как научиться задерживать дыхание.

Сообщение

миша122062 · Добавлено: 02-08-2009 09:38

На форуме новичек и прошу совета на такой вопрос. Как научиться задержить дыхание, есть ли (если есть - подскажите) методы тренировки.
Сам плавую без акваланга, до глубины где то 4-5. На суше могу задержать до 1,5 минут, а под водой конечно меньше выходит. А тут собрался в Крым, там то вода посолнее и плотность больше, значит и сил и расхода кислорода потребуется больше. Вот и хочу научиться.
Я понимаю - с кислородом можно долго задерживать, но у меня его нет, т.к. проффесионально не занимаюсь нырянием.

Слай · Добавлено: 02-08-2009 10:52

Миша,этот вопрос лучше задать в разделе" Охота и фридайвинг" или воспользоваться поиском

gdv1969 · Добавлено: 02-08-2009 10:56

миша122062 писал(а):На форуме новичек и прошу совета на такой вопрос. Как научиться задержить дыхание, есть ли (если есть - подскажите) методы тренировки.

"Чтобы играть на рояле - надо играть на рояле", в смысле, по ходу фридайвинга будет тренироваться и длительность задержки дыхания.
Не делать лишних движений, не совершать ненужной работы, экономить кислород в организме.

Сам плавую без акваланга, до глубины где то 4-5.

Что мешает глубже? Уши продувать не забываем?

На суше могу задержать до 1,5 минут, а под водой конечно меньше выходит. А тут собрался в Крым, там то вода посолнее и плотность больше, значит и сил и расхода кислорода потребуется больше.

Больше потребуется грузов для достижения нейтральной плавучести (естестенно, еслы ныряешь не голышом в плавках, а в каком-никаком снаряжении

Я понимаю - с кислородом можно долго задерживать, но у меня его нет, т.к. проффесионально не занимаюсь нырянием.

Это заблуждение. Читать здесь

daw · Добавлено: 02-08-2009 14:01

Курсы фридайвинга ведут, насколько мне известно, Наталья Молчанова, Наталья Авсеенко.

hondje · Добавлено: 02-08-2009 16:16

миша122062 писал(а): Я понимаю - с кислородом можно долго задерживать, но у меня его нет, т.к. проффесионально не занимаюсь нырянием.

Кислород в данном случае используется как допинг, один результат за деньги-славу-5 минут счастья, а дальше жизнь уже не важна. С таким же успехом можно использовать стрероиды или транквилизаторы для вечерних пробежек трусцой. Думаю, на долго здоровья не хватит

Fenix · Добавлено: 02-08-2009 16:36

hondje писал(а):
миша122062 писал(а): Я понимаю - с кислородом можно долго задерживать, но у меня его нет, т.к. проффесионально не занимаюсь нырянием.
Кислород в данном случае используется как допинг, один результат за деньги-славу-5 минут счастья, а дальше жизнь уже не важна. С таким же успехом можно использовать стрероиды или транквилизаторы для вечерних пробежек трусцой. Думаю, на долго здоровья не хватит

Пожалуй корректнее будет назвать не допингом, а отдельной дисциплиной фридайвинга - Фридайвинг с кислородной подготовкой.
Действительно, не самый массовый вид спорта...

Автору топика пожалуй посоветую ознакомиться с книгами по фридайвингу, в которых хорошо раскрыты основные аспекты. Но НЕ СОВЕТУЮ УПРАЖНЯТЬСЯ В ОДИНОЧКУ, или в паре с неподготовленными напарниками!

hondje · Добавлено: 02-08-2009 17:02

Fenix писал(а): Пожалуй корректнее будет назвать не допингом, а отдельной дисциплиной фридайвинга - Фридайвинг с кислородной подготовкой.

В списке официальных дисциплин AIDA и CMAS он не значится. Также как и поедание гамбургеров на время, метание мобильника на дальность и другие "отдельные дисциплины" Книги Рекордов Гиннеса. Не говоря о том, что кроме Тома (у которого куча реальных мировых рекордов) остальные участники-иллюзионисты просто пытаются обманывать зрителей визуальными эффектами и дышат в течении попытки. Странно тогда , что Копперфильду не присвоили мировой рекорд по поднятию тяжестей, он же целый пассажирский Боинг на сцене переместил

Алекс1954 · Добавлено: 03-08-2009 12:45

hondje писал(а):
миша122062 писал(а): Я понимаю - с кислородом можно долго задерживать, но у меня его нет, т.к. проффесионально не занимаюсь нырянием.
Кислород в данном случае используется как допинг, один результат за деньги-славу-5 минут счастья, а дальше жизнь уже не важна.

Я правильно понимаю, что механизм действия такой же, как у гипервентиляции - удалить из остаточного объёма лёгих весь CO2 перед нырком, чтобы мистер Блек по исчерпанию кислорода пожаловал раньше, чем непреодолимый позыв на вдох по избытку CO2?

Fenix · Добавлено: 03-08-2009 13:16

hondje писал(а):В списке официальных дисциплин AIDA и CMAS он не значится.

А не в курсе случайно, какая из организаций кроме кРГ фиксирует такие рекорды?

hondje · Добавлено: 03-08-2009 15:07

Не знаю.
Кстати о допинге. Слово это голландское, ставшее впоследствии международным, произошло от слова доп, обозначавшее чашку (обычно кофе). В 50х годах голландские велосипедисты (вроде) серьезно налегали перед стартом на сверхконцентрированный кофе, в чем их позже и уличили. Ну а дальше пошло поехало ...

hondje · Добавлено: 03-08-2009 15:14

Алекс1954 писал(а): Я правильно понимаю, что механизм действия такой же, как у гипервентиляции - удалить из остаточного объёма лёгих весь CO2

При гипервинтеляции (которая неправильная) происходит активная работа сжигающая О2 и поверхностное дыхание уменьшающее приход нового О2. Так что одновременно с уменьшение количества СО2, количество О2 не возрастает, а даже уменьшается. Т.е. техника невыгодная.