Бессоница...

[BeerFood]

Поезжайте-ка ... подальше от МСК, чистый воздух хорошо проветривает мозги

Я же говорю - ТВЕРЬ!

[SeverUga]

Все на свои карьеры заманиваешь

[VictorVideo]

А вот как раз на Тверских карьерах, по соседству с силикатным заводом - того-с, амбрэ-с....

[SeverUga]

А вот как раз на Тверских карьерах, по соседству с силикатным заводом - того-с, амбрэ-с....

и шишки не понадобяться

[Medvedik]

Когда-то мои учителя (а у меня были весьма своеобразные и неплохие учителя) говорили: "Готовься к худшему. Лучшее переживёшь всегда!"
В работе этот принцип помогал. Как только попытался перенести его на личную жизнь - караул, туши свет и выходи из комнаты!
ИМХО Большинство "головняков" возникает из-за проблем, которые ещё не наступили (а м.б. и вообще никогда не наступят), а мы их уже изо всех сил стараемся решать.

[BeerFood]

Все на свои карьеры заманиваешь

[Lex Ф]

Когда-то мои учителя (а у меня были весьма своеобразные и неплохие учителя) говорили: "Готовься к худшему. Лучшее переживёшь всегда!"

китайская поговорка "надеясь на лутшее готовся к худшему"

засыпаешь в два раза быстрее если считать по две овцы сразу.

вобще лечь расслабиться и думать о приятном (о море и о дельфинах хорошо помогает) постораться расслабить брови(!) и развести их подальше от переносицы (не напрягаясть)
постель обязательно должна быть прохладной (ложась в тёплую постель не заснёшь ни за что) или самому немного помёрзнуть а потом лечь в тёплую постель.
ещё в детстве мне помогал счёт. ни когда не доходил даже до 300)

[Кралина Анна]

Бессоница мать ее так.... Тьфу и я ругаться начала, уснула в 5 встала в 8 на работу, приехала в бассейн, студент позвонил сказал, что заболел, насморк у него, блин, как будто раньше позвонить не мог.

[Денис Анатольевич]

Бессоница мать ее так.... Тьфу и я ругаться начала, уснула в 5 встала в 8 на работу, приехала в бассейн, студент позвонил сказал, что заболел, насморк у него, блин, как будто раньше позвонить не мог.

хотите самый реальный совет! даже не выясняя причины бессоницы.

просто не поспите ночь и все! совсем не спите! и следующюю ночь организм сам испугаеться и заснет! вот!

[BeerFood]

просто не поспите ночь и все! совсем не спите! и следующюю ночь организм сам испугаеться и заснет! вот!

Денис, у меня бывало, что за неделю (!) в общей сложности получалось часов 10 сна. И ничего, организм входил в ритм такой

[Кралина Анна]

У меня тоже так было, часа по три в день спала, с неделю примерно, потом удалось поспать 6, на утро я чувствовала себя отвратительно, мой организм не понял что произошло, чего это вдруг 6 а не так как я привык?
Мне, чтобы хорошо себя чувствовать нужно не менее 7 часов сна.

[olgerd]

просто не поспите ночь и все! совсем не спите! и следующюю ночь организм сам испугаеться и заснет! вот!

Денис, у меня бывало, что за неделю (!) в общей сложности получалось часов 10 сна. И ничего, организм входил в ритм такой

Депривацией сна попахивает Говорят, торкает кое-кого неподецки

[Денис Анатольевич]

вы че все, плохо слушаете что ли? просто не давайте себе спать вообще. вот встали к приверу сегодня утром и легли спать только завтра вечером.
есть еще классные процедуры электорды к голове и слабый ток, + музычка приятная + кислородиком дышишь. через 4-5 процедур как новенький! знаю где в питере по этой методики работуют!

[StAlkeR1975]

Анна!
С вашим диагнозом в институте Му-Му знакомы не по наслышке. Наши специалисты уже давно для себя эту проблему решили.
Думаю стоит обратиться, тем более, что сезонные скидки дайвмастерам продолжаются

[Кралина Анна]

Скидки дайвмастерам в Кащенко? Бегу

[BeerFood]

вы че все, плохо слушаете что ли? просто не давайте себе спать вообще. вот встали к приверу сегодня утром и легли спать только завтра вечером.
есть еще классные процедуры электорды к голове и слабый ток, + музычка приятная + кислородиком дышишь. через 4-5 процедур как новенький! знаю где в питере по этой методики работуют!

72 часа вообще не спал Потом уже пофиг становится, спать не хочется уже

[Денис Анатольевич]

вы че все, плохо слушаете что ли? просто не давайте себе спать вообще. вот встали к приверу сегодня утром и легли спать только завтра вечером.
есть еще классные процедуры электорды к голове и слабый ток, + музычка приятная + кислородиком дышишь. через 4-5 процедур как новенький! знаю где в питере по этой методики работуют!

72 часа вообще не спал Потом уже пофиг становится, спать не хочется уже

а ты когда не спишь, не кури. а то я тут некоторых девочек знаю они вообще месяцами не спят! просто нюхают что то и жрут! и музыку долбежную слушают!

[Лана]

вы че все, плохо слушаете что ли? просто не давайте себе спать вообще. вот встали к приверу сегодня утром и легли спать только завтра вечером.
есть еще классные процедуры электорды к голове и слабый ток, + музычка приятная + кислородиком дышишь. через 4-5 процедур как новенький! знаю где в питере по этой методики работуют!

72 часа вообще не спал Потом уже пофиг становится, спать не хочется уже

Не, не верю. Тоже было дело - 72 часа подряд пришлось переводить текст дурацкий, чтобы успеть. После того, как отправила файл - вырубилась спать аж на 15 часов (хорошо, в тот день интернет "чинили" в районе, так у меня отмазка была, почему сразу на мэйлы не ответила ).

[Лана]

Аня, попробуй очень простенький метод.
Сначала надо решить, во сколько сегодня пойдешь спать.
Примерно за полчаса до этого - завариваешь чай ромашковый и начинаешь его потихонечку пить (только никакого сахара!!!!!! максимум, это "вприкуску" ).
Параллельно можно на компе пораскладывать пасьянс (на Тетис ни в коем случае не заходить ) или взять какой-нибудь учебник ПАДИ почитать .
Гарантирую - заснешь как миленькая

з.ы. - Перед всем этим можно встать перед зеркалом, поднять правую руку вверх, вдохнуть.....А потом, резко опуская правую руку вниз и резко выдыхая, громко и отчетливо сказать: "А пошлО оно все нафиг!"

[Кралина Анна]

Лана! Упражнение супер, сейчас сделала, рассмеялась, правда спать не пошла, но насторение поднялось!