Как справиться с паникой ?

Обсуждаются вопросы рекреационного (спортивного) дайвинга и водолазного дела.

Модераторы: трофи, Максим Васильев, KWAK, DukeSS

Ответить
Сообщение
Автор
Александр 868
Участник
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 10-10-2007 22:42
Откуда: Камчатский край
Контактная информация:

#161 Сообщение Добавлено: 25-12-2007 23:52 Заголовок сообщения:

Всем спасибо!

Аватара пользователя
Женька
Участник
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27-10-2007 19:12
Контактная информация:

#162 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 01:46 Заголовок сообщения: Попробуй!

Не буду много говорить, но паника бывает двух видов: когда в панику впал ваш партнер и эта паника становится заразительной и паника которая произошла с вами. Для начала если это произошло с вами постарайтесь слушать свой ритм дыхания, или же перед погружением выучите назубок какуюни-будь полезную лекцию на тему утопления. Мне лично это помогало всегда. Эсли паника произошла с партнером и это передалось вам то необходимо произвести болевой шок (проще говоря булавкой штрыкнуть), или вспомнить о сказанном выше. Попробуй.
Ищу людей которые поддержат меня и помогут создать свой клуб.

Аватара пользователя
Юрик
Активный участник
Сообщения: 3018
Зарегистрирован: 08-11-2006 02:46
Откуда: Москва

#163 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 04:17 Заголовок сообщения: Re: Попробуй!

Женька писал(а):...перед погружением выучите назубок какуюни-будь полезную лекцию на тему утопления. Мне лично это помогало всегда. Эсли паника произошла с партнером и это передалось вам то необходимо произвести болевой шок (проще говоря булавкой штрыкнуть), или вспомнить о сказанном выше. Попробуй.
Так и представляется девушка в панике рвущая на себе ГК, чтоб найти булавку, пристегнутую где-то на купальнике, но так как она заржавела, отрывается с куском ткани! дрожащие руки судоржно пытаются раскрыть эту железку....
Хотя, если под булавкой понимается что-то типа Орки, то "штрыкнуь" надо на ладонь от октопуса)) :smoke:

Аватара пользователя
VitekSt
Активный участник
Сообщения: 902
Зарегистрирован: 24-01-2007 11:08
Откуда: Одесса
Контактная информация:

#164 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 13:53 Заголовок сообщения:

Главная цель в тренировках по стрессоустойчивости - не допустить самого начала паники. Тоесть ждать пока начнёшь паниковать, а потом делать упражнения чтоб успокоиться - изначально неправильны. Определённое время вам всё-равно успокоиться не удастся. Даже оказавшись в состоянии паники на несколько секунд можно успеть погибнуть.

Аватара пользователя
tu.sha
Активный участник
Сообщения: 1161
Зарегистрирован: 27-12-2006 03:10
Откуда: Тайланд, Пхукет
Контактная информация:

#165 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 15:24 Заголовок сообщения: Re: Попробуй!

Женька писал(а):Не буду много говорить, но паника бывает двух видов: когда в панику впал ваш партнер и эта паника становится заразительной и паника которая произошла с вами. Для начала если это произошло с вами постарайтесь слушать свой ритм дыхания, или же перед погружением выучите назубок какуюни-будь полезную лекцию на тему утопления. Мне лично это помогало всегда. Эсли паника произошла с партнером и это передалось вам то необходимо произвести болевой шок (проще говоря булавкой штрыкнуть), или вспомнить о сказанном выше. Попробуй.
:smile5: аффтар, жжошь, в мемориз!!! пеши иссчо! :smile2: :smile3: :smile1:

подпись особенно прикольная :lol:
Ничего не случится - все уже случилось.

Аватара пользователя
Юriy
Активный участник
Сообщения: 815
Зарегистрирован: 17-05-2007 23:19
Откуда: Украина

#166 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 15:50 Заголовок сообщения:

:popcorn:

Аватара пользователя
Нарвал
Активный участник
Сообщения: 1021
Зарегистрирован: 02-09-2004 10:06
Откуда: Сибирь

#167 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 15:52 Заголовок сообщения:

Да, Женька, пишите чаще :!: Я тоже поклонник Вашего творчества. :)

Аватара пользователя
daw
Активный участник
Сообщения: 2699
Зарегистрирован: 17-06-2005 20:56
Откуда: Москва

#168 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 15:55 Заголовок сообщения:

А есть на форуме кто-нибудь из медиков, кто бы дал внятное определение паники в дайвинге? признаки, и как проверить, и что делать.
=
Эт я к тому, что недавно меня спасали от "паники"... с тех пор ныряю со слейтом, чтобы объяснить человеку, чего это я делаю, и что проблема не равна панике... ну, смешная была история.

