Тренировка плавучести

[truer]

Всем привет.

Как правильно и эффективно тренировать плавучесть в бассейне? Существует ли универсальный алгоритм правильного вывешивания? Базовые упражнения, тренировку которых нужно забить в себя на уровне рефлексов?
Любые методики из опыта, пожалуйста!

[cbBobr]

ну универсальный алгоритм ещё при получении ОВД рассказвают-))))
балон 50 бар и грузиться чтобы на среднем вдохе уровень воды по глаза был......
незнаю у каждого новерно этот процесс по своему идёт но вся литература мало помогала пока у хорошего инструктора не взял курс плавучести - при следующем погружении (курс непосредственно перед поездкой был) с удивлением обнаружил что правильное положение принимается автоматом и по другому уже как то и не удобно .... ну и сразу понял над чем и как нужно работать дальше ....
всё даже не ИХМО а просто ощущения .... никого ни к чему не призываю - просто делюсь опытом ...(до описанных событий считал что курс баловство и до всего можно дойти практикой... ан вот теперь думаю подругому)

[ocean07]

Просто нырять. После какого-то раза забудешь о самом вопросе

[lonelyfox]

Исправил, уже все написали

[vioch]

Вот здесь есть хорошие советы по по вывешеванию и тренировке плавучести

http://www.divedir.com/Resources/Articles/

[DenisKu]

Просто плавать. Хотя бы в бассейне. Если скучно, придумайте какие-то игры. Можно в карты играть. И главное не касайтесь дна! Никогда! Даже если нужно снять компенсатор и переложить груза в другой карман.

[скат]

Попробуйте, для начала, правильно расположить грузы на себе.
Чтобы тело не перевешивало ни в сторону ног, ни в сторону головы.
Пробуйте неподвижно зависнуть в бассейне. Представьте себе, что лежите на диване вниз лицом. Если требуются движения, чтобы удержать себя в горизонтальном положении - меняйте расположение грузов на себе.

Если "падают" ноги - попробуйте надеть часть грузов на самую верхушку баллона. Для этого можно использовать второй балонный ремень. Грузы расположить симметрично и как можно ближе к спинке.
Перемещением этого ремня по баллону, можно выбрать оптимальное положение.

Помните про руки. Их можно использовать как противовес ногам - вытянуть сцепленные руки вперёд, центр тяжести сместится. Поджал руки - ноги пошли вниз, вытянул - выровнялся.

Ещё момент. Попросите себя сфотографировать сбоку. У новичков всегда ложное "чувство горизонта". Из-за непривыкшего к "невесомости" вестибулярного аппарата. Кажется, что ноги низко. А на самом деле они в самый раз, только слегка ниже головы. Желание держать ноги "ровно", привоит к дополнительным усилиям, следовательно учащённому дыханию и потере развесовки из-за постоянной наполненности лёгких.

Это только несколько рекомендаций. По инету. А вообще, позанимайтесь с инструктором. Я не сомневаюсь, что Вы способны самостоятельно освоить плавучесть, но, это займёт намного больше времени и средств. Грамотный и не слишком материально зависимый инструктор за два занятия приведёт Вас к желаемому результату.

[truer]

Как раз завершаю курс плавучести.
Основная проблема в том, что вывешивание корректное, а функционирование после него - никакое.
На пустом бсд полный вдох - всплытие по глаза. Полный выдох - погружение. Вдох - высплытие по глаза и так далее. Достаточно пары кг.
Но с той же парой кг стать на колени на дне уже толком невозможно. Приходится почти постоянно работать на полном выдохе, чтобы удержаться и все равно подрывает. Добавляю груза - чуть лучше, но все равно хреново, и условия вывешивания кагбэ не соблюдаются. Ну и пошло-поехало. Сбитое дыхание, дерготня, подводное куралесье

[скат]

Тут уже другая задача вырисовывается. Сидеть на дне, да ещё не просто сидеть, а что-то делать при этом, это не совсем то, что плавать.
Естественно, надо добавить лишнего. Это как водолазы - ходят по дну в свинцовых ботах! Опять же - зависит от глубины. С тем же количеством грузов, Вы будете "летать" на трёх метрах, и "плотно" сидеть на сорока

[Алексandr]

Учить плавучести в бассейне - развод чистой воды.
Чем глубже Вы будете, тем меньше влияние вдоха-выдоха на плавучесть.
Там влияет целый ряд факторов.
На курсах вы можете получить понятие о некоторых принципах, но не более того.
Особенно, если это "стандартные" курсы в бассейне, тем более мелком.

