|
|
|
|
Модераторы: трофи, Максим Васильев, KWAK, DukeSS
Ну и планируй СВОЙ дайв именно на сказку. Сколько ни был среди нее - все твоё. Так, глядишь, обо всей этой экономии забудешь и начнешь дышать как все.gluck писал(а):.....искренне хочется сказки
Вот и я думаю, что это нормально. Я вот на Баренцевом 150 бар за 27 мин. высасывалБалу писал(а):Кстати 40 минут с остатком в 50 бар это еще неплохо для начала, я встречал товарисчей которые за это время досуха баллон высасывают!
Просто холодно было, ибо протек изрядно, нервничал.
40 минут, так 40 минут бывает и через 30 хочется всплыть, если смотреть не на что.Nick писал(а):Вот и я думаю, что это нормально. Я вот на Баренцевом 150 бар за 27 мин. высасывал
ну не знаю не знаю...Балу писал(а):Неправда, нет прямой зависимости расхода воздуха от комплекции! Вот женщины меньше дышат это физиологический факт!
Смотреть было что, дышать было нечемБалу писал(а):40 минут, так 40 минут бывает и через 30 хочется всплыть, если смотреть не на что.Nick писал(а):Вот и я думаю, что это нормально. Я вот на Баренцевом 150 бар за 27 мин. высасывал
, да и замерз конкретно... Да все понятно, только "Абидна, панимаишь" (с)Балу писал(а):Шел ежик, забыл как дышать и умер...
Вы же погружаетесь в свое удовольствие, зачем напрягаться по поводу как вы дышите и времени проведенного под водой, это же не соревнование
Совет очень дельный, прислушайтесь к нему и попробуйте. Физиологический эффект заметен сразу (особенно в ледяной воде) - примите расслабленную позу, возьмите трубку (без маски) и полежите минут 5 лицом на воде, периодически (нечасто) поднимая голову и опуская опять - снижение ЧСС ощущается невооруженным глазом. Во время этого процесса я делаю как нечастые глубокие вдохи с очень глубокими выдохами, так и свожу дыхательную активность к минимуму под конец упражнения. Психологический компонент упражнения достигается за счет визуализации - это большое дело. Представляйте себе, лежа на воде любые картины, которые позволяют вашему сознанию успокоиться и снять напряжение, сопутствовавшее облачению в снаряжение (особенно на жаре и в спешке). Кто-то проигрывает в голове все погружение в оптимистических тонах: погружаюсь-плаваю-все хорошо- всплываю-остановка безопасности-никаких эксцессов (помогает повысить порог возможного наступления паники и снизить вероятность ошибки). Я всяких там рыбок себе представляю, иногда глаза под водой открываю ненадолго (пресная), появляется ощущение, что ты один из них...Васечкин писал(а): Еще советуют, перед погружением снять маску, опустить лицо в воду и подержать его там короткое время, что типа инстинкты проснулись.
короче думать можно о чем угодно, но смысл в том, чтобы после окончания упражнения со спокойным дыханием и медленным сердцебиением одеть маску и с холодным рассудком уйти под воду. мне особенно это понравилось : " на последнем этапе выдоха сократите мышцы пресса и ягодиц (это заклинит вам ноги и вы не будите работать ногами - очень важный момент)"
Главное не выдохнуть во время зажатия ягодиц не тем местом 
, особенно в сухаре 
NickVectra писал(а): Дышал - вдох-задержка-выдох.
Может мой язык и не слишком правельный (34 года нет активного опыта) но вещи которые я описывал работают и проверенны на многих моих учениках.Максим Васильев писал(а):Даааа...
Про заклиненные ягодицы, это они сильно
Иногда действительно забавно читать про все эти "методики", при том что самое главное это ровно и спокойно дышать и совершенно не думать о том как дышать, а то будет как в анекдотах про ежика и девочку в наушниках.
Avi писал(а):Может мой язык и не слишком правельный (34 года нет активного опыта) но вещи которые я описывал работают и проверенны на многих моих учениках.Максим Васильев писал(а):Даааа...
Про заклиненные ягодицы, это они сильно
Вы на этом форуме кроме как поливать помоями других не можете ничего.
Пока и будте щастливы
, а ведь действительно интересная ветка была, я с большим удовольствием её прочитал , и уже захотел попробовать кое какие советы , ведь забавно 
не забывать сжимать ягодицы!!!!