Аватара пользователя
Юriy
Активный участник
Сообщения: 815
Зарегистрирован: 17-05-2007 23:19
Откуда: Украина

#169 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 16:20 Заголовок сообщения:

daw писал(а): Эт я к тому, что недавно меня спасали от "паники"... с тех пор ныряю со слейтом, чтобы объяснить человеку, чего это я делаю, и что проблема не равна панике... ну, смешная была история.
Просим, просим! :popcorn:

Дэйв
Активный участник
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 13-10-2007 12:36
Откуда: Не ту страну назвали Гондурасом

#170 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 16:33 Заголовок сообщения:

Юriy писал(а):
daw писал(а): Эт я к тому, что недавно меня спасали от "паники"... с тех пор ныряю со слейтом, чтобы объяснить человеку, чего это я делаю, и что проблема не равна панике... ну, смешная была история.
Просим, просим! :popcorn:
Лариса Дмитриевна сегодня не в голосе
Пора бы уже раба отпустить с галер! Он, правда, не хочет. Пока...

Аватара пользователя
daw
Активный участник
Сообщения: 2699
Зарегистрирован: 17-06-2005 20:56
Откуда: Москва

#171 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 16:39 Заголовок сообщения:

Шаримся по трюмам (с фотоаппаратом)... манометр намекает, что пора к швартовочному концу. Я показываю, что пора наверх. Выходим, бадди ведет меня куда-то в другую сторону. Ну, думаю, что-то показать быстренько хочет. Нет, ведет дальше... я цепляюсь за железку, показываю, что "у нас проблемы", ору в регулятор про веревку (на мой взгляд она в противоположном направлении). Бадди решает, что у меня паника - хвать меня за шкирку и за ручку - и вверх. Я понимаю, что он решил, что я паникую, и понимаю, что проще подчиниться, чем объяснить почему не хочется.
Вот висю я на сэйфти, подрабатываю ластами и сочиняю эмоциональную речь... о том, что какая нафик паника, единственное, чего я боюсь - это всплывать в синьке, с недогрузом, в условиях течения и ветра, ночью... именно того, что мы сейчас и проделываем. Что я люблю нашу веревочку, за которую можно держаться и на которой висят два симпатичных баллончика... тибидох, тибидох, тибидох...
Всплыли. Речь я сократила, т.к. оказалось, что течение ослабло, так что всплыли недалеко от кормы, где нас караулили.
Теперь ныряю со слейтом.

Аватара пользователя
VitekSt
Активный участник
Сообщения: 902
Зарегистрирован: 24-01-2007 11:08
Откуда: Одесса
Контактная информация:

#172 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 17:54 Заголовок сообщения:

Вот, пожалуста, кто хочет знать что такое паника - читайте на нашем сайте.

http://forum.divingwreck.com/phpBB2/viewtopic.php?t=301

Аватара пользователя
Deeply
Активный участник
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 03-12-2007 21:58
Откуда: Киев

#173 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 19:13 Заголовок сообщения:

daw писал(а):А есть на форуме кто-нибудь из медиков, кто бы дал внятное определение паники в дайвинге? признаки, и как проверить, и что делать
Есть такие люди; и они уже дали мнения на форуме о безопасности (год назад, и к сожалению по печальному поводу). Я бы выделил в качестве примера (имхо +100) вот это:
Владимир Дунаев писал(а):Состояние паники возникает у людей, находящихся в тревожном состоянии и готовности среагировать на опасность, но не имеющих поведенческого стереотипа на данную опасность. Т.е. бежать ... но не знаю куда. Короткое замыкание. Т.к. в этот момент мозг человека представляет собой полную нейронную кашу (т.н. сумеречное сознание), то потом он не помнит деталей происшедшего. Если запаниковавший заведомо слабее, то можно попытаться захватить его сзади и аккуратно поднять на поверхность. Если это происходит на поверхности, то можно слегка нокаутировать и занести на бот. Если под водой и есть сомнения в своих силах - лучше дождаться пока утонет и потом поднять на поверхность и попытаться реанимировать ... (я пишу о реальной панике). Самый главный закон спасателей - один труп - лучше двух. Не забывайте об этом.
Главная причина страх. А страх возникает вследствие психологической неподготовленности к данному погружению.
Имхо, такие вещи всем полезно знать и всю ту ветку прочитать полностью: http://diveforum.ru/viewtopic.php?t=105 ... 9b1f09efa6

Сергей Шибанов
Участник
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 08-11-2007 14:10
Откуда: г.Ижевск
Контактная информация:

#174 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 20:30 Заголовок сообщения:

ИМХО, лекарство о паники только постоянная тренировка и отработка возможных нештатных ситуаций. Если нет возможности отработать практически, надо отрабатывать ситуации в уме.

