Авторский мастер-класс «Статическое Апноэ» для фридайверов

[RuDIVE News]

Эта программа разработана Константином Новиковым для фридайверов, имеющих опыт погружения с задержкой дыхания и статического апноэ. Основное внимание уделяется техникам расслабления и внутреннему состоянию человека, находящегося в апноэ.

Данную программу можно рекомендовать фридайверам, которые имели продолжительный перерыв в занятиях, для комфортного вхождения в тренировочный цикл. Во время занятий обсуждается техники подготовки и тренировки статического апноэ, организация страховки и работы в парах. Практические занятия включают: упражнения на увеличение эластичности дыхательных мышц, техника дыхания и апноэ, техники расслабления на суше и в воде, техника глубокого расслабления Якобсона, положение тела в воде, страховка партнера, выполняющего статическую задержку дыхания, тренировочный цикл и создание индивидуальных программ тренировок статического апноэ.

Программа стартует 25 сентября в 16-00 в бассейне МГУ

Записаться на курс можно по телефону 925-77-99