Чета скучно, девочки.
Модераторы: трофи, DukeSS, KWAK
Даже не знаю, что сказать. Ты просто феномен какой-то.
По себе могу сказать однозначно. (Мне всегда казалось, что и у других, примерно также.) Как только начинаю больше кушать, вес начинает расти, вне зависимости от того, много я тренируюсь или мало. Если двигаюсь меньше, то вес растет быстрее. Поэтому голодом себя не мучаю, но и едой не злоупотребляю.
Итак (при росте 170 см) в последнее время вес с привычных 70-72 кг, которые у меня держались много лет, тихой сапой поднялся до 73-75 кг. И мне это не нравится.
При 70 -72 я чвствую себя лучше.
С уважением, Владимир.
- Капитан Арктика
- Активный участник
- Сообщения: 1859
- Зарегистрирован: 22-03-2013 14:26
- Откуда: хутор Загляденка
Скорее всего 5 кг. - это вода. Заниматься надо правильно, не совмещая железо с единоборствами, перед железом обязательно кардио 15-20 мин. и работать на массу, а не на выносливость. Плюс гормональная поддержка, посоветуйтесь со спортивным врачом.Krapiva писал(а):А я отрабатываю методику потолстения. 3 тренировки в неделю. 40 минут зал-железо, 40 минут бокс. 1500-2000 ударов. Спарринг, или груша. По груше удары сильнее, но медленнее. При спарринге больше нагрузка на ноги, сердце и дыхалку. Пока набрал 5 кг. Маловато. Вот думаю, увеличить количество тренировок, или их продолжительность. Что посоветуешь?
С уважением, кЭпЪ
вот все вы, мужики, такие! даже худеют теоретически, чтобы не жениться!ВВБ писал(а): .. "нехороший человек", девку обнадежил, а обещание своё не выполнил, вот "редиска".
-
PercaleMouse
- Участник
- Сообщения: 277
- Зарегистрирован: 19-09-2014 18:10
Попал мужик на небеса. Стоит в очереди, в начале очереди Петр задает пару вопросов и решает в ад или рай. Мужик вышел из очереди подслушал. Вопрос "Был женат?" ответ "да"- в рай, ответ "Нет" - в ад. Понял мужик систему - доходит его очередь:Esperanza писал(а):
вот все вы, мужики, такие! даже худеют теоретически, чтобы не жениться!![]()
![]()
-Женат был?
-Да, да. Три раза
- В ад
-Как же так? Женатые же а рай!!
- Рай для мучеников, а не для идиотов...
- urab
- Активный участник
- Сообщения: 4389
- Зарегистрирован: 31-01-2007 20:50
- Откуда: 67 регион
- Контактная информация:
Вот дедушка ( по середине) из Японии который сдал OWD в 68 лет, а в 69 AOWD, до этого никогда не одевал акваланг. И ныряет +++++ ни каждый сможет так держаться под водой как он . Я лично восхищался им на о.Верде в той стиралке !


Что-б количество погружений=всплытиям! Всем удачи.
AOWD Nitrox NDL + ПО.
AOWD Nitrox NDL + ПО.
- Валерий Мухин
- Великий и Ужасный.
- Сообщения: 19021
- Зарегистрирован: 01-07-2003 00:01
- Откуда: Россия. Москва, "Русский Ребризер"
- Контактная информация:
О! Колпаков!urab писал(а):
NDL Instructor, +7 (916) 670-05-74
Стесняюсь, но спрошу: сколько ж Вам лет, что Вы 35 прокурили, легко боксируете 40 мин (как я понимаю 2мин - мин отд) после 40 мин "железа" ? Ну, а главное как можно совмещать железо и боевое искусство? как можно на "массе" включать аэробные тренировки? ПМСМ анаболические гормоны при такой методике вырабатываться не будут. Химия и та не спасет. Кстати, я прокурил 34 года, пока перешел на электронную , уже без никотина и уже не каждый день))) Вес не изменился.Krapiva писал(а):Не помогает. Более того, перерыв в тренировках-теряю вес. Вот сейчас курить бросил. Вроде, когда курить бросают, а я 35 лет курил по пачке в день, начинают толстеть. Посмотрим.ВВБ писал(а):Больше кушать. Вес будет расти. Рецепт беспроигрышный.