А вообще, Александр, не забывайте умную мысль "умный выкрутится, мудрый не попадёт..".
Болтать,конечно, не мешки ворочать. Под водой, правда, не попадал,а вот на верху...
90-е годы, штормящее море(Черное), погнался за двумя качками... Серое небо, вокруг только волны и никого. Один как перст. Берега не вижу,куда плыть не знаю. Висел,как показалось,несколько минут. До паники, конечно, не дошло. Но мыслей пронеслось много.
Увидел берег в распадке между волн метрах в 200-х.

Сделал вывод: Прежде чем войти в воду подумай 10 раз, прокрути возможные сценарии, готов ли. Если ДА, то смелей вперед.
Но, будь готов!
С уважением,
Сергей Шибанов.

aqvanavt1
Новичок
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 07-01-2008 18:39
Откуда: Вологодская обл.

#175 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 20:33 Заголовок сообщения:

полностью с Вами согласен!Хотя мой род деятельности не связан с дайвингом,приходиться с этим сталкиваться часто.Иногда лучше покалечить чем потерять навсегда... :cry:
Instructor CMAS*,водолаз 4р.АСС.

Аватара пользователя
Женька
Участник
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 27-10-2007 19:12
Контактная информация:

#176 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 20:42 Заголовок сообщения:

Я смотрю поклонников моего творчества много появилось. :oops: :lol: Но вобщемто булавка не моя идея. Так что купальник останется на месте, и гидрокостю тоже.
Ищу людей которые поддержат меня и помогут создать свой клуб.

Аватара пользователя
Алекс1954
Активный участник
Сообщения: 7613
Зарегистрирован: 10-01-2007 19:51
Откуда: Питер

#177 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 20:49 Заголовок сообщения:

Женька писал(а):Но вобщемто булавка не моя идея.
И не про панику :wink:

Аватара пользователя
Deeply
Активный участник
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: 03-12-2007 21:58
Откуда: Киев

#178 Сообщение Добавлено: 07-01-2008 21:01 Заголовок сообщения:

Женька писал(а):Я смотрю поклонников моего творчества много появилось. :oops: :lol:
- Немеет сердце в сладкой боли,
Струится локон на плечо.
Я к Вам пишу, чего же боле?!
- Ржунимагу! Пешы есчо!
Женька писал(а):Но вобщемто булавка не моя идея
А вы булавку от судорог прикалываете или от сглаза? :wink:
Женька писал(а):Так что купальник останется на месте, и гидрокостю тоже.
Неужели они булавкой скреплены? :)
Участник движения "Не кормите тролля" ;)

fat dolphin
Активный участник
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 09-06-2007 15:44
Откуда: Sharm El Sheikh

#179 Сообщение Добавлено: 08-01-2008 13:24 Заголовок сообщения:

Дааа, вариант с булавкой рулит! :lol:

А так, сначала сильный стресс, потом паника. Но панику реально можно избежать. Для себя я уяснила, что главное в момент стресса осознать, что это стресс и не позволить себе перейти в паническое состояние. А для этого нужен ментальный самоконтроль. "Стало резко страшно, жутко и непонятно, ж-па, хочу обратно..." - предпанические мысли, пролетающие в доли секунды в голове - хорошо сразу же ловить себя на этом и не давать этим мыслям ходу, т.е. не заводить себя. А для этого у каждого свой способ, нужно отвлечься как-то и не думать о страхе, например, напеть себе любимую успокаивающую песенку, стишок какой веселый или даже "отче наш" - не важно что. Ну а потом нужно переходить на трезвое осмысление ситуации и дышать ровно. Мне так помогало часто. Просто как будто другой голос мне говорит: "так, спокойно, чего ты испугалась, так и до паники не далеко, что ты сейчас собираешься делать, каковы твои варианты и шансы сейчас?" Помогает... страх (часто необоснованный) уходит постепенно, и ситуация разрешалась довольно-таки просто в итоге.
Хотя, как мне кажется, скорость развития паники очень от темперамента зависит, да и много чего еще...

Аватара пользователя
Well71
Активный участник
Сообщения: 802
Зарегистрирован: 11-11-2007 19:43
Откуда: Казань
Контактная информация:

#180 Сообщение Добавлено: 08-01-2008 13:31 Заголовок сообщения:

fat dolphin писал(а): или даже "отче наш" - не важно что.
гм.... да уже действительно не важно :))))

Вобще не плохая рекомендация (в учебник бы ее):
- При первых признаках паники сразу начинайте молится...... ибо потом уже не успеете.
:rulez1:

Ответить