Бессоница...

[Кралина Анна]

Поделитесь, кто знает, как бороться с бессоницей, просто реальная проблема возникла, такое ощущение, что скоро аритмия начнется....

[PahanV]

мозги продуй, мысли ведь хороводом

бессоница это намек что невсе в порядке, и намек никак не излечить, только причину

[BK]

Бутылку пива перед сном. Или рюмочку (тоже одну, если больше, то может получиться наоборот). Или вызвать дождь за окном, под дождь почему-то все засыпают.

[tu.sha]

Поделитесь, кто знает, как бороться с бессоницей, просто реальная проблема возникла, такое ощущение, что скоро аритмия начнется....

Согласен с Паханом
Это нервное. Надо расслабляться.. рыбок завести...
Отыхать надо.

Удачи!

[Advokat87]

Хорошим сексом заниматься!Со сном проблем не будет!

[BeerFood]

Поделитесь, кто знает, как бороться с бессоницей, просто реальная проблема возникла, такое ощущение, что скоро аритмия начнется....

1) Покрасить волосы в рыжий цвет
2) Приехать в Тверь

Из более простых способов:
1) стакан теплого молока перед сном
2) ложишься в кровать и делаешь дыхательную йогу. Подробности - в личку, если заинтересуешься.

Алкоголь не рекомендую - один раз поможет, но потом появится зависимость, без этого уже не уснешь. Нафиг надо, как и таблетки, в общем.

[BeerFood]

Ну, и еще - хорошая физическая нагрузка вечером + прогулка на свежем воздухе.

[tu.sha]

Поделитесь, кто знает, как бороться с бессоницей, просто реальная проблема возникла, такое ощущение, что скоро аритмия начнется....

Из более простых способов:
1) стакан теплого молока перед сном
2) ложишься в кровать и делаешь дыхательную йогу. Подробности - в личку, если заинтересуешься.

Ну тогда и я порекомендую.

Не самый простой способ (требует обучения), но один из самых эффективных. Делайте себе Рейки на ночь. Или попросите кого нибудь. Сон без сновидений и сложно проснуться с утра. Высыпаемость - 100%

[SeverUga]

Вечером в бассейне поплавать и 50-100 грамм перед сном.
Работает! Проверено

[tu.sha]

Ну, и еще - хорошая физическая нагрузка вечером + прогулка на свежем воздухе.

И работу сменить нафиг!
Лучше вообще - отказаться!

[Денис Анатольевич]

поменять место сна!

[BeerFood]

поменять место сна!

Баян, я уже писал - волосы - в рыжий цвет, и в Тверь!

[VictorVideo]

"А зачем нам кузнец ? Не-е, нам кузнец не нужен !" (с)

[Svetlana777]

не думать о работе за пределами работы и вообще о проблемах на ночь не думать! тогда бессоницы не будет можно еще покушать перед сном чего нибудь вкусного. И чтобы сказку на ночь рассказали

[VictorVideo]

Без шуток - "Новопассит" - по чайной ложке перед сном и открытая форточка.

[Ola-la]

Алкоголь перед сном - не стОит.
Лучше 20-30 капель корвалола или валокордина. Меня рубит напроч.
И постараться ввести в привычку ложиться спать всегда в одно и то же время. Рефлекс у себя выработать.

[babr]

А вот пиво перед сном - палка о двух концах. Спать с пива, конечно, захочется. Вот только потом может в туалет захотеться, и сна как не бывало...

[Helga]

Азот, Азот!!! Сафари, 4-5 погружений на воздухе в день - никаких проблем со сном. Месяц работы инструктором - засыпаете до того, как голова долетела до подушки.

[Svetlana777]

Азот, Азот!!!

а если у шиномонтажников попросить азота в баллон накачать и перед сном дышать??? эффект тот же будет или нет, интересно?

[Advokat87]

Ну, и еще - хорошая физическая нагрузка вечером + прогулка на свежем воздухе.

у меня не так!2 раза в неделю,когда у меня тяжелые футбольные тренировки,которые заканчиваются в 21.30 я в эти дни засыпаю очень очень поздно!