ОФП и дайвинг

[Игорь Киселев]

ОФП нужно просто по жизни. Надеюсь с этим никто спорить не будет?

Ага, и ДЕНЬГИ!!!, кто б спорил

К сожалению я был свидетелем не одного несчастного случая, связанного с проблемами со здоровьем.

К счастью наблюдал дряхленького дедулку, который делал Хорошие соло и со спарочкой и со стеджиками и было на него так приятно смотреть . И еще к счастью наблюдал здоровую розовую морду, которая тах отхерачила меня мускулистыми ластами и с легкость стейджами, что я решил заняться соло, чтоб не появился еще один несчастный случай, связанный с проблемами со здоровьем

Посему ОФП, это обязательная программа на т.курсах. Если интересна метода, могу поделиться в личке.

Давай же поскорей . А деньги - делись тоже

[Faceless]

Мне перед началом занятий техническим дайвингом ввиду моей поломанной спины и нынешнего офисного характера работы категорически рекомендовали записаться в банальную "качалку" и тренироваться в течении как минимум 2-месяцев по 3 раза в неделю: в понедельник упражнения для рук и плеч, в среду упражнения для плеч и спины, в пятницу упражнения для ног. Пресс качать на брусьях надо было в течение каждого занятия.
Количество и число повторов назначал тренер, к которому я обращался черех каждые 2-3 недели за консультацией. Плюс 10 минут на велотренажере до и 10-15 минут на велотренажере после занятий (т.н. аэробная тренировка). Отзанимался я там 3 месяца, обошлось мне это даже при диких московских расценках 5000 рубликов за 3 месяца плюс отдельно оплачивал консультации тренера.

[Faceless]

Закачал на рапидшару полезную книжку "Фитнесс для дайверов" (англ. язык с картинками) , я ее постил ранее но может кому еще пригодится.

http://rapidshare.com/files/10790360/Fi ... s.pdf.html

[Дмитрий Шаповалов]

Хорошую книжку написал Сильвестр Сталлоне-"Фитнесс программа "Стальной Сталлоне"".
А фитнесс для "дайверов" сильно мне напоминает популярный в свое время у москвичей "дайверский чай".

[Александр Першанин]

...А фитнесс для "дайверов" сильно мне напоминает популярный в свое время у москвичей "дайверский чай".

... поставлявшийся в Москву питерской фирмой...

ЗЫ. У нас его никто не потреблял, естественно. Менталитет несколько другой

[Faceless]

Именно в таких ( менее печатных выражениях) мне все и обьяснили.
Дескать, дайвинг или что там еще, не е.... ,все как на службе, "быстронах" взял в ручки штангу/гири и въ... вать до седьмого пота, ну и питаться соответственно.

[ARY]

Закачал на рапидшару полезную книжку "Фитнесс для дайверов" (англ. язык с картинками) , я ее постил ранее но может кому еще пригодится.

http://rapidshare.com/files/10790360/Fi ... s.pdf.html

Спасибо. Книжка между прочим отличная. Хотел купить ее в EE, но жаба задушыла. Вопреки моему прежнему представлению бег на длинные дистанции как я выснил малополезен для дайвера, а может даже и вреден. А вот "качалка" очень даже полезна.

[Марус 2]

Посоветуйте пжл что-нибудь для укрепления нервной системы, это, говорят, еще важнее, чем ОФП.

[ARY]

Посоветуйте пжл что-нибудь для укрепления нервной системы, это, говорят, еще важнее, чем ОФП.

секс?

[Насмешник]

В общем,как я для себя вывел,главное из ОФП это не наличие лошадинной выносливости и мускулов,а наличие хорошего,не потрепанного жизнью и излишествами разными сердца.Именно оно,сволочь,чаще всего и отказывает.Ну,и конечно должна быть определенная психологическая устойчивость-когда черти мерещатся и паника накатывает черною лавиной,становится совсем грустно.И пожалуй,нужно уметь задерживать дыхание на как можно дольше.Тут каждый сам должен понимать,что от того,на сколько долго ты можешь пучить глаза в отсутствии воздуха,зависит количество и величина шансов на устранение нештатной ситуевины и,соответственно спасения.

[daw]

Посоветуйте пжл что-нибудь для укрепления нервной системы, это, говорят, еще важнее, чем ОФП.

цигун

секс тож полезно и для нервов и для сердца и всего.

[PahanV]

Посоветуйте пжл что-нибудь для укрепления нервной системы, это, говорят, еще важнее, чем ОФП.

забить на все

[Александр Першанин]

забить на все

И пыхнуть! Главное - хорошо пыхнуть

[PahanV]

забить на все

И пыхнуть! Главное - хорошо пыхнуть

это позже, когда все соберутся

[ARY]

забить на все

И пыхнуть! Главное - хорошо пыхнуть

[/quote]
Если вы не успели ознакомиться с содержанием новой темы в разделе Технический Дайвинг не расстраивайтесь - у вас есть 100% шанс найти ее в разделе Флейм через 10 -15 часов. Причем к этому времени тема успеет обрасти наиболее интересными комментариями.

[Faceless]

Лесник суров, но справедлив.
В крайнем случае можно попросить его перекинуть полезные посты обратно, дык опять же возникнет свара, чей пост "полезнее"

[Александр Першанин]

Извините