Почему может быть большой расход газа?

[BaluBig]

l-карнитин наше все

Который ровно об одно и то же: что бы он начал работать, надо пожечь все запасы гликогена.

[Синий дельфин]

...
Фиг с ним, с кислородом...
Грустные выводы напрашиваются. Прежде, чем начнешь худеть- нужно сильно устать.
Не нравится мне такая последовательность.
А нет чего по-легче, чтоб жиры сразу сжигались. Желательно сами и во сне?

В начале шутка.
На работе у меня толстые леди спрашивают, как можно просто похудеть?
Я отвечаю:"Очень просто! Есть три способа похудеть:
1) меньше есть;
2) больше работать;
3) меньше есть и больше работать!"
Теперь всерьёз. Если просто двигаться с ЧСС до 100...110 уд./мин., то энергообразование идёт процентов на 80 за счёт "сгорания" жиров. Вспомните толстых тётечек, которые неспеша наматывают круги на стадионе. Они всё правильно делают - бегут НЕСПЕША. Тем самым избавляются от жира.
Тут, правда, я встречал другое мнение учёных мужей - если организм расходует жиры (например), то организм думает:"Та-а-ак, чегой-то мои запаса жира поубавились, надо их восполнить" и начинает углеводную пищу преобразовывать в жиры по т.н. циклу Кребса (или цикл лимонной кислоты). Живой пример этого - медведь. Он ест сладкие ягоды и мёд (100% углевод), а наращивает жир. Но это редкая позиция, в основном считают, что основной вклад в сжигание жира вносит умеренная физнагрузка и переход на нежирную белковую и углеводную пищу.
Если же заниматься тяжёлой работой (когда расходуется гликоген), то энергетический избыток пищи будет депонироваться в виде гликогена в мышцах и печени, с этим согласны все и места для жира просто не остаётся. Если же тяжело не работать (когда энергия образуется за счёт жиров), то энергетический избыток пищи будет депонироваться в виде жиров. Здесь важен уровень физнагрузки и количество избыточных килокалорий, перекрывающий затраты на работу.
О более простых методах мне известно только физическое удаление жира из-под кожи хирургическим путём.

[Синий дельфин]

Прежде, чем начнешь худеть- нужно сильно устать.
Не нравится мне такая последовательность.

Как я понял можно не уставать, но нужно долгими тренеровками перевести одну группу мышц в другую

Не-а! Не устать не получится. Чтобы запустить процесс "перерождения", надо задействовать мощные ГМВ, чтобы их задействовать, надо выйти на уровень ЧСС порядка 160...180 ударов/мин, а это уже средне-высокая нагрузка. Да, и самое главное, я может упустил, что эта работа должна выполняться циклически хотя бы 45 мин. Циклические виды спорта - плавание, бег, лыжи. Перерождение - процесс долгий, у меня длится месяца три при 6-ти дневной тренировки в неделю. В спорте это называется - набрать форму, сами спортсмены может и не понимают, что происходит у них в организме, но по результатам чувствуют. Перерождаются не все ГМВ, а только процентов 15 от них, не более.
Но самое плохое, что этот процесс обратим - потеря формы - у меня он тоже месяца три.
Как похудеть - ответил выше.

[Игорь Зорин]

l-карнитин наше все

Который ровно об одно и то же: что бы он начал работать, надо пожечь все запасы гликогена.

ну дык без нагрузки никуда, вон "тайцы" в теме про здоровье писали....мешок и 12ть раундов р

[Вадим Александрович]

А у меня проблема поправится не могу,а вы похудеть, похудеть

[Игорь Зорин]

А у меня проблема поправится не могу,а вы похудеть, похудеть

лифтинг, штанга, рис с жирным мясом после 14ти и 18 ти

[Вадим Александрович]

А у меня проблема поправится не могу,а вы похудеть, похудеть

лифтинг, штанга, рис с жирным мясом после 14ти и 18 ти

Нихрена не помогает ,вот и сейчас бутеры с колбасой и грудинкой сижу точу
PS глист нет

[Игорь Зорин]

А у меня проблема поправится не могу,а вы похудеть, похудеть

лифтинг, штанга, рис с жирным мясом после 14ти и 18 ти

Нихрена не помогает ,вот и сейчас бутеры с колбасой и грудинкой сижу точу
PS глист нет

а пивком запить?

[Синий дельфин]

А у меня проблема поправится не могу,а вы похудеть, похудеть

Так я тоже! С удовольствием накинул бы на себя килограммов этак десять! Для этого начал усиленно есть шоколад и арахисовые орехи - неделю я ел, ел и ел, по пути на работу, на работе, дома. Через неделю мне стало плохо и я ... сдался . Да и жирная пища мне не нравится.

[Вадим Александрович]

Просто мои знакомые одногодки,уже все с небольшим,а кто уже и с большим пузиком,а все как пацан в 18 лет ,только борода кой где поседела

[v_Alexey]

вот весь аппетит испортили.

Налил. порезал сыр...
Пришлось заменить сыр виноградом.

[Игорь Зорин]

вот весь аппетит испортили.

Налил. порезал сыр...
Пришлось заменить сыр выноградом.

оччень зря таки глюкоза из сладкого винограда вечерком, похуже сыра будет

[v_Alexey]

а пофиг. Уже выпил

[Вадим Александрович]

Я пока не поем на ночь ,фиг усну

[DenisKu]

А у меня проблема поправится не могу,а вы похудеть, похудеть

Чтобы потолстеть, надо походить в зал годик, набрать там 10-15 кг и забить на зал. Всё! Через год-два хрен ты от этих лишних (бесформенных) кг избавишься...

[Вадим Александрович]

Ненавижу штанги тягать,мне скучно ,ведь это так монотонно,ходил пробовал но меня на неделю хватило и я забил

[Nick_HK]

Почему может быть большой расход газа?

...
Описание привожу поверхностное и сильно упрощённое.Уф-ф-ф, я Фсё . Будут вопросы - отвечу.

Спасибо большое, познавательно. Однако упор в основном на расход при физической нагрузке. У меня же расход почему-то отличается от команды именно на ненагруженных дайвах. Т.е. в рекреации и в глубоком и спокойном техно ("Цесаревич", "Парусник", "Прохоров" и т.п.) расход заметно больше, чем у остальной команды, в то время как в жесткой по физической нагрузке Джинни Спрингз расход сравним с остальными пещерными дайверами и не сильно намного больше, чем у тамошних корифеев.

[AmbA]

Спасибо большое, познавательно. Однако упор в основном на расход при физической нагрузке. У меня же расход почему-то отличается от команды именно на ненагруженных дайвах. Т.е. в рекреации и в глубоком и спокойном техно ("Цесаревич", "Парусник", "Прохоров" и т.п.) расход заметно больше, чем у остальной команды, в то время как в жесткой по физической нагрузке Джинни Спрингз расход сравним с остальными пещерными дайверами и не сильно намного больше, чем у тамошних корифеев.

Смею предположить физическое раздвоение личности на основе лингвистического приоритета сознания. Вы же в (на) Украине по-русски общаетесь, а в Америке на американском?

[Nick_HK]

Смею предположить физическое раздвоение личности на основе лингвистического приоритета сознания. Вы же в (на) Украине по-русски общаетесь, а в Америке на американском?

На Палау тоже на американском общался, а расход большой.