Да, нет!Валерий Мухин писал(а):О! Колпаков!urab писал(а):
- Krapiva
- Активный участник
- Сообщения: 5880
- Зарегистрирован: 10-07-2008 13:06
- Откуда: Деревушка к северу от Питера
52. Курить начал в 17, когда в Универ поступил.no one писал(а):Стесняюсь, но спрошу: сколько ж Вам лет, что Вы 35 прокурили, легко боксируете 40 мин (как я понимаю 2мин - мин отд) после 40 мин "железа" ? Ну, а главное как можно совмещать железо и боевое искусство? как можно на "массе" включать аэробные тренировки? ПМСМ анаболические гормоны при такой методике вырабатываться не будут. Химия и та не спасет. Кстати, я прокурил 34 года, пока перешел на электронную , уже без никотина и уже не каждый день))) Вес не изменился.Krapiva писал(а):Не помогает. Более того, перерыв в тренировках-теряю вес. Вот сейчас курить бросил. Вроде, когда курить бросают, а я 35 лет курил по пачке в день, начинают толстеть. Посмотрим.ВВБ писал(а):Больше кушать. Вес будет расти. Рецепт беспроигрышный.
Боксирую 4 мин, мин отдыха. Железо я ведь не на разрыв мышц тягаю. Прохожу все группы мышц на средних, малых весах. Химию не применяю никакую. Витамины, разве что. Да и бокс не на отвал башки. Это же все только для здоровья. Бокс вместо кардио. Раньше, даже когда 2 раза в неделю 30ку бегал, курение не мешало. Теперь стало мешать. Возраст.
Я настолько некоммуникабельный, что начиная разговор, уже представляю, как буду избавляться от трупа.
- urab
- Активный участник
- Сообщения: 4389
- Зарегистрирован: 31-01-2007 20:50
- Откуда: 67 регион
- Контактная информация:
Повторю для не умеющих читатьBKC писал(а):Колпаков к 50-ти ближе, чем к 70-ти... да и дайвингом занимается с 17-ти. Не - кто-то другой...
Ну а так да - Колпаков справа, моя морда лица слеваurab писал(а):Вот дедушка ( по середине) из Японии
Что-б количество погружений=всплытиям! Всем удачи.
AOWD Nitrox NDL + ПО.
AOWD Nitrox NDL + ПО.
- Instructor.deep
- Активный участник
- Сообщения: 7443
- Зарегистрирован: 17-04-2008 12:11
- Откуда: Москва/Sabang
- Контактная информация:
А еще этот японский "дедушка" взял себе напарницу из "Розовой пантеры" и "ныряет" с ней каждый день.
Attitude keeps you alive. (c)
Old divers never die they go deeper.
Old divers never die they go deeper.
- urab
- Активный участник
- Сообщения: 4389
- Зарегистрирован: 31-01-2007 20:50
- Откуда: 67 регион
- Контактная информация:
Да ладноInstructor.deep писал(а): А еще этот японский "дедушка" взял себе напарницу из "Розовой пантеры" и "ныряет" с ней каждый день.![]()
![]()
Что-б количество погружений=всплытиям! Всем удачи.
AOWD Nitrox NDL + ПО.
AOWD Nitrox NDL + ПО.
- Hamburger
- Активный участник
- Сообщения: 1309
- Зарегистрирован: 13-11-2010 13:34
- Откуда: Гамбург - Москва
" В 1974 году на Мальдивах в возрасте 71 года Рифеншталь впервые погрузилась в Индийский океан с аквалангом и с камерой для подводной съёмки. За последние три десятилетия своей жизни она совершила более двух тысяч погружений. Так начался новый этап в творчестве Рифеншталь-фотографа — съёмки подводного мира. Результатом её многолетней работы стали фотоальбомы «Коралловые сады» и «Чудо под водой», а также документальный фильм «Коралловый рай» (другое название — «Подводные впечатления»). "
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0 ... 0%BD%D0%B8
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0 ... 0%BD%D0%B8
- Вложения
-
- Riefenstahl.jpg (57.16 КБ) 4625 просмотров
-
- images.jpg (9.15 КБ) 4625 просмотров
Инструктор - любитель.
