А давайте похвастаемся? :)

Сообщение

Тритоша · Добавлено: 31-01-2003 01:08

Пускаю я тут себе пузыри в бассейне, лета жду(два раза в неделю, дома не тренируюсь никаким способом)... вот что у меня получается:Статика: 3.30-3.45м стабильно, после 35-ти минутной "раскачки", было бы больше времени для разминки, можно было бы еще немного раскатать... Динамика: 55метров(по времени не знаю, часов нет, 50-ти метровый бассейн по диагонали). Глубина - 1.5 метра(в начале), далее 2.5-6м(на 30 метрах) и на 6-ти метрах по дну к поребрику)В-принципе по динамике явно не предел, т.к. ныряю в среднеобъемной маске + полудайверские ласты, и +10-20% трачу на продувку(этих процентов могло бы и не быть, если бы не мои фиговы гланды <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/frown.gif">) Да еще на погружении процентов 5-ть лишних теряю, если не больше... Да и стенка бассейна как-то действует на мозги, мол всплывать пора(обычно на момент касания стенки подавляю только 5-8 желаний вдохнутьсглотнуть). Знаю, народ тоже плавает, у кого чего получается? <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> Расскажите, интересно ведь всем <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">PS.Интересуют результаты именно обычных людей, а не Пипинов и Дессаултов... про них и так все давно известно <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">

Maks7 · Добавлено: 31-01-2003 08:36

Мне пока хвастать нечем, но думаю не в этом дело. На последней охоте я понял, что не могу заныривать на глубину с поверхности. А если заныриваю, только начинаю "идти" против течения, как очень хочется на верх. Посему тренирую именно этот прием. Занырна на дно басейна, и проход по дну до упора в стенку. Задача научиться по дну роходить басейн в двух направлениях (поперек). Пока этого не получилось. Проныриваю я пока только 25 метров, при чем заметил именно такую особенность, что начиная с глубины я басейн пронырну, а вот в обратную сторону фиг. Очевидно сказывается большое давление в конце нырка. Иду всегда по дну. Над статикой на глубине пока не работаю. Пока просто ныряю.

Homodelphinus · Добавлено: 31-01-2003 10:33

Живу у черта на куличках (г.Пушкин), и вся проблема в том, что подстраховать меня не кому, поэтому фридайверского роста не наблюдается. (блэк аут схватить не хочу) Статика сейчас: около 4'30" Динамика: около 60-70м (басс. 25м, туда-обратно-еше до середины) FreeImertion (откр. вода, без касания каната) : около 20м. В NoLimits еще не пробовал, хотя страшно хочется.

Тритоша · Добавлено: 31-01-2003 14:01

\\\\\\\не могу заныривать на глубину с поверхности. А если заныриваю, только начинаю "идти" против течения, как очень хочется на верх.\\\\\\\ У меня было схожее для глубин 5-6 метров. Как я заметил по себе, это все решается обычным самоконтролем и отсутсвием незаметного "психа" <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> + грамотно поставленными движениями. \\\\\\\ заметил именно такую особенность, что начиная с глубины я басейн пронырну, а вот в обратную сторону фиг. Очевидно сказывается большое давление в конце нырка.\\\\\\\ Хм, у меня прямопротивоположные результаты!Мне, с глубины на мелководье немного сложнее(процентов на 10-20% остается меньше кислорода) Надо будет как следует отработать сам заныр и решить эту долбанную проблему с гландами <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/frown.gif"> На усилия по продуву стравливаю массу кислорода.

Eugene · Добавлено: 31-01-2003 14:35

судя по всему хреново у меня дела.... когда занимаюсь в бассейне вся моя статика составляет от силы 1-1,5 минуты

, специально никогда не тренировал..... зато в динамике когда разныряюсь 75 метров в 25 метровом бассейне легко менее чем за минуту (ласты правда были охотницкие Буша мундиаль)

вот и объясните плиз парадокс (подсказка - с 6 лет до 19 занимался профессионально плаванием ) и чего мне делать и надо ли вообще это, на охоте абсолютно не страдаю, минуты хватает за глаза..... больше ничем меряться не будем

Тритоша · Добавлено: 31-01-2003 14:55

Может быть ты просто плохо себя контролируешь на статике? Слишком сильно боишься за себя любимого и "подпсиховываешь"?PS.Я статику приводил для лежачего положения, но не на дне, а в спорт зале <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">

beginner · Добавлено: 31-01-2003 15:08

то Тритоша:"(этих процентов могло бы и не быть, если бы не мои фиговы гланды )"похоже, так Вы трубку и сосете под водой до сих пор ... ну аки ребенок малый грудь мамкину ...