[скат]

Вообще, любой курс в дайвинге - развод на бабки. Тем более в бассейне. Правильно мыслите, Александр. Ещё и книжки впаривают, козлы.

[Алексandr]

Вообще, любой курс в дайвинге - развод на бабки. Тем более в бассейне. Правильно мыслите, Александр. Ещё и книжки впаривают, козлы.

Скат, а ведь вы сто раз правы!

[gumanoid]

В рамках раздела и темы .
1. Есть длинный путь. Просто нырять. Ибо сказано: "С каждым взмахом ластами вы становитесь все более хорошим аквалангистом"(С) Т,Маунт. Аминь.
2. Есть покороче. Пройти достойный курс РРВ. Я бы порекомендовал "Пилотаж", авторский курс Б.Эйдиса. Я проходил его в 2007 (кажется), в бассейне, но он бывает и на базе "Садко" в Хургаде. Прожорливость уменьшилась, движения стали более экономными, скорость увеличилась, полезный, короче, курс.
3. Что не отменяет п. 1 .

[cbBobr]

Учить плавучести в бассейне - развод чистой воды.
Чем глубже Вы будете, тем меньше влияние вдоха-выдоха на плавучесть.
Там влияет целый ряд факторов.
На курсах вы можете получить понятие о некоторых принципах, но не более того.
Особенно, если это "стандартные" курсы в бассейне, тем более мелком.

Попробуйте прочесть цитату из себя любимого и хоть как то её осмыслить .... теза то правильная но вывод !!!!!

Учить плавучести в бассейне - развод чистой воды.
Чем глубже Вы будете, тем меньше влияние вдоха-выдоха на плавучесть..

ну так если вы научились управлять плавучестью на малой глубене то на большей у вас проблем быть не должно.... или таки я не прав?

.
На курсах вы можете получить понятие о некоторых принципах, но не более того.

Простите а когда и где какие нибуть курсы давали готового специалиста высочайшего класса ? это какраз и есть нормально что вы получаете в ходе курса общие представления а дальше их совершенствуете ....почти 30 лет назад мой первый декан выпуская нашу группу в институте сказал очень умную вещь -"то чему вас учили 6 лет можете спокойно забыть ибо скорее всего вам это в жизни не пригодится - единственное чему я вас учил - это умению учиться .... " умный мужик был -))))

[Алексandr]

Попробовал прочесть свою цитату.
И полюбил себя ещё больше.
Особенно после того, как прочитал Вашу.

[cbBobr]

Попробовал прочесть свою цитату.
И полюбил себя ещё больше.
Особенно после того, как прочитал Вашу.

ну что же бог в помощь-)))
каждый имеет право на свою точку зрения -)))

[Алексandr]

Благодарю, благодарю...

[kostya-krk]

ну универсальный алгоритм ещё при получении ОВД рассказвают-))))
балон 50 бар и грузиться чтобы на среднем вдохе уровень воды по глаза был......

Прошу прощения, но 50 бар + 2кг. Как то так вроде. Нулевая плавучесть должна быть на 6 метрах с 50 барами. А на маленько глубине учится лучше, колбасит сильней. Потом проще.

[cbBobr]

ну универсальный алгоритм ещё при получении ОВД рассказвают-))))
балон 50 бар и грузиться чтобы на среднем вдохе уровень воды по глаза был......

Прошу прощения, но 50 бар + 2кг. Как то так вроде. Нулевая плавучесть должна быть на 6 метрах с 50 барами. А на маленько глубине учится лучше, колбасит сильней. Потом проще.

ну так вы и достигаете нулевой плавучести с 50 барным балоном а +2 кг вам добавит 200 бар воздуха на входе ....а на выходе с 50 барами какраз и будете стоять сейфети при нулевой плавучести с полностью сдутым компенсатором ну если совсем уж мелочиться то обжатие костюма на 6 метрах придаст вам немного отрицательной плавучести .... если уж говорить о связи плавучести с глубиной погружения .....ну как то так вроде ....

[Clavellina]

Учить плавучести в бассейне - развод чистой воды.
Чем глубже Вы будете, тем меньше влияние вдоха-выдоха на плавучесть.
Там влияет целый ряд факторов.
На курсах вы можете получить понятие о некоторых принципах, но не более того.
Особенно, если это "стандартные" курсы в бассейне, тем более мелком.

чем мельче бассейн, тем лучше, ващет. ибо чем мельче, тем сложнее удерживать себя в правильном положении. а кому легко в мелкой воде, еще легче в глубокой