Прошу прощения...urab писал(а):Повторю для не умеющих читать
Ну а так да - Колпаков справа, моя морда лица слеваurab писал(а):Вот дедушка (посередине) из Японии
Дана писал(а):Да, уже давно покупаю хендерсоны. Это не костюм, это счастье...
"... уже давно покупаю хендерсоны"- неоднозначная такая формулировка...urab писал(а):Абалденно теплый, мягкий и комфортный костюм.
Я тоже однажды купил Henderson. Давно. Да, очень мягкий и элластичный. Повертел, покрутил и... продал следующему счастливому обладателю с более подходящей фигурой.
Но вопрос к любителям Henderson не о покрое, а о микропоре.
Боюсь сказать страшное слово "замерял", но, хотя бы, наблюдал кто-нибудь (хоть как-нибудь) с какой скоростью уменьшается толщина неопреновой микропоры на костюмах (количество погружений, время)? Если что - это не наезд на почтенную фирму, а вопрос.
UPDATE: Перенёс вопрос в отдельную темку.
- BIRKA
- Лучезарная.
- Сообщения: 4234
- Зарегистрирован: 13-04-2007 20:26
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Я, я "замерял"BKC писал(а):Боюсь сказать страшное слово "замерял"...
Мой первый и единственный костюм Хендерсон стал и последним от этого производителя. Несравненная мягкость и удобство при надевании обернулись превращением 5 мм костюма в сильно поношенную троечку менее, чем через сотню погружений
"Такой хоккей нам не нужен"(с)
SNSI Instructor Trainer Explorer 2
N.Trimix Instructor IANTD
N.Trimix Instructor IANTD
Тут вот ещё какой вопрос есть... Это с ним произошло после сотни погружений или... после первых же 10-20? Не на пустом месте вопрос... Это не о Henderson, это о микропоре.BIRKA писал(а):Я, я "замерял"! Не штангенциркулем, правда, но...
Мой первый и единственный костюм Хендерсон стал и последним от этого производителя. Несравненная мягкость и удобство при надевании обернулись превращением 5 мм костюма в сильно поношенную троечку менее, чем через сотню погружений. А пережив ещё 50-60, костюм стал годен только для профилактики обгорания при плавании по поверхности.
А что касается конкретно Henderson... Пока поклонники не слышат
Но, опять же, это только начало истории - это до погружений...
P.S. Да, кстати, на чём остановились-то? Сухарь для тропиков не предлагать.
- urab
- Активный участник
- Сообщения: 4389
- Зарегистрирован: 31-01-2007 20:50
- Откуда: 67 регион
- Контактная информация:
Улыбнуло - замерять толщину костюма штангелем
Около 50 дайвов в Henderson - полет отличный. Правда 20% на глубину до 15 м в речке и 80% за 30 в море. Думаю к середине июля наберу сотню и потом посмотрим.
Около 50 дайвов в Henderson - полет отличный. Правда 20% на глубину до 15 м в речке и 80% за 30 в море. Думаю к середине июля наберу сотню и потом посмотрим.
Что-б количество погружений=всплытиям! Всем удачи.
AOWD Nitrox NDL + ПО.
AOWD Nitrox NDL + ПО.
- BIRKA
- Лучезарная.
- Сообщения: 4234
- Зарегистрирован: 13-04-2007 20:26
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Про 10 не скажу, но после второго сафари он был уже совсем тощий. Значит, реально около 50 дайвов.BKC писал(а):Это с ним произошло после сотни погружений или... после первых же 10-20?
Истинно так...BKC писал(а):без всякого штангенциркуля, просто пaльцAми ощутил, что никаких 3 мм толщины в 3-мм костюме просто нет
Прошу прощения, не читала всё обсуждение, но если речь о мокрых костюмах, то я давно полюбила Forth Element - легко надевается, долго носится, хорошо смотритсяBKC писал(а):P.S. Да, кстати, на чём остановились-то? Сухарь для тропиков не предлагать.
SNSI Instructor Trainer Explorer 2
N.Trimix Instructor IANTD
N.Trimix Instructor IANTD




