом навеяло...

)

А вот чтобы резко пробудиться... Если сидишь и совсем глаза закрываются, а надо не упасть мордом об стол. Т.е. делать что-то надо, а не на прогулку/проветривание/сон отправляться....
В течение многих (очень многих...) лет пользую такое, чисто "водолазно-физиологическое" упражнение.

Задержать дыхание (никаких специально глубоких вдохов - просто в состоянии покоя, прервав нормальное дыхание) и удерживать его сколько мОчи хватает с этим накоплением СО2 и закислением крови бороться.

И так - два-три-четыре раза. Как правило, сознание возвращается, состояние "выпадения" отступает.

ElenaV · Добавлено: 12-07-2010 22:41

Lezhkin писал(а):Лучше уж дальневосточного лимонника заварить.

где и почем

АлександрД · Добавлено: 12-07-2010 23:14

evgеn · Добавлено: 12-07-2010 23:34

Закрой глаза и сосчитай до 100...поможет

Валерич · Добавлено: 13-07-2010 15:25

Только что вернули интернет.
Ребятки. Всем спасибо за дельные советы. Думаю, что перепробую пооочерёдно все, ибо не в последний раз. Жисть такая.

А сейчас, прочитав все советы вспомнилась, почему-то, изумительная сказка из детства: "Как шут Гонелло бился об заклад." Думаю, пересказывать не нужно. Только маленький отрывочек:
- В ночь под Новый год ты должен найти чёрного кота и вырвать у него из хвоста три волосинки. Эти волосинки сожги и понюхай пепел. Зубную боль как рукой снимет.

Lezhkin · Добавлено: 13-07-2010 16:24

ElenaV писал(а):
Lezhkin писал(а):Лучше уж дальневосточного лимонника заварить.
где и почем

Где-то на продуктовом рынке купили по случаю. По-моему в Братеево.
Стоил небольшой пакетик грамм на 100 сушеных ягод что-то около 300 рублей.

Вот в инете еще нашел
http://www.torgport.ru/product/jagoda-l ... itajskogo/
http://dal-dikoros.ru/internetmagazin?m ... _id=967817

ico · Добавлено: 13-07-2010 17:04

Режим дня и питание надо чтить и соблюдать.
Синдром хронической усталости не за горами.

Lindwurm · Добавлено: 13-07-2010 17:13

ico писал(а):Режим дня и питание надо чтить и соблюдать.
Синдром хронической усталости не за горами.

лучше переспать, чем недоесть.

ico · Добавлено: 13-07-2010 17:22

Lindwurm писал(а):
ico писал(а):Режим дня и питание надо чтить и соблюдать.
Синдром хронической усталости не за горами.
лучше переспать, чем недоесть.

Нет, пересон так же плох, как недосон. (ц).

ReedCat · Добавлено: 13-07-2010 17:54

Валерич писал(а): - В ночь под Новый год ты должен найти чёрного кота и вырвать у него из хвоста три волосинки.

Как дам больно!

Валерич · Добавлено: 13-07-2010 17:58

Он говорил про кота, который жил примерно в 16 Веке. Даже с 9ю жизнями не дожил бы

Lindwurm · Добавлено: 13-07-2010 18:16

Валерич писал(а):- В ночь под Новый год ты должен найти чёрного кота и вырвать у него из хвоста три волосинки. Эти волосинки сожги и понюхай пепел. Зубную боль как рукой снимет.

рецепт не работает если, во время выдирания волосинок, под горой
блеяла белая овца.

Валерич · Добавлено: 13-07-2010 18:33

Откуда знаешь ? Пробовал ?

Lindwurm · Добавлено: 13-07-2010 18:40

Валерич писал(а):Откуда знаешь ? Пробовал ?

а как еще унять зубную боль?