Задержка дыхания (время)

Сообщение

Александр Жуков · Добавлено: 13-10-2008 19:47

Хотелось бы узнать реальное время задержки под водой, сейчас у меня комфортное состояние - от минуты до 1.20 в динамике, если немного потерпеть 1.40 - 2.10, но основне (рабочее) время все таки минута, глубина 6 метров... много это или мало ?

Какие усредненные временные рамки ?

hvoynov · Добавлено: 13-10-2008 22:12

ну я тоже особенно не отличаюсь, в среднем 50-1.10, и что на 10, 15, 24,3 (вчера нырнул, как то не удачно пошло, думал пояс кидать буду, ух, 1,06 зафиксировалось)

Kisel_Pavel · Добавлено: 13-10-2008 22:59

Каждый человек индивидуален.
У меня в среднем 2.30 - 2.45, но больше 3.0 не задерживаю дыхание из соображений сохранения умственного здоровья.
Больше не надо.

hondje · Добавлено: 14-10-2008 10:09

Ну среднее по госпиталю время динамики 45-50 сек на 50м. Соответственно за 3 мин можно проплыть 200 м (на глубине 1.5 м). В глубину будет пополам (около 100м). Время текущих мировых рекордов крутится после 3.30.
Достаточно усредненно?

Александр Жуков · Добавлено: 14-10-2008 14:16

hondje писал(а):Достаточно усредненно?

Достаточно, понял что оптимально от минуты до двух

hvoynov · Добавлено: 14-10-2008 16:43

Ну а так, для обнадёживания, кто с каких результатов начинал, и через сколько времени достиг прогресса?

Александр Жуков · Добавлено: 14-10-2008 16:49

hvoynov писал(а):Ну а так, для обнадёживания, кто с каких результатов начинал, и через сколько времени достиг прогресса?

Привет коллега, я жил в Севастополе, поэтому нырял на задержке с детства

Особо прогресса у меня не нет, т.к. никогда не тренировался... но сейчас стал понемногу ходить в бассейн. У меня как то с первого занятия нормально пошло, сначала минимум 40 секунд, потом разнырявшись где то 1.20, и иногда 1.40 - 2.00 м... больше не рискую, но только в статике - 3 минуты на дне (4 м.) ... дольше не получалось, страшновато как то

Вот думаю, регулярными занятиями увеличить интервал !

hvoynov · Добавлено: 14-10-2008 17:09

привет, коллега) Так и я такой же, с детства только и ныряю, но как то особо чем то не отличался по задержке. Надо тренироваться, и просто нырять.

hondje · Добавлено: 14-10-2008 19:25

Zen писал(а):но только в статике - 3 минуты на дне (4 м.) ... дольше не получалось, страшновато как то

неэффективный и геморойный способ (сам когда-то давно так начинал

). Спасатели не любят тел лежащих на дне.
Ну и помни, что 1.4 раза в парциальном давлении газов достаточно, что бы легкое потемнение в глазах от статики на поверхности вылилось тяжелый блэк от статики под водой со всеми вытекающими и втекающими. Тебе внизу еще хорошо, а на верху уже очень плохо.

Александр Жуков · Добавлено: 19-10-2008 17:55

Выявил (случайно) интерсную закономерность, если нырять на задержке без трубки - нырнул, вынырнул, на бортик стал, отдохнул и дальше - максимум что получалось 1.20 минут .... сегодня же взял трубку и немного изменил схему - отдых на поверхности, лицом вниз, дыхание через трубку, нырок, вынырива и опять не поднимая головы лежу... в итоге среднее время под водой - 2.0 минуты, максимум 2.20... прогресс !

При чем довольно комфортно чувствуешь себя ...без экстрима, глубина 6 метров. Можно конечно было и больше, но рисковать не хотелось... Стал практиковаться в динамика + статика - заныр, проплыл по дну метров 20, статика на месте - 40 сек - минута и медленное вспытие...

Алексей Авдеев · Добавлено: 24-10-2008 16:45

hondje писал(а):
Zen писал(а):но только в статике - 3 минуты на дне (4 м.) ... дольше не получалось, страшновато как то
неэффективный и геморойный способ (сам когда-то давно так начинал ). Спасатели не любят тел лежащих на дне.
Ну и помни, что 1.4 раза в парциальном давлении газов достаточно, что бы легкое потемнение в глазах от статики на поверхности вылилось тяжелый блэк от статики под водой со всеми вытекающими и втекающими. Тебе внизу еще хорошо, а на верху уже очень плохо.

Если всплывать медленно то должно быть все ок, если и на дне все было ок!....