Шутка, без обид, надеюсь? Попробовал ли ты то, о чем я ранее писал в теме о гландах? Если да, то каковы ощущения и подтвердишь ли ты мои собственные наблюдения?P.S. динамика - 2:47 (по растоянию, тот же полтинник или бассейн по диагонали), статика 3:12 (лежа на 4.5 м) - это рекорды, а в среднем чуть пожиже... около 1:40 - 2:10 и 2:20 - 2:40, соответственно. Изменил(а) beginner 31-01-2003

Тритоша · Добавлено: 31-01-2003 15:26

Если приспособиться затыкать трубку языком, то да, легче. Выплевывать я её принципиально не хочу, т.к. контроль видимости после всплытия для меня важнее, а вставлять загубник тудысюды это тоже не выход. У меня проблема не в языке, я ходил к врачу, у меня банально воспалены гланды(причем летом это нивелиурется и я чувствую себя отлично)

beginner · Добавлено: 31-01-2003 15:42

Я понял, хотя про "проблемы с языком" я ничего и не говорил. Но ты опять ушел от ответа: во сколько (2-3, 10) раз тебе легче и комфортнее продуться без трубы, нежели с нею??? Ведь именно от этого зависит, стоит ли менять тебе методику нырка или нет (с трубой/без трубы). Попробую пояснить иллюзорность желания контролировать дно при всплытии... Зачастую гораздо важнее понять ВОВРЕМЯ, как изменилась обстановка в нашей родной среде, пока ты в ней отсутствовал (лодка, куст, дерево, напарник над тобой в конце концов, а у тебя ружье еще не разряжено в рыбу и т.д.), нежели контроль над дном. И потом, гораздо приятнее делать первый вздох полной грудью, а не через узкую трубочку. Вставить загубник - дело одной секунды и у дебя опять "полный контроль". Так что, сначала попробуй, а потом сделай выводы и поделись ими.

Eugene · Добавлено: 31-01-2003 17:18

Тритоше: а где же моя подпсихованность в динамике прячется? или просто она за мной плыть не успевает?

скорее всего мне просто скучно на дне валяться.....нет цели...

Тритоша · Добавлено: 31-01-2003 18:49

beginner: \\\во сколько (2-3, 10) раз тебе легче и комфортнее продуться без трубы, нежели с нею???\\\ Процентов на 5-10, не больше. /////////////Зачастую гораздо важнее понять ВОВРЕМЯ, как изменилась обстановка в нашей родной среде, пока ты в ней отсутствовал (лодка, куст, дерево, напарник над тобой в конце концов, а у тебя ружье еще не разряжено в рыбу и т.д.), нежели контроль над дном. ///////////// Ну, это кому как. Я высовываю голову из воды не чаще чем раз в 15 минут(обычно реже). Плаваю один, в практически дикой местности. Так что отвечаю только сам за себя <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">И если какой-то идиот будет мельтишить у меня над головой, с чистой совестью разряжу гарпун в него <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/biggrin.gif"> ... /////////И потом, гораздо приятнее делать первый вздох полной грудью, а не через узкую трубочку. ///////////// У тебя какая трубка? <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> У меня Импульс 2, не испытываю дискомфорта при постоянном дыхании черех неё на протяжении 2-3 часов как минимум. Дыщать немного тяжелее чем ротом, но это еле заметная разница. Да, если вылезти по пояс из воды, встать ан ноги и вдохнуть - лучше грудью, а вот если ты висишь на течении на ластах и высунулся для того чтобы оглядеться, то трубка залог твоего равномерного дыхания и отсутсвия "огурцов" в твоей пасти. Да и всплываю я с глубины всегда так, что вдыхать полной грудью не очень как хочется(у меня всегда есть запас) Выдохнул, подождал, потом просто равномерно восстанавливаешь дыхание. Никаких отплевываний головокружений от недостатка кислорода перезбытка СО2 у меня нет. \\\\\Вставить загубник - дело одной секунды и у дебя опять "полный контроль". Так что, сначала попробуй, а потом сделай выводы и поделись ими. \\\\\ Пробовал, неоднократно. Запихивать в мою немаленькую пасть анатомический загубник с небной перемычкой дело действиетльно 1-3 секунд. На кой это мне надо(потом еще и воды в трубу набьется), если из-за этой постоянной мороки и как следствие - сбития дыхалки я получу незаметное послабление при продувке?Eugene: \\\\скорее всего мне просто скучно на дне валяться.....нет цели...\\\\ И мне тоже! <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> Я же не йог извращенец... <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/biggrin.gif">У меня кстати максимальные результаты в статике тогда, когда я наблюдаю за тренирующимися в зале, чешусь и т.п. <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">Кстати в динамике схожая ситуация. "Доплыть до стенки" и т.п.

andi · Добавлено: 03-02-2003 17:36

Что вам сказать,сволочи вы,не надо издеваться.)))А то я от обиды точно поймаю какую то блэк.Шучу конешно.Завидую просто

Maks7 · Добавлено: 03-02-2003 18:09

andi: А ты не завидуй. Бери Тритошу за руку и пусть он Подтвердит свои результаты. Заодно может на практике покажет как это делается. <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">

Тритоша · Добавлено: 03-02-2003 21:58

andi: \\\\\\Что вам сказать,сволочи вы,не надо издеваться.)))А то я от обиды точно поймаю какую то блэк.Шучу конешно.Завидую просто \\\\\\ Андрюха, кончай плакаться! <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> Живем же в одном городе, давай отрывай попу и пошли в бассейн(звони мне), ты на колесах и проблем для тебя уехать в 00.00 от туда не будет!(он находится минутах в 20-ти ходьбы от Выборгской)Сезон же скоро!!! Лично я намерен устроить геноцид на Северной Ладоге в этом году, а там все самое интересное начинается с глубин в 3 метра. PS.О последних результатах: 3.30 статика и очень плохо раскачивается дальше (варианты накрываться оделяльцем т.к. в зале +15, я не рассматриваю) А вот динамика вышла очень стабильно на 55 метров по "донному профилю бассейна" <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">, причем на следующих занятиях явно раскачаюсь метров до 65-70(а вот куплю себе длинные ласты - вообще захвастаюсь <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/biggrin.gif">).

Виктор ОРЛОВ · Добавлено: 04-02-2003 13:52

По поводу статики слышал такое мнение.Есть некий предел, в среднем это как раз 3:30, после которого значительного увеличения результата можно достигнуть только специальными методиками типа пранаяма йоги.Кто что по этому поводу может сказать.

EugeneM · Добавлено: 04-02-2003 22:11

Плаванием занимаюсь лет с 7 (сейчас мне 31 год). Особо на рекордах не заморачивался, но в статике дошел до 2.15 а в динамике до 1.15. Рабочее время у меня около минуты, но реально стараюсь заныривать секунд на 30, так как нырков много и надо привести себя в порядок за короткое время. 50 метров бассейн проплываю без напряга секунд за 40, может смогу и больше проплыть, но не пробовал. Плаваю в ластах и маске Акванавт, если надеть нормальное снаряжение результаты по расстоянию думаю будут выше процентов на 30. Моё личное мнение, не стоит думать, что если задержка в динамике меньше 3 минут, то ты никуда не годишься <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> На самом деле во многих местах можно стрелять вообще с поверхности, либо заныривать на 20-30 секунд до дна. Виктор, я тоже думаю, что 2-3 минуты можно достичь путем обычных тренировок, а больше 4-5 минут с помощью специальных упражнений. Не сторонник самостоятельного использования йоги, так как неумелые руки могут привести к проблемам, это тонкая штука. Использую общие психологические установки, которые способствуют длительной задержки дыхания: В первую очередь не надо думать о задержке дыхания. Мысли о воздухе и времени крадут 25-30% результата. Погружаясь в воду считайте её не чужеродной а родной средой, не надо пугаться воды, надо получать от неё удовольствие. Психологически ощутите себя рыбой которая просто плавает в воде и никуда не спешит. Не надо метаться, любуйтесь окружающим пейзажем, даже если на дне будут покрышки <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> Резкие движения быстро сьедают кислород. Перед погружением лучше всего сделать 2-3 средних вдоха и перед самым погружением уже сделать вдох побольше. В последнее время трубку я выплёвываю чтобы она не болталась во рту и не отвлекала (при этом она кстати не пускает пузыри). Всплывать стараюсь не на последнем дыхании а чтобы был небольшой запас, так как наверху может оказаться лодка или коряга, нужно будет совершить некоторый маневр <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">) Марки как-то писал на фишинге, что практикует следующую систему разработки дыхалки - надо делать медленный вдох на 7 шагов, потом задержка на 7 шагов, медленный выдох на 7 шагов и задержка еще на 7 шагов. Сам не пробовал, надо испытать <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">)

Homodelphinus · Добавлено: 05-02-2003 10:28

Я сам, фридайвер, поэтому мне нужны просто высокие результату, а не возможность в рыбу пальнуть. Но по поводу йоги могу сказать следующее: ФРИДАЙВИНГ - ДЛЯ КРУТЫХ ЙОГОВ И ЙОГА - ДЛЯ КРУТЫХ ФРИДАЙВЕРОВ (из сайта Ю.Петрик). Так вот, я с ней полностью согласен. А главное, не только пранаямы, но и йоговские упражнения на растяжку нужны (асаны). Очень помогает концентрировать внимание не поставленной цели. Таким образом мой РЕКОРД в статике - 5"05'. Чего всем желаю!

andi · Добавлено: 05-02-2003 14:05

Спасибо за совет по поводу психологического настроя,а то я как то всё уделяю внимание-хватит не хватит,вон уже бортик рядом,и т.д.Буду на девушек любоваться,и не о чём не думать.Ой,опять не выйдет?

Волжанин · Добавлено: 07-02-2003 00:29

Здравствуйте все!Хорошая тема, спасибо Тритоше! Интересно было узнать, как кто ныряет, и какие у кого достижения. Вот и самому захотелось высказаться <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif">Насчет предела, обозначенного уважаемым Виктором Орловым: действительно, я слышал о таком от многих авторитетных людей, как водолазов, так и охотников. Причем он редко превышает 3 (три) минуты. ( Как правило - при исключительной тренированности и опыте, и(или) низкой чувствительности дыхательного центра ) Сам я также столкнулся с этим феноменом. Я считаю, что объсняется это примерно одинаковым соотношением емкости легких и потреблением кислорода для различных людей. ( Так сказать, в большинстве своем легкие соответсвуют организму <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> ) Дойти до этого предела довольно просто, а существенно его превзойти - довольно тяжело.Сам я вылеживал на дне ( 4-5 метров ) до 3.40 минут, нырял в длину без ласт до 70 метров, в ластах (Акванавты) до 90 метров (по профилю дна, глубина до 4 метров). Это все рекорды, стабильные результаты конечно поменьше. Рекорд в статике на суше(лежа) до 5.30 минут.Грамотная практика йоги очень многое дает фридайверу. ( И не только в плане задержки дыхания ) Таже самая система, описанная EugeneM, представляет собой несколько изменное йогическое упражнение "практика дыхания в движении". Но для активного ныряния необходимы также тренированные мышцы "с умеренным потреблением кислорода". Кстати, на мой взгляд, гипертрофированные мышцы ( наподобие Негрошварцовских <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> ) совсем ни к чему ныряльщику (как впрочем и бойцу-рукопашнику).Есть еще один любопытный факт, я называю его "эффект предпочтения". А заключается он в том, что разные люди имеют разные способности к видам фрдайвинга. Например: кто-то довольно слабо ныряет в длину, но хорошо в глубину, у кого-то просто умопомрачительная статика, но весьма невзрачная на ее фоне динамика, у кого-то все это органично сбалансированно.Такие вот дела.А теперь вопросы <IMG SRC="http://www.tetis.ru/forum/smile.gif"> 2 beginner я не совсем понял, ты динамику 50 метров растягиваешь по времени аж до 2 минут 47 секунд??? 2 EugenM Есть такая маска "Акванавт"? Или я не правильно понял? 2 Тритоша А на сколько задерживаешь на суше без раскачки,с первого раза ( если пару минут перед задержкой продышаться хорошенько )?

Тритоша · Добавлено: 07-02-2003 01:53

Волжанин: 2 минуты примерно обычно немного побольше(это результат для зимы).