1. Критерий достаточной полноты:
Если на поверхности бассейна в плавках/купальнике вы выдыхаете и остаетесь на поверхности, вы в достаточной мере полны.
2. Критерий достаточной худобы:
Если на поверхности воды вы тонете даже на вдохе (обычном), вы достаточно худой чел-к.
Критерии необходимости не привожу в силу их тривиальности.
Для критерия не важно, сколько вы выпили воды или сколько ее потеряли, т.к. плавучесть воды=плавучести воды. Это важно, т.к. некоторые особы видя, что их масса за неделю уменьшилась на 3 кг, считают, что они похудели на 3 кг, но это не так, т.к. они всего лишь потеряли 3 кг жидкости.
Пользуйтесь!
Только не пробуйте использовать критерий 1 там, где нет дна (или оно глубоко).
P.S. Критерии шутливые, т.к. не учитывают толщину и плотность костей, пол и